筑波山2往復

2022年07月17日(日) [日帰り]

• GPS: 06:06
• 距離: 18.3km
• 登り: 1,556m
• 下り: 1,553m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:30
• 休憩: 2:31
• 合計: 6:01

10:32 つくば市市営第三駐車場
10:38 10:41 筑波山神社
11:15 11:19 男女川解説板
11:30 11:43 御幸ヶ原
11:43 11:48 筑波山頂駅
11:49 12:04 御幸ヶ原
12:04 12:08 筑波山頂駅
12:09 12:19 御幸ヶ原
12:19 12:23 筑波山頂駅
12:25 12:37 筑波男体山
12:39 12:46 御幸ヶ原
12:54 13:00 男女川解説板
13:25 13:38 筑波山神社
13:40 13:41 白雲橋登山口
13:47 13:48 迎場分岐
14:27 14:36 弁慶茶屋跡
14:45 14:57 筑波山
15:04 15:08 御幸ヶ原
15:09 15:12 筑波山頂駅
15:15 15:16 御幸ヶ原
15:20 15:28 筑波山頂駅
15:29 15:32 御幸ヶ原
15:36 15:38 筑波山頂駅
15:39 15:39 御幸ヶ原
15:47 15:51 男女川解説板
16:16 16:17 筑波山神社
16:26 16:32 つくば市市営第三駐車場
16:33 ゴール地点

天候

くもり

アクセス

利用交通機関：

自家用車

筑波山市営第3駐車場 500円

コース状況／危険箇所等

雨の後でぬかるんだ道。滑りやすいので注意。

その他周辺情報

温泉：ゆりの郷
http://www.yurinosato.jp/
営業時間：午前10時〜午後9時
平日：830円
土・日・祭日：1,040円

写真

7/17 10:39

駐車場からてくてく歩いて筑波山神社へ。
神社の階段でいきなり腿が痛い。なぜ手術した膝でない？
こんなんで2回も登れるのかしら。

7/17 10:44

1回目は御幸ヶ原コースのピストン。上にも下にも自販機があるので今日はペットボトル1本で。ザックも5リットルだけど、いつも通りエイド、レインウェア、ヘッデン、着替えが入っているのだ。

7/17 10:57

リハビリ中の体には厳しめ。shirotankyu2のペースについていくのがやっとだった。

7/17 11:32

御幸ヶ原に到着。筑波山頂七夕まつり中。
体から湯気がシューシュー出て止まらない…。

7/17 11:45

広場から2段上がった所にある幸雲亭にて、カレーうどんとつくばそばをいきなり食べてしまった。おいしかった。

7/17 12:29

お腹がみたされて元気に男体山山頂へ。

7/17 12:40

短冊がいっぱい。

7/17 12:43

御幸ヶ原コースを下山しようとしたら、売店の前にニッコウキスゲ？なんか違う気がする。

7/17 12:44

ピンクのもあったし。ピンクのニッコウキスゲなんぞ聞いたことない…。

7/17 12:55

ドロドロぴちゃびちゃの下山。なぜか下山で大汗をかく。

7/17 13:29

無事に筑波山神社に到着。道路まで戻って自販機でアクエリアスを補充。

7/17 13:37

2回目は白雲橋コースで女体山へ向かうので神社の右側へ。

7/17 13:46

白雲橋コースへ行くので分岐を左に。

7/17 14:08

御幸ヶ原コースの方が厳しいかな。でも今日2回目なのでしんどさは同じくらいか。

7/17 14:31

弁慶七戻り。初めて来たときは怖かった…。

7/17 14:49

最後の方は岩登りの連続。膝が心配なのでここ降りて帰るのはやめようと思いながら登る。

7/17 14:51

女体山に到着。

7/17 15:02

再び御幸ヶ原に到着。

7/17 15:05

短冊になかなかいいことが書かれていた。
「全肯定スペシャル♡」

7/17 15:13

涼しいけど体が熱いのでかき氷を食べてしまった。
なかなか氷が解けない。

7/17 15:37

再び御幸ヶ原コースで下山。1回目よりもドロドロぴちゃびちゃで気を使いながらだったけど無事下山できてよかった。

撮影機器：

Xperia XZ Premium SO-04J docomo SONY

サイバーショット DSC-RX0 SONY

感想

しろたんきゅ

　膝の術後のリハビリで先週より少し強度を上げて累積標高1,000m以上登ろうと筑波山へ。でも筑波山は877mなので1,000mは登れない。そこで2回登ることに。それに筑波山は上にも下にも売店がいっぱいで自販機もあるので、ペットボトル1本だけ持って食事は売店ですますことが出来る。膝が危うくなったらケーブルカーで下ることもできる。リハビリにはもってこいだ。
　同じ山を1日2回登るは初めて。2回目はもう疲れたからやめようかと言いそうだったけど、意外にやる気満々で登ってしまった。初めてのことで若干気持ちが高ぶったのかな。

・リハビリ結果
1本目…スタミナも取り戻したいのでshirotankyu2のペースで登ってもらい、後をついていくことに。ついていくのが大変だった。心拍数ずっと160台。気持ちで登った。shirotankyu2はMaxではなかったらしい…。がーん！
下山では膝が痛むこともなくいいペースで下ることができた。ドスドス1歩ずつ下るよりもリズミカルにトントン下る方が膝に負担がかからない感じだった。階段を登る時ももの筋肉がいたかった。だいぶ筋肉落ちている。重い荷物はダメかも。
2本目…白雲橋コースは1本目の御幸ヶ原コースより緩いのかな。でも疲れは溜まってきているのでしんどさは同じだったかもしれない。ただ、後半岩登りになってリズムが変わったので最後はしんどさが消えて楽しく登れた。shirotankyu2は相変わらず余裕。がーん!
下山では最後の方で手術していない左足がガクガクになってきて、今日一日右足をかばっていたことが分かった。
膝が痛むことはなかったけど、違和感が出ることが何度もあたので、膝周りの筋力を取り戻していかないとかも。特に右もも。今日階段で痛かった…。あと手術跡周りが硬くてお皿の動きもいまいちだった。硬いのほぐさないと。