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Yamareco

記録ID: 5067271
全員に公開
トレイルラン
丹沢

大山南尾根トレラン

2023年01月07日(土) [日帰り]
 - 拍手
体力度
5
1泊以上が適当
GPS
05:28
距離
23.3km
登り
1,723m
下り
1,702m
歩くペース
とても速い
0.40.5
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
5:22
休憩
0:02
合計
5:24
8:31
14
8:45
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4
8:49
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14
9:03
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8
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7
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3
9:48
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10
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15
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3
12:51
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7
12:58
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6
13:20
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6
13:27
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32
13:59
ゴール地点
天候 晴れ
過去天気図(気象庁) 2023年01月の天気図
アクセス
利用交通機関:
電車
コース状況/
危険箇所等
とくに危険なとこなし。山頂付近以外は階段も少ないので、とても走りやすい。
その他周辺情報 東海大学前のさざんかの湯
走りやすいトレイル
2023年01月07日 08:52撮影 by  SH-M15, SHARP
1/7 8:52
走りやすいトレイル
新しい石碑。ボッカして上げたようだ。
2023年01月07日 11:25撮影 by  SH-M15, SHARP
1/7 11:25
新しい石碑。ボッカして上げたようだ。
奥の院
2023年01月07日 11:25撮影 by  SH-M15, SHARP
1
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奥の院
大山山頂からの丹沢の山々
2023年01月07日 11:27撮影 by  SH-M15, SHARP
1/7 11:27
大山山頂からの丹沢の山々

感想

朝起きてから準備して、向かうところは鶴巻温泉。大倉尾根は人が多すぎだけど、大山の南尾根は静かな尾根で走りやすい。念仏山、高取山とアップダウンもありよいトレーニングになるコースです。登り始めは汗をかき、山頂付近は冷えた。南側のルートだけど、ほぼ樹林帯なので、風は防げるが意外と日陰で寒いです。

レイヤリングは、ファイントラックのアンダーにモンベルのウィクロンTシャツ+アームウォーマー。蓑毛越でモンベルのクロスランナージャケットを羽織った。トレランだと発汗量が増えるからどうしても汗冷えする。ガンガン行ければいいけど、冷えで身体も動きが悪かった。ベースレイヤーの吸湿性が落ちているのかもしれない。Tシャツを着ないで、薄手のパワードライのほうがよかったかな。なかなかレイヤリングは難しい。何を着るか?いつ着るか?汗をかかないように薄着でいると身体が冷えてしまう。保温性を保ちつつ汗処理をうまくするようにしたい。

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