山行記録: 取立山

kiyo-okabo

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 02:39
距離: 6.1km
登り: 533m
下り: 533m

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歩くペース

とても速い

0.6～0.7

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 2:26
休憩: 0:11
合計: 2:37

距離 6.1km 登り 533m 下り 535m

9:32

18分

取立山夏期駐車場

9:50

10:01

47分

大滝

10:48

10:49

7分

こつぶり山

10:56

28分

取立平避難小屋

11:24

11:25

46分

取立山

12:11

0分

取立山夏期駐車場

12:11

ゴール地点

天候	曇り
過去天気図（気象庁）	2021年08月の天気図
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写真

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登山口の看板
北信越総体があるみたい。そのためか、今日も高校生の団体が2,3組登っていた。ガンバレ！

2021年08月16日 09:32撮影 by DSC-RX100M3, SONY

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8/16 9:32

登山口の看板
北信越総体があるみたい。そのためか、今日も高校生の団体が2,3組登っていた。ガンバレ！

ヤマジノホトトギス

2021年08月16日 09:36撮影 by DSC-RX100M3, SONY

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8/16 9:36

ヤマジノホトトギス

2021年08月16日 09:50撮影 by DSC-RX100M3, SONY

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8/16 9:50

めちゃくちゃ涼しい

2021年08月16日 09:53撮影 by DSC-RX100M3, SONY

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8/16 9:53

めちゃくちゃ涼しい

やはりいつもより、水量は多いのでしょう。

2021年08月16日 09:54撮影 by DSC-RX100M3, SONY

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8/16 9:54

やはりいつもより、水量は多いのでしょう。

ジャコウソウ

2021年08月16日 09:55撮影 by DSC-RX100M3, SONY

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8/16 9:55

ジャコウソウ

2021年08月16日 09:57撮影 by DSC-RX100M3, SONY

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8/16 9:57

稜線に出てもガス

2021年08月16日 10:26撮影 by DSC-RX100M3, SONY

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8/16 10:26

稜線に出てもガス

2021年08月16日 10:48撮影 by DSC-RX100M3, SONY

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8/16 10:48

取立山山頂からも真っ白！

2021年08月16日 11:12撮影 by DSC-RX100M3, SONY

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8/16 11:12

取立山山頂からも真っ白！

撮影機器：

DSC-RX100M3 SONY

感想

kiyo-okabo

7月下旬のジョギング後、やはり脹脛辺りが痛く整骨院に再度、通院。
その後もあまり良くならないようなので、セカンドオピニオンとして、○○病院のスポーツ整形外科の先生に受診。
レントゲン撮って、膝の骨、半月板に異常なし。軟骨が若干、擦り減っているが問題ないレベルと言われた。
その日は、膝の下辺りに注射。その後、リハビリに案内され大腿四頭筋やハムストリングス、脹脛等のストレッチの指導等を受け、帰りには飲み薬とシップ。
今日は3週間お山に行ってないし、脹脛の調子もまずまずそうなので、様子見に取立山へ。