第2回FTRみなの50K

2023年05月14日(日) [日帰り]

• GPS: 09:18
• 距離: 52.3km
• 登り: 2,725m
• 下り: 2,724m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:03
• 休憩: 0:12
• 合計: 9:15

距離 52.3km 登り 2,726m 下り 2,726m

6:58 スタート地点
7:31 幕岩山
7:33 谷草分岐
7:52 釜山神社
7:55 釜伏峠
8:06 登谷山
8:15 皇鈴山
8:23 愛宕山
8:25 二本木峠
8:36 8:37 モーモーハウス
8:41 8:45 ミルクハウス
8:52 粥仁田峠
9:01 林道大霧山線終点
9:12 高原牧場入口バス停
9:22 9:23 二十三夜寺
10:08 10:09 蓑山
10:15 蓑山神社
11:00 竜谷山
11:09 ハギノソリ峠
12:09 長生荘バス停
12:20 国神登山口
12:39 12:40 国神コース分岐
12:58 男体拝
13:01 山靴の道入口
13:12 猿岩
13:19 破風山休憩所
13:25 破風山
13:30 札立峠
13:45 札所34番水潜寺
13:52 13:53 上沢辺バス停
13:57 14:06 秩父華厳前バス停
14:09 華厳の滝登山口
14:28 大前
14:36 大前近道分岐
14:42 大前山
14:46 武蔵展望台
14:52 14:53 札立峠
14:57 野巻/札立/破風分岐
15:00 高橋沢コース・桜ヶ谷コース分岐
15:28 高橋沢登山口
15:36 大渕登山口
15:39 田舎そば「はしば」
15:44 長生荘バス停
16:17 ゴール地点

写真

5/14 5:05

5/14 8:41

5/14 8:42

5/14 10:04

5/14 10:07

5/14 13:22

5/14 13:22

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撮影機器：

Pixel 6a Google

感想

kakiben

公式記録 9:11:20
去年の第1回は猛暑で熱中症によるリタイア
何とかリベンジ達成
天気が悪かったのもあって、涼しくて走りやすかった
後半は膝が限界になり
後続者にゴボウ抜かれ、、、

【水分】
真水 500ml
トップスピードタブレット水 1250ml
リポビタンウォーター(エイド時)　500ml

【補給食】
黒糖わらびx2
レモンわらびx2
マイプロエナジージェルx2
マイプロリカバリージェルx2
マイプロプレワークアウトジェルx1
スポーツ羊羹x1
BCAA粉末x1

【エイド食】
いなり寿司半分x1
冷やしうどんx1
いちごx1
豚汁x1
おにぎりx1