妙法寺12.8km 一の谷 須磨浦公園 鉢伏山

2022年09月05日(月) [日帰り]

• GPS: 04:46
• 距離: 12.8km
• 登り: 569m
• 下り: 572m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:37
• 休憩: 1:10
• 合計: 4:47

4:52 妙法寺高速出入り口陸橋
5:59 5:59 鉄拐山
7:15 7:59 鉢伏山
8:07 8:07 旗振山
8:18 8:18 鉄拐山
8:29 8:30 おらが茶屋
8:47 9:02 栂尾山下の東屋
9:29 9:39 妙法寺駅
9:39 妙法寺駅南広場

出発前 ご飯パック130g程度鮭フレーク チーズ2P 納豆1P　草大福1個
朝食用　おにぎり2個 お湯300ml 味噌汁パック1P
野菜ジュース200mlx1P トマトジュース200mlx1P
経口補水液PET500mlx1P 炭酸水PET500mlx1P 水PET500mlx2P(使用せず　重りになる)
行動食 アミノゼリー250mlx2P(1P使用)
塩タブレット6個(2個使用) 経口補水液作成パウダー1P

天候

晴

アクセス

自宅 -> 妙法寺 1.5km
妙法寺 -> 自宅 1.5km

写真

コース定数14.6
行動中のエネルギー消費量1552kcal
必要水量2222ml(>25゜C)
他の算定法1758ml(>25゜C)

9/5 4:53

高速妙法寺出入口陸橋から
高取山

9/5 4:53

9/5 4:58

妙法寺駅まだ閉まっている時刻

9/5 5:21

陸橋から南
六甲縦走路の南の陸橋の場所は、元の多井畑峠付近である。
高倉台に入る。

9/5 5:34

9/5 5:34

高倉山頂展望所

9/5 5:37

旗振山のアンテナ

9/5 5:38

高倉台の西北から

9/5 5:40

高速道路下抜けて登山口入る。

9/5 5:42

国地院地図に道はあるが私有地 塀がある。

9/5 5:49

9/5 5:55

多くの木で木くずが落ちている。カミキリムシにやられている。

9/5 5:58

鉄拐山の東から
もう日の出

9/5 6:10

山腹道は場所により暗い。

9/5 6:16

今日は一の谷に

9/5 6:20

下る。

9/5 6:25

開けて見晴らし良し

9/5 6:26

道は急だが、伐採され明るい。

9/5 6:30

住宅地に出る。

9/5 6:34

二の谷から海まで急な住宅道路を下る。

9/5 6:45

須磨浦公園駅の東　陸橋で住宅地に入り

9/5 6:46

目指す鉢伏山頂のロープウエイ駅

9/5 6:46

急な住宅地道路を登る。

9/5 6:48

路地 横に抜け、

9/5 6:50

料理旅館を通り公園へ

9/5 6:50

ロープウエイの下

9/5 6:52

←頂上近道(階段のこと 最後結局階段)

9/5 7:18

鉢伏山　休憩朝食

9/5 8:05

旗振山

9/5 8:06

よく見える。

9/5 8:06

9/5 8:30

高倉山から栂尾山

9/5 9:32

妙法寺駅南側着 終了
10時開店 買物のため待機

撮影機器：

FinePix F30 富士フイルム

感想

masnit

暑いのを避けての活動。　7時までは涼しい。
5:30 アミノゼリー1P
山腹道、鉢伏山頂の木陰は、風が通り涼しい。
鉢伏山8時過ぎまで休憩 時間調整
　朝食おにぎり1個 野菜ジュース 経口補水液残り　
戻りの8時 住宅地に出て、暑い。
栂尾山下の東屋で休憩　時間調整 9時まで
　トマトジュース 塩タブレット2個 炭酸水
道路、住宅地歩道暑い。
9:30 妙法寺駅着　
10:00買物 開店まで待機　あつい。