S-Mountain The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉2022

2022年07月17日(日) 〜 2022年07月18日(月)

• GPS: 12:57
• 距離: 67.7km
• 登り: 3,534m
• 下り: 3,551m

天候

晴天時々曇り　夕方一時雨

アクセス

利用交通機関：

自家用車

当日は野沢温泉スキー場第3駐車場からオリンピックスポーツパークに無料シャトルバスあり

コース状況／危険箇所等

毛無山前後の上り下りは急で一部浮き石が多いところがあり危険

写真

7/17 7:50

スタートしてしばらく野沢温泉街をぐるぐるしてから7kmでスタート地点のオリンピックスポーツパークに戻ってきて林道スタート

7/17 7:51

雨予報だったのですが、天気は良好
良すぎてとても暑かった。

7/17 7:54

しばらくはこんな感じの林道が続きます。

7/17 8:41

10kmぐらいから本格的な登山道、渡渉があり渋滞中

7/17 9:04

急な下りがあり渋滞中

7/17 9:06

このあたりから毛無山に向けて非常に急なのぼりが続く
ここで頑張ると後半辛いので無理せずに。

7/17 9:47

毛無山山頂
すでに足がキツい

7/17 9:47

ここから少し下るとエイド
すごく天気が良くて暑くなってきた。

7/17 9:48

ゲレンデを下ります。

7/17 9:56

もうすぐエイド

7/17 10:03

セクション1のエイド、チェックポイントのやまびこ駅
ゼッケンのバーコードを読んで通過チェックを行います。
暑いので給水が渋滞
食料はおにぎり、野沢菜、バナナ、トマト、オレンジ、キュウリ等あり。
このエイドはセクション3でも通過します。

7/17 10:04

そのまま下ると思いきや、少し登り

7/17 10:17

この下りは急なうえ、浮き石多い、石は苔付きで滑りやすい、と非常に危険

7/17 10:23

度々渋滞

7/17 10:45

ようやく危険な登山道が終わり林道にでます。

7/17 10:48

やや雲が増えてきたけどまだ天気良好
標高下げてきたこともあり、すごく暑い

7/17 11:01

ゲレンデを下る。
この大会はこのような急なゲレンデを下る、という場所が多く、疲れた足には辛い

7/17 11:03

毛無山の下りで疲れているものの、まだ大丈夫

7/17 11:30

スタート地点に帰ってきました。
自分の荷物から携帯食料を補給
給水をして第2セクションへ

7/17 11:30

とにかく暑かったので、給水はこまめにしていました。
第2セクション序盤、北竜湖までは緩やかな道が続きます。

7/17 12:00

北竜湖湖畔、観光客も多くいるので走るときは注意
天気がいいのは結構だがとにかく暑い

7/17 12:00

北竜湖

7/17 12:23

ここから小菅神社奥社への登りスタート序盤は石段が続く

7/17 12:29

後700m？
急な石段が続く

7/17 12:40

このあたりから石段もなくなり、登山道に
非常に急なのでゆっくり登ります。

7/17 12:42

藍染岩

7/17 12:42

小菅神社奥社までの経路上には途中に何カ所かこういったものがありますが、疲れていて写真撮る余裕なし。

7/17 12:49

後100m！
もちろんコースは右の急斜面のほう

7/17 12:54

第2セクションのチェックポイント
頂上かと思いきやまだ登りは続きます。
この先は鎖場もあり、危険
また、下りも非常に急、悪路と危険が多いので慎重に

7/17 14:20

しばらく写真撮ってなかったですが、第3セクションに入ってます。
第3セクションは林道がメイン
当初、緩いのぼりが続きます。
いったん下ってゴンドラ日陰駅以降はやや急な登りが続きます。
灯竜木峠のチェックポイントで給水が出来ました。
暑くて水が足りなくなりそうだったので助かりました。

7/17 16:17

巣鷹湖到着
ここまで来れば登りはあと少し

7/17 16:17

少し天候が悪くなってきた？
この後第1セクションでも通ったやまびこ駅のエイドとチェックポイント（約49km）に向かいます。
なお登りは約50km地点まで、その後は下り基調

7/17 18:10

約57kmの灯竜木峠のチェックポイントを通過
第3セクションは舗装路を走る場面も多いです
（すでに足が売り切れてて走れてませんが）

7/17 18:45

サンセットポイントらしい

7/17 18:45

景色は良い
そろそろ雨来るかな？

7/17 19:08

走れる林道・舗装路が多い（走ったとは言っていない）
一部トレイルもあるものの、走りやすい道が続きます。
時々出てくる登りが辛い

7/17 19:58

無事完走出来ました。
最後のオリンピックスポーツパークへの登りがすごく長く感じた
（1kmぐらいなんですがね）

撮影機器：

SH-M15 SHARP

装備

個人装備

シューズ：アルトラローンピーク６ ザック：ULTIMATE DIRECTION 水２L（ソフトフラスク500ml×2・ハイドレーション1L） ストック：Black Diamond

感想

saba_miso_san

The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉に参加しました。
累積標高は携帯のGPSでは約3300m、エプソンの腕時計では約3700
コースは走れる林道・舗装路も多いものの、特に第1，2セクションの上り下りが非常に急＋悪路で苦労します。また、ここで足を使いすぎると走れる第3セクションで歩き続ける羽目になる（なった）
タイム短縮を狙うなら、第2セクションまではゆっくり、足への負担を極力減らして第3セクションでしっかり走った方が良いのではないかと思います。
また、今回は予報に反して天気が良く、気温が高かったので水分補給には気をつけました。この大会はエイドが少ないので予備を含め最低1.5L以上は水を持っていた方が良いです。
持ち物としてはストックがあるととても役立ちます。
第1，2セクションの急な登りはもちろん、第3セクションの長い登りでもあると楽です。ただし、鎖場や手をついて降りるような下りも多いので軽易に取り出し、収納（装着）が出来るとさらに良いと思います。