第1回NASUロング (CP3で終了)

2014年06月28日(土) [日帰り]

• GPS: 14:06
• 距離: 62.8km
• 登り: 4,240m
• 下り: 4,072m

コースタイム

5:00レジーナの森〜6:45二岐温泉〜8:20二岐山〜9:15二岐温泉(CP1)9:30〜11:30大白森山〜11:50甲子峠〜13:30キョロロン村(CP2)14:05〜16:35赤面山〜19:05那須湯本(CP3)

天候

雨のち大雨　気温は下界で20℃くらい
上の方は風が強い

アクセス

利用交通機関：

自家用車

羽鳥湖レジーナの森発
那須湯本温泉着 (関門時間オーバー)

コース状況／危険箇所等

危険個所はなし
雨のためドロドロでズルズル

補給：
コース上で
　水分2.4L(ハイドレ1.2L+給水1.2L)
　自家製トレイルミックス300g
　ジェル13個
エイドで
　ようかん2個
　甘夏とかパンとかスープとか(嫁エイド)

装備
ザック　　Nathan VaporCloud(11L)
シューズ　LaSportiva Ultra Raptor
ウェア　　サングラス＋バフ+バイザー
　　　　　スキンメッシュ半袖＋半袖シャツ＋アームカバー
　　　　　ハーフタイツ＋ハーフパンツ+ゲイター
　　　　　ウィンド兼レインシェル+レインパンツ

写真

6/27 16:37

受付会場とブース

6/27 17:40

地酒で乾杯

6/27 20:24

本日の装備
と言ってもほぼいつも通り

6/28 4:28

スタート地点

6/28 5:03

最初は5kmほどロード

6/28 5:39

からの林道

6/28 7:17

ようやくトレイルへ

6/28 7:17

最初はこんなんでしたがすぐ急登に

6/28 8:08

女岳

6/28 8:20

そして男岳
二岐だけにピークが2つ

6/28 9:30

第1エイド

6/28 10:41

再び登って小白森山

6/28 11:28

一杯山，二杯山と小ピークの先に大白森山

6/28 11:47

甲子峠

6/28 11:47

ここから下りかと思いきやまだ登る

6/28 11:51

ここから下り

6/28 12:47

下ってからはロードを4kmほど

6/28 12:48

大黒屋さん
いい雰囲気だったので行ってみたい

6/28 12:54

崩落個所の復旧現場
頭が下がります

6/28 14:03

第2エイドのキョロロン村
本降りになってきた

6/28 14:59

渡渉ポイントでサポートしてくれた係の方　山の男という感じでした

6/28 15:02

登山道が沢の様になってます

6/28 16:36

赤面山

6/28 17:12

本コース最高地点にいた係の方　やはり人に会うとホッとしますね

6/28 18:52

吊り橋　真ん中はスケスケ　晴れてたらいい眺めだったんだろうなぁ

6/28 19:03

殺生石にて　火山ガスにやられるのイメージ図

6/28 19:11

第3エイドの那須湯本　打ち切り後なので閑散としてます

6/28 20:07

夜も走るつもりだったので晩飯がない！と近所でステーキを食べました　内臓もまだまだ元気だったので大盛りを完食

6/28 21:12

遠かったゴール　既に15人くらいがゴールした様子

6/29 9:09

女子の入賞者　完走者6人だそうです

6/29 9:31

男子の入賞者　トップは14時間かかってないとか　自分がリタイヤした頃ですね

撮影機器：

SO-04F Sony

感想

chemoholic

NASUロングは人生初の関門リタイヤとなりました(CP3那須湯本，60km地点)

原因はいくつかありますが
・信越の反省から最初は抑えて制限時間ギリ狙い，後半からプッシュする作戦を取った
・が，悪天候でCP3(那須湯本)の関門時間繰り上げ
・そもそもCP3の関門時間を1時間間違えてた
最後は論外．

おかげで全力で関門目指したけどダメでした，という出し切った感もないまま終了し
この温存していた気力と体力をどうするんだ！な気分です．

そんなわけで来年の完走に向けた備忘録としてグダグダ書きます

前夜祭
　食べ物は十分にある，とまではいかないもののカレーと焼きそばでカロリーは補えるが
　無理して出なくても，宿で食べるという手もあり
　滝川さんのコース説明は「このピークを越えればあとはエイドまで下るだけ」的な
　OSJ色の濃い内容だったのであてにすると翌日後悔する

スタート
　スタート地点で携帯トイレ配布　あのタイミングでもらうとパッキングが困るので注意
　レース中チェックしますとか言ってけどCP3まではなし (多分ゴールまでない)

〜CP1
　CP1の横まではロード⇒林道，そこからトレイルに入って二岐山へアタック
　登り下りの傾斜は多分ここが一番きつい　頂上直下は急坂
　林道までの区間は予定通りの平均心拍155でマッタリ通したものの
　登りで渋滞ぎみだったので最初はもうちょい頑張っておく方がいいのかなー
　あと左足指にマメの予感がしたのでワセリン塗ったでタイムロス　最初からやっとく

〜CP2
　小森白山までの登りは傾斜はまあまあだが滑りやすい
　大森白山まで小ピークが2つあるのでなかなか終わらない気になる
　甲子峠までは枯れ沢を激下り　そこから大黒屋までは快適
　大黒屋からのロード4kmが地味に辛い

〜CP3　ここから雨が本降りに
　赤面山までの登りはそれほどきつくないが前岳〜分岐のトラバースは笹の根で滑る
　樹林帯でないため風が強い　レインを着てれば問題なかった
　登り区間で何となく前の集団のペースに合わせてしまったので結果的にペースダウン
　尾根下りてからのロード＆遊歩道が案外長くて(6kmくらい)ダレる

CP3以降は不明ですが完走した人の話では
　牛ヶ首は風が強くて寒い（彼が抜けたのは昼間）
　南月山からの下りは岩岩して険しい（同上）

エイド
　嫁エイドにはとてもお世話になりました（エイドにあったものはほぼ手をつけず）
　走りながら摂れないものを優先して摂るとよい
　温かいもの，穀物系，甘くないもの（柑橘系とか）
　腰を下ろすとつい長くなるのでなるべく立ったままでザックだけ下ろすとかにする