第３回南阿蘇カルデラトレイル

2021年12月19日(日) [日帰り]

• GPS: 05:52
• 距離: 32.6km
• 登り: 1,777m
• 下り: 1,766m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:46
• 休憩: 0:06
• 合計: 5:52

距離 32.6km 登り 1,777m 下り 1,780m

8:08 スタート地点
8:59 9:02 駒返峠
9:56 大矢野岳
10:07 大矢岳
10:17 地蔵峠
10:25 サントリーの森
10:50 冠ヶ岳分岐
10:59 11:00 冠ヶ岳
12:36 大矢野岳
13:27 13:29 駒返峠
14:00 ゴール地点

天候

曇り時々雨小雪

アクセス

利用交通機関：

自家用車

指定駐車場、アスペクタに駐車

コース状況／危険箇所等

今季No.1寒気の影響で凍結多し。帰りはドロドロ。

その他周辺情報

南阿蘇久木野温泉を利用
５００円。シャンプー類あり

写真

12/19 6:58

来ました極寒の南阿蘇

12/19 7:26

今から向かう稜線

12/19 7:41

阿蘇山見えない

12/19 8:03

スタート前
雲がいい感じ

12/19 8:06

いよいよスタート

12/19 9:52

稜線は小雪の中

12/19 9:57

枝にも雪が

12/19 9:57

綺麗に

12/19 10:07

やっとここまで

12/19 10:21

第１エイド

12/19 10:50

かなり長い時間一緒に走っていた。
先導してもらって、助かりました。

12/19 10:59

12/19 10:59

12/19 11:00

12/19 12:21

降りは滑らないように注意

12/19 12:22

寒くても癒やされる

12/19 14:02

そしてゴール♪
駒返しからの降りはハイペースで走った。
この降りの為に脚を温存。３０人くらい越せたかな？

12/19 14:02

ご褒美に阿蘇山顔だした♪

撮影機器：

Pixel 6 Google

感想

silver-wolf

南阿蘇カルデラトレイルに参加。
昨日は鹿児島の藺牟田池外輪山トレイル、ミドルに参加していた。
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3843050.html

当日の朝は雪予報だったので、藺牟田池から帰って、洗濯後、熊本に移動。ビジホに泊まった。

4時30分頃に会場に向け移動開始。
南阿蘇アスペクタに到着。
朝は寒い。
受付をして、スタートまで準備をする。

スタート時間頃になっても、寒さは変わらず。
そして8時8分スタート。
直後に尻筋とハムストリングの違和感。昨日の疲れが残ってる。

今日は３２キロと長いので、登りは無理をしないと決めた。焦らず、景色を楽しみ、最後の降りを走ると。

駒返しまでの登りで、大分越されたけど、仕方ない。
焦ったら最後までもたない。
第１エイドで持参したアミノバイタル、マグオン投入。

第２エイドまでは先導してもらって、楽に感じられた。
そして、マグオン?２、アミノバイタル補給。

周回に戻る最後の登りもマイペースで過ごす。

大矢野岳からは、また先導してもらいながらマイペース。

そして、駒返し。
この先の降りは一気に走る。
めちゃ越した。
最後のロード登りでハムストリング痙攣しかけ、ストレッチ。
その後のゴールまではキロ５ペースで快走♪
ゴールテープを切る。
６時間かからなかったぁ〜。

連日のレース、そして、鹿児島からの移動は疲れました。
最後の降りが走れて楽しかったけど。

次は来年の、やんばるトレイルラン。
こっちにいる間に、もっと山に行くぞ〜！！