記録ID: 5496103
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トレイルラン
奥武蔵
第2回FTRみなの50K
2023年05月14日(日) [日帰り]
埼玉県
kakiben
体力度
8
2〜3泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 09:18
- 距離
- 52.3km
- 登り
- 2,725m
- 下り
- 2,724m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 9:03
- 休憩
- 0:12
- 合計
- 9:15
距離 52.3km
登り 2,726m
下り 2,726m
6:58
32分
スタート地点
16:17
ゴール地点
| 過去天気図（気象庁） | 2023年05月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
写真
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感想
公式記録 9:11:20
去年の第1回は猛暑で熱中症によるリタイア
何とかリベンジ達成
天気が悪かったのもあって、涼しくて走りやすかった
後半は膝が限界になり
後続者にゴボウ抜かれ、、、
【水分】
真水 500ml
トップスピードタブレット水 1250ml
リポビタンウォーター(エイド時) 500ml
【補給食】
黒糖わらびx2
レモンわらびx2
マイプロエナジージェルx2
マイプロリカバリージェルx2
マイプロプレワークアウトジェルx1
スポーツ羊羹x1
BCAA粉末x1
【エイド食】
いなり寿司半分x1
冷やしうどんx1
いちごx1
豚汁x1
おにぎりx1
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訪問者数：163人
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