記録ID: 5486583
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講習／トレーニング
札幌近郊
長官山トレーニング 10往復
2023年05月11日(木) [日帰り]
piyoshiro
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 04:34
- 距離
- 22.1km
- 登り
- 1,654m
- 下り
- 1,639m
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| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2023年05月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
アプローチ部分の道はだいぶ水が引き、歩きやすくなっていました。 登山道も特に問題はありませんが、木の根が多いところもあり、つまずきやすいので下りは要注意です。 |
| その他周辺情報 | 馬追温泉は廃業したようなので、寂しい感じです。 |
写真
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もう昼なので、ほぼ誰もいない感じの駐車場。
トレーニングなので、誰もいない方が都合がいい。
トレーニングなので、誰もいない方が都合がいい。
6回目。5回目から27分。
このあたりから下りで疲労を感じるようになり、少しペースが落ちる。
このあたりから下りで疲労を感じるようになり、少しペースが落ちる。
8回目。7回目から28分。
転倒してからペースを落とすことに。
転倒してからペースを落とすことに。
9回目。8回目から30分。
下りは安全第一でめっちゃペースダウン。
下りは安全第一でめっちゃペースダウン。
寒くなったのでウインドブレーカーを出す。
が、序盤で汗かいて湿っていてめちゃ不快（笑）
が、序盤で汗かいて湿っていてめちゃ不快（笑）
最後は看板タッチではなく、展望台に上がった。
9回目から29分後。
9回目から29分後。
装備
| 個人装備 |
ストック
トレランシューズ
スマホ2台
GPSウオッチ
水1.5L
|
|---|---|
| 備考 | 特になし |
感想
piyoshiro
前日はロードでLSDを20�劼曚票損棔�
今日は山でLSD的に、ということで長官山にトレーニングへ。
前日はジョグだったこともあり、登り下りの練習だけがしたかったので、急斜面手前、小川を越えたところ、踏み分け道の分岐点をスタート地点にした。
昼からスタートだが、晩飯は自分が作ると家族に約束したのでササっと終わらせようと思ったが、還暦過ぎた爺には厳しかった。
特に下り。
木の根が多く、気を付けないと引っ掛かり転倒する。
7回目の下りで転倒し、もうそこからは超安全運転でノロノロに（笑）
下りに強いのが真の強者と思っていたが、今回下りでめちゃめちゃにやられて、自分が弱者だと思い知らされた（笑）
逆にノロノロにしたら余裕ができて、10本目以降もまだできそうな感じだったが、次回午前中から15往復するか、といえばもうやりたくない感じ（苦笑）
累積標高を見ると、羊蹄山以下。
羊蹄山はきついんだなあ、と再認識。
今度は雪がなくなった藻岩とかでトレーニングしたいなあ。
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