記録ID: 5496103
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トレイルラン
奥武蔵
| 日程 | 2023年05月14日(日) [日帰り] |
|---|---|
| メンバー | |
| アクセス |
利用交通機関
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|
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距離
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コースタイム [注]
- 日帰り
- 山行
- 9時間3分
- 休憩
- 12分
- 合計
- 9時間15分
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
| 過去天気図（気象庁） |
2023年05月の天気図 |
|---|
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感想／記録
by kakiben
公式記録 9:11:20
去年の第1回は猛暑で熱中症によるリタイア
何とかリベンジ達成
天気が悪かったのもあって、涼しくて走りやすかった
後半は膝が限界になり
後続者にゴボウ抜かれ、、、
【水分】
真水 500ml
トップスピードタブレット水 1250ml
リポビタンウォーター(エイド時) 500ml
【補給食】
黒糖わらびx2
レモンわらびx2
マイプロエナジージェルx2
マイプロリカバリージェルx2
マイプロプレワークアウトジェルx1
スポーツ羊羹x1
BCAA粉末x1
【エイド食】
いなり寿司半分x1
冷やしうどんx1
いちごx1
豚汁x1
おにぎりx1
去年の第1回は猛暑で熱中症によるリタイア
何とかリベンジ達成
天気が悪かったのもあって、涼しくて走りやすかった
後半は膝が限界になり
後続者にゴボウ抜かれ、、、
【水分】
真水 500ml
トップスピードタブレット水 1250ml
リポビタンウォーター(エイド時) 500ml
【補給食】
黒糖わらびx2
レモンわらびx2
マイプロエナジージェルx2
マイプロリカバリージェルx2
マイプロプレワークアウトジェルx1
スポーツ羊羹x1
BCAA粉末x1
【エイド食】
いなり寿司半分x1
冷やしうどんx1
いちごx1
豚汁x1
おにぎりx1
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