城山（八王子）〜杉沢の頭

2023年03月14日(火) [日帰り]

• GPS: 02:59
• 距離: 5.4km
• 登り: 429m
• 下り: 411m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:51
• 休憩: 0:19
• 合計: 3:10

距離 5.4km 登り 434m 下り 431m

12:39 八王子城跡駐車場
12:43 12:50 八王子城跡 管理棟
13:07 搦め手峠(八王子城跡)
13:17 八王子城山
13:25 八王子城跡本丸
13:29 13:30 八王子城山
14:04 14:05 駒冷し場
14:19 14:20 詰めの城(八王子城)
14:38 14:46 富士見台
14:51 14:52 杉沢ノ頭
14:55 富士見台
15:09 15:10 詰めの城(八王子城)
15:23 15:24 駒冷し場
15:29 八王子城跡本丸
15:33 15:34 八王子城山
15:41 搦め手峠(八王子城跡)
15:56 八王子城跡 管理棟

天候

曇り〜晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

危険箇所はありません。
トラバース、鎖場　ハシゴなどや
ザレ場、渡渉もなし。登山靴でなくとも運動靴でも大丈夫です。

その他周辺情報

周辺施設はなくて、飲み物の自動販売機は駐車場にあります。

写真

3/14 12:36

広い駐車場があります、5:00に閉門しますので、ご注意！

3/14 12:39

ご当地ナンバーは原付こそが面白い！
八王子の原付用ご当地ナンバーは高尾山推しでした😀

3/14 12:41

八王子城跡の案内所、係の方がいて詳しく知りたい方はお立ち寄り下さい。
北条氏照のゆかりのお城ですが、「鎌倉殿」で有名になった北条義時とは遠いようです。

3/14 12:43

北条氏照は豊臣秀吉に一晩で落城されてしまいました

3/14 12:47

ここからスタート

3/14 12:56

椿の木が多く生えてました。驚くほどの大木もあります。ちょうど花の盛りは終わったタイミングだったらしい

3/14 13:05

地面に落ちてる花の方が多かったです

3/14 13:15

城山頂上付近、標高400mほどですが
東京一望の素晴らしい景色。新宿のビル群や埼玉アリーナも見られました。

3/14 13:18

八王子神社付近には樹齢何百年の立派な杉の木がありました

3/14 13:19

3/14 13:20

八王子神社の社殿は古くて、由緒正しい感じです。風雨から守るために周りを新しい屋根で覆って守っていました

3/14 13:20

3/14 13:29

立派な天狗さんも
高尾山の天狗さんとしんせきかな？

3/14 13:31

八王子神社からは山肌に沿って進みます

3/14 13:39

今日はセブンのおにぎりとスープジャーに豚汁😄

3/14 13:40

東京では今日、桜の開花宣言がありました。お山の上の桜の蕾はまだ　硬いようです

3/14 14:18

八王子天守閣跡地

3/14 14:29

上の方に来ても、椿の大木があります

3/14 14:51

本日のゴール、杉沢の頭
多摩100山ですが、眺望も広場もなく
あまり頂上感はありませんでした(^_^*)

3/14 15:17

椿の木って　幹がスベスベなんですね！

3/14 15:35

天気が良くてよかった(o^^o)

撮影機器：

iPhone 12 mini Apple

感想

minamikaze37

パニック発作（もしくはパニック障害）をご存知ですか？急に息苦しくなり過呼吸、冷や汗や指先の硬直、視界がどんどん暗くなる。身体全体が下の方に引っ張られるような感覚で意識がだんだん遠のくような時もあり立ってることも話すこともできなくなります。１時間ぐらいするとだんだん元に戻るのですが、
半年に一度ぐらい過去に３回ほどこの症状に襲われて、その時は低血糖か低血圧か極度の貧血かと思っていました。
事故に遭い、その後頻発するようになり（ほぼ毎日）調べてパニック発作だとわかりました。
理由がわからない時は外出も山行もためらわれたのですが
それがパニック発作だとわかったので、対処法や薬の処方もありやっと、山行も復活しました。
何度も発作に見舞われると、だんだん
発作が起きる前兆がわかるようになり、
発作が来そうだと思ったら
先に座れるところを確保して座ります。
はじめはまず息苦しさから始まるので
「酸素は足りている」と自分に言い聞かせて、深呼吸を意識的に行います。
心の中で歌を歌います、「一本でもにんじん」とか「ドレミの歌の替え歌」とか少し考えながら歌える歌がおすすめ、
それから５４３２１法、これは目に見える５個のもの、聞こえる5個のもの、感じる5個のものをあげて、次に4つの見えるもの、4つの聞こえるもの‥‥と繰り返していきます、意識を五感に集中させるのです。歌のしりとりも有効でした。
大切なのは酸素はある、死にはしない、もうすぐ終わる、と自分に言い聞かせる事。
発作自体は辛いのですが終わりが見えていればだいぶ凌げます。
ただ、同じような症状でも低血糖や低血圧、心臓疾患などだと命に関わる場合もあります。症状が同じでも決めつけないでお医者さんに診断してもらって下さい。
珍しくない病気のようで、私も健康には自信があった頃にも2回ほど発作がありました。更年期にも関係があるようです、ご参考になれば。