陣馬山（一ノ尾尾根）から高尾山（稲荷山コース）

2023年07月13日(木) [日帰り]

• GPS: 06:11
• 距離: 15.7km
• 登り: 914m
• 下り: 938m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:03
• 休憩: 0:09
• 合計: 6:12

7:36 上沢井バス停
7:55 7:56 一ノ尾根−上沢井分岐
8:09 8:09 大沢ノ頭
8:15 8:16 一ノ尾テラス
8:28 8:28 一ノ尾根−和田第二尾根分岐
8:47 8:47 一ノ尾根−和田尾根分岐
9:06 9:06 陣馬山
9:15 9:17 陣馬高原下方面分岐
9:28 9:28 七ツ窪ノ頭
9:44 9:47 萩の丸
9:57 9:57 底沢峠
10:07 10:07 堂所山南巻き道分岐
10:15 10:17 堂所山東巻き道分岐
11:06 11:06 景信山
11:13 11:13 景信山南巻き道交差
11:21 11:21 ヤゴ沢ノ頭
11:35 11:35 小仏峠
11:38 11:38 浅間台
11:52 11:52 城山
11:55 11:55 五十丁峠
12:07 12:07 一丁平展望台
12:10 12:10 一丁平
12:13 12:13 荻原作業道口（上部）
12:18 12:18 大垂水峠(学習の歩道)分岐
12:30 12:30 もみじ台
12:32 12:32 逆沢作業道口（上部）
12:38 12:38 高尾山
12:54 12:54 稲荷山コース高尾林道分岐
13:01 13:01 大山橋
13:05 13:05 硯岩
13:12 13:12 稲荷山
13:34 13:34 高尾山・清滝駅
13:47 13:47 高尾山口駅
13:48 ゴール地点

レイン下脱衣、レイン上脱衣、水補充、トイレ程度に数回止まった程度。食事休憩なし。

天候

雨→曇

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

JR藤野駅7:20着→バス　藤野駅7:25発→上沢井バス停7:35着

コース状況／危険箇所等

陣馬山までの一ノ尾尾根〜景信山までは、ヒキガエル（15cm大）にRPG的に何度も遭遇し、心臓が飛び出そうになります！
雨だから？？？
同ゾーンで、モグラでもいるのかしら？って穴が沢山あるのはヒキガエルのお家？

その他周辺情報

高尾山口に温泉あり（レストランメニュー豊富、マッサージ屋もあり）

写真

7/13 7:54

ヒキガエルの運動会祭り

7/13 8:46

Apple Watchフリーズで時間も分からない(泣

7/13 8:56

この蒸し暑い中、ゴアテックス登山辛い

7/13 8:59

7/13 9:02

意外と展望広がってた

7/13 9:06

7/13 9:09

好きじゃないマロングラッセを登山で食べたら美味しく感じるか企画→美味しかった！

7/13 9:22

7/13 9:55

何の穴？めちゃ沢山ある

7/13 10:00

春見た切り株ゾーンが、草ボーボーで植物の生命力を感じた

7/13 10:55

こうゆうの分けてたら、毛虫がパンツに付いたし、尺取り虫的なのがザックにも付いてて萎える

7/13 11:05

筑波山〜。綺麗な双耳峰。

7/13 11:10

源吉兆庵のどら焼き的なのは、登山で食べたら美味しいのか企画→登山でも甘すぎた〜(あんこ苦手人間の意見です)

7/13 11:55

所々に紫陽花綺麗〜

7/13 12:32

高尾山着く頃には、手がむくむくに浮腫んでた。
ハードでもないのになぜ？？

7/13 12:35

高尾山でやっと富士山見えた〜

7/13 12:51

木道えげつな

7/13 13:12

稲庭山の休憩所めちゃ綺麗〜

7/13 13:14

手厚すぎる木道。お子様も安心だね〜

途中ログ取れてない時もあったから、計2000kcalってことにしたい

撮影機器：

iPhone 13 128GB SIMフリー Apple

感想

kyookoo

先週の利尻・礼文旅で疲れたのか、やたら眠い1週間だった。
ダイエットも一段落し、運動量も減り、お菓子にも手をだしたら、
普通に体重増えた。
減量停滞期part.2でもある気がする。
そして、週末も出かけて食べそうだから、チートデーが許されないタイミングで、
急に友からパスタディナーのお誘い。
この友、めちゃTHE女子（おしゃべり好き＆デザートまで行く）で、
つられてめちゃ食べてしまう〜
食べるの好きだから幸せなんだけどね。
お中元シーズンで、頂き物のお菓子貯まってきた〜
なので、ダイエット登山しようと、
歩き慣れてきた陣馬〜高尾は、確か1000kcalは超えてたな〜と。
前日・当日ともに天気確認。
雨は夜みたいなので決行！

