春の減量大作戦：山手線内最高峰・箱根山プチハイク（新宿〜戸山公園・箱根山〜漱石山房記念館〜神楽坂）
東京都
さとなお
- GPS
- --:--
- 距離
- 6.9km
- 登り
- 20m
- 下り
- 36m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 1:47
- 休憩
- 3:20
- 合計
- 5:07
| 天候 | 曇り一時驟雨 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2022年03月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
（復路）東京メトロ東西線・神楽坂駅にゴール |
| コース状況／ 危険箇所等 |
戸山公園・箱根山地区除き、大部分が舗装道歩き |
| その他周辺情報 | ・漱石山房記念館：2017年新装オープン、企画展など入館料大人300円（月曜休館；有料入場者は併設のカフェ［当面は土日祝日のみ営業］50円割引券もらえます） |
写真
本日は職場の定期健診でいくつかの「要経過観察」項目があったため、希望して保健師さんによる特定健康相談を受けることに。JR新宿駅から会場の新宿文化センターへ歩いて移動の途次、旧・厚生年金ホール跡のヨドバシホールディング本社前で、はや満開に近づいたサクラをしばし観賞。
健康相談を終え、ダイエット策として推奨された週3日程度のウォーキングを早速実践。明治通りをしばし北上の後、戸山公園を突っ切って早稲田エリアへ。公園手前ではサクラはまだまだながら、まだ鮮やかな紅梅が咲き誇ってます。
しばしの驟雨も上がり、一時ながら青空ものぞきます。折角なので、およそ20年ぶりぐらいに、山手線内の最高標高点として知られる箱根山へ。
ちょっとした階段を登り詰めると、あっという間に箱根山山頂へ。「標高44.6m」の立派な三角点に加え、ベンチもあって寛げます。サクラはまだ3分咲きぐらいですが、四周が花咲く木々に囲まれており、間もなく迎えるピークシーズンには「桜色の雲海」状態に…。
5
公園を抜け、早稲田大・戸山キャンパス周辺エリアへ。こちらは早くもサクラ満開、ちょうど大学院(？)の修了式が終わったところのようで、晴れやかな表情の学生達が集い、ちょっとした撮影スポット状態に…。
1
早稲田大横を通り過ぎて更に夏目坂を緩やかに登り詰め、午後1時過ぎにようやくこの日のお楽しみ、漱石山房記念館着。2017年の新装オープン以来、初めての訪問で早くもワクワク…。
2
館内の企画展（漱石からの手紙：4月10日まで）を1時間半ほどみっちり見学後、1Fの小洒落た「Cafe Soseki」でヘルシーな柿の葉茶をオーダーしプチブレイク。ゆったりした時間が流れます…。
感想
首都近県のまん防措置も一斉解除、サクラも咲き始め春爛漫の空気が街中に満ちる今日この頃、当方は2月後半の「みなし濃厚接触」による巣ごもり続きに年度末の繁忙も加わり、心身のストレス蓄積と体重増が顕著に…。このままでは春・夏の名山歩きに支障が生じかねず、ちょうど職場の定期健診でいくつかの「要経過観察」項目もあったことから、過去数回経験した「特定健康相談」を受けることに。週末、新宿近くの会場にて担当の保健師さんと膝詰めで具体的な減量作戦を検討・協議の結果、食事の改善に加え、やはりオーソドックスで地味にポイントが稼げる週数回のウォーキングをメニューに加えよう、となりました。（月1〜2回の山歩きは、消費エネルギーは大なるも下山後の補給カロリーも少なからず、ということで、ポイント上はプラマイ0に…〈涙〉）
会場を出るとこの日は「春の嵐」予報なるも天気は薄日も差す小康状態、折角なら初日からウォーキングを実践しよう、と思い立って新宿区の名所を繋ぐプチ散歩を実行することに。メインターゲットは2017年新装オープンの漱石山房記念館ですが、ちょうど移動経路に戸山公園の一角、山手線内最高点で知られる箱根山地区があり、そこを中継点としてコースを組み立てました（小生の300名山ゴール予定地の本家・箱根山とは似て非なるものですが…)。コース詳細は写真キャプション記載の通りですが、途中2回ほど驟雨に降られたものの、まずまずのウォーキング日和の下、これから見頃を迎えるソメイヨシノや咲き残りの梅などを愛でながら、卒業イベントを終えたばかりの大学生らの晴れがましい表情、公園で一糸乱れぬダンス練習に勤しむキラキラした若者達、展示を見つめながら漱石の生き方に自らの人生を重ね合わせる熟年夫婦や高校生など、季節感ある光景を味わいつつ、しばしの楽しい新宿区ウォーキングを終えました。
この日の歩行距離は7km弱、ほとんどが足に堪える舗装道歩きだった上、途中健康相談や記念館見学、昼食などで都合3時間余のブレイクも挟んだため、実質的なウォーク時間は2時間前後とほんの足馴らし程度でした。それでも、都会の観光スポットを1つの線で繋いで歩くのも、減量作戦としては有効な上、ハードな山歩きの前後のウォームアップ、リハビリには悪くない（なかなか増えないヤマレコマイレージもちゃっかり稼げるし…）と思い直した春の1日でした。［折角ウェイトを減らしても、ゴール後に美味しいメシやお酒を楽しんでしまうと元も子もないが…と小生心の声…］
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