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記録ID: 373108 全員に公開 トレイルラン 六甲・摩耶・有馬

神戸マラソンの翌日・・・六甲山トレイルラン

情報量の目安: C
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日程 2013年11月18日(月) [日帰り]
メンバー
アクセス
利用交通機関
電車
甲南山手駅に荷物をロッカーへ(改札内)
経路を調べる(Google Transit)

地図/標高グラフ


標高グラフを読み込み中です...

コースタイム [注]

10:30甲南山手駅-魚屋道経由-蛙岩-風吹岩-雨ヶ峠-本庄橋-七曲り-13:00六甲山-石の宝殿-蛇谷北山-土樋割峠-東お多福山-雨ヶ峠-風吹岩-16:00甲南山手駅
コース状況/
危険箇所等
とても走りやすい道でした、数箇所岩場有りますが、風吹岩付近は野生のイノシシが親子でいました、おとなしくしてれば襲ってきたりしません。
過去天気図(気象庁) 2013年11月の天気図 [pdf]

写真

感想/記録

11月17日神戸マラソンで兵庫県へ!
日曜日に神戸のフルを沿道のハイタッチしながら楽しく走れました。

せっかく兵庫まで来たので翌日月曜に六甲山を登ろうと・・・
フルのダメージは走った後はかなり各所足の痛みが有るも、すぐ風呂で2時間程、サウナと水風呂湯船と水風呂の交互温浴療法で楽になり、翌日もさほど筋肉痛もなく山へ行けました。

お陰で翌日のトレランが良いほぐしになった為今週は筋肉痛にもならずでした。

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