当日、奇跡的にちゃんと起きれて出発するも、最寄り駅で、
え？雨見えるけど、見なかったことにしようときめこむ。
藤野駅着いたら、めちゃ降ってるじゃ〜ん！
雨雲レーダー確認。
線状降水帯は日本海側かと思ってたら、この雨、めちゃ線状降水帯上じゃない？
戻るか？
まぁ、バスすぐ出ちゃうし、考えてる時間ないし、取り合えず乗り込む。
バスには登山客が4人もいて、マヂか！！と、私も行くことにする。
幸い、コースも知ってて、危険個所は滑って転ぶ程度かなと。

どのコースでも良かったけど、上沢井バス停から登った時に、
結構燃焼系だった記憶なので、本日、ダイエット登山なので、そこチョイス。
寒い時に来ただけだったから、その時は良かったけど、
勢力をつけた草たちがせり出して、私の嫌いな草かき分け要素あり、萎える〜。
でも、そんなの序の口ってくらいのサプライズ！！
モグラでもいるのかな？の穴が沢山。
？？？！！！
めちゃでっかいカエル〜！！
怖っ！！
え？動く？動かない？
動かないでよ〜！！と念を送りながら横をすり抜ける。
擬態色で、直前まで全然気づかなかった！
そこからは、PRGか！ってくらい、カエルが突然現れすぎて、
H.P.減らないけど、M.P.減ってる感。
リアルに毎回悲鳴上げて、心臓がぶっ飛ぶ。
飛んで横切ったり、お見合いになったり、
そこにいると通れないよってトコで門番のようなコいたり。
雨だからかな？
もう夏は来ないと心に決めた。
バスでここ下車私だけなんだけど、
他の登山口で降りた他4名様はどうだったんだろう？？

カロリー知りたかったので、アップルウォッチでハイキングモードにしてたのに、
知らないうちにストップして、なおかつ室内ウォークstartされてるし、
そのあと、見たことないフリーズで、
長押しすればいいんじゃない？と、やったことない再起動かけたり。
ゴアテックスに包まれ、蒸れてたからかな？

陣馬山到着すると、雨は上がり切ってないけど、正藤山とか、丹沢山塊とか、
結構見えてるし、雲がかかってるのも、それはそれで美しい。
陣馬山のトイレは、個室にカマドウマいるし、
便座蓋あけると、無数のコバエ飛び出てくるしで、2個とも無理！
夕方にパスタディナーの約束あるので、温泉も入りたいし、先を急ぐ。
訳あって（ダイエットではなく）、最近朝食抜き（水分摂ってる）をしてて、
本日も朝食抜きで、さすがにとアミノバイタルゼリーのみで、まぁ登れた。
でも、普段、この程度で足に疲労でないのにって思う、
陣馬〜景信間で、ふくらはぎに疲労を感じ、筋肉分解されてる感。
雨あがったので、巻き道巻かず、登ってカロリー消費。
景信山にてEAA摂取し、どら焼き片手にGo！
城山でプロテインバー摂取したけど、後の祭りで、
明日は、筋肉痛になりそうな予感。

高尾山からは稲荷山コースで下山したけど、春にしてた修復工事？
ほぼ木道でビックリした。
下山後、いつもcloseのサロモンショップと隣のカフェが開いてて、
ゆっくり見たり、コーヒー飲んだりしたかったけど、急ぐのでパス。
駅前のレストランのジェラートも食べたかった〜
高尾山口駅にて靴やゲイターを綺麗に洗って温泉へ。

友人とのディナー程度でカロリーなんて気にしなくてもって、自分でも思ったけど、想像以上のボリューム(多分1500kcalオーバー)で、
登山(2000kcal程度？)しておいて良かったかもと思えた1日でした。
夏までのもうちょっと体重戻して、3000m級に戻りたいな〜