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1kenntikusiさん、おはようございます
石川弘樹さんによるコースガイダンスにいたのですね
自分もそこにいました
かもしかの登りはなんとか攣らないで登り切ったがやばかった
帰りに車の中で寝ていたら左のももが攣りました
石川弘樹さんによるコースガイダンスにいたのですね
自分もそこにいました
かもしかの登りはなんとか攣らないで登り切ったがやばかった
帰りに車の中で寝ていたら左のももが攣りました
2023/9/25 4:26
記録ID: 5976619
全員に公開
トレイルラン
蔵王・面白山・船形山
Sendai Izumigatake Trail Run 2023 25Km
2023年09月24日(日) [日帰り]
宮城県
体力度
4
1泊以上が適当
- GPS
- 04:28
- 距離
- 23.5km
- 登り
- 1,502m
- 下り
- 1,504m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 4:28
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 4:28
距離 23.5km
登り 1,502m
下り 1,505m
12:58
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2023年09月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
北泉の下り、三叉路からの下り、黒鼻山からの下り後半部 泉ヶ岳と三叉路との鞍部から下りはあまり泥濘化していなかった |
写真
第一エイド
本来は大倉の登り口にあったが伐採工事で
今日はこちらに
本来は大倉の登り口にあったが伐採工事で
今日はこちらに
距離調整用の刈り払い地、日差しを受けるので暑いが、このカラッと晴れた泉ヶ岳が好きだ
第4エイド
第3エイドはヒザ川にあったがトイレに行き撮影忘れた
第3エイドはヒザ川にあったがトイレに行き撮影忘れた
かもしかの登り
キツイです！
ここからは17Kmのランナーと一緒になる
登山者が時々降りてくる
キツイです！
ここからは17Kmのランナーと一緒になる
登山者が時々降りてくる
うりゃー山頂到着 心臓バクバク
登山者から”休まなくてすごいですね”と声掛けられる
”休むと動けなくなるんです”と返す
今日は祠には寄りません
6
9/24 12:18
うりゃー
山頂到着 心臓バクバク
登山者から”休まなくてすごいですね”と声掛けられる
”休むと動けなくなるんです”と返す
今日は祠には寄りません
山頂到着 心臓バクバク
登山者から”休まなくてすごいですね”と声掛けられる
”休むと動けなくなるんです”と返す
今日は祠には寄りません
装備
| MYアイテム |
kamisugirunner
重量：0.55kg
|
|---|---|
| 個人装備 |
袖なしTシャツ
短パン
日よけ帽子
靴
ザック
ハイドレーション
GPS
ファーストエイドキット
時計
サングラス
カメラ
携帯
熊鈴
|
感想
絶好の山日和、山形なら2日間晴天で朝日や飯豊は最高だろうな
低山の泉ヶ岳でも朝は涼しさを越えてやや寒いくらいだ
きのうまでの暑さはどