多摩丘陵トレーニング【高幡不動〜白山神社 往復】

2022年03月13日(日) [日帰り]

• GPS: 04:50
• 距離: 18.1km
• 登り: 510m
• 下り: 486m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:30
• 休憩: 0:33
• 合計: 5:03

10:26 高幡不動駅
10:38 10:38 高幡山
10:52 10:52 御嶽神社(御嶽山)
11:00 11:00 南平駅分岐
11:14 11:14 山頂広場
11:19 11:19 かたらいの道入口
11:34 11:35 平山城址公園
11:53 12:01 六国台
12:17 12:17 長沼公園平山口
12:21 12:21 長沼公園展望園地
12:27 12:27 長沼公園頂上園地
12:32 12:32 長沼公園野猿峠口
12:49 13:09 白山神社
13:26 13:27 長沼公園野猿峠口
13:32 13:32 長沼公園頂上園地
13:37 13:38 長沼公園平山口
13:53 13:54 六国台
14:10 14:10 平山城址公園
14:26 14:26 かたらいの道入口
14:32 14:32 山頂広場
14:50 14:51 南平駅分岐
14:56 14:56 展望ポイント
15:00 15:00 御嶽神社(御嶽山)
15:13 15:13 見晴台
15:29 高幡不動駅

天候

晴

アクセス

利用交通機関：

電車

■アクセス： 京王線・高幡不動駅(特急停車駅)

コース状況／危険箇所等

■明瞭です。危険なところはありません。なお、平山城址公園(六国台口)から長沼公園(平山口)までは住宅街の中を複雑に歩くのでヤマレコの「みんなの足跡」機能を利用した方がいいです。

※七生公園と長沼公園では笹刈りや伐採作業のため一部通行止めですが、メインコース(尾根道)に影響はありません

その他周辺情報

■トイレ：高幡不動尊、平山城址公園、長沼公園、白山神社裏参道
■コンビニ：高幡不動駅駅ビル内に2店舗

写真

3/13 10:32

いつもの高幡不動尊を出発。境内はさまざまな春の花が咲き始めていました

3/13 11:18

春の始まり　@「かたらいの路」入口付近

3/13 11:34

【平山城址公園・東園】　まだ冬枯れですが、気温は上がってきています。

3/13 11:44

【平山城址公園・西園】　アセビ

3/13 11:46

猿渡の池

3/13 11:47

このあたり細かいアップダウンが最もきついところです。

3/13 11:54

六国台。藤棚

3/13 12:18

【長沼公園】ここの尾根道はほぼフラットです。少しスピードを上げます

3/13 12:29

ここを過ぎて野猿峠を渡り、絹ヶ丘と高峰の住宅街を抜けると

3/13 12:49

【白山神社】

3/13 13:14

手前にある「まちの広場」で昼食を摂り、高幡不動へ戻ります。

3/13 13:34

【長沼公園 展望園地】今日は春霞。冬は三頭山〜赤城山〜日光連山まで見える好展望地です

3/13 13:52

住宅待へ降りた後、平山城址公園・六国台へ登り返します

3/13 13:58

そして、六国台から猿渡の池に向けて激下り、園内のアップダウンを再び辿ります

3/13 14:28

今年初めて見ました！タチツボスミレ@七生公園

3/13 14:36

階段の擬木の下にも何株か咲いていました。

3/13 15:10

鹿島台まで下りてきました。道端にも春が…

高幡不動尊に戻ってきました。
休憩の30分を差し引くと、ギリギリで時速4kmを達成しました！
左下の黄色い花は日野市指定天然記念物「サンシュユ」。樹齢200年とのこと

撮影機器：

iPhone 8 64GB SIMフリー Apple

装備

MYアイテム

山ボーイ

重量：-kg

感想

山ボーイ

トレーニング目的でいつもの多摩丘陵を18kmほど歩きました。

今日は、早歩きと小走りで時速4kmを目標にしました。また、スマートバンドを装着し、心拍数やスピードなどを時々チェックしながら歩きました。専用アプリでアクティビティを記録したので、後で詳しいデータを見て、今後のトレーニングに役立てようと思います。

今日は快適な陽気の中、トレーニングができました。また、先週は全く咲いていなかった春の花が少しですが咲き始めていました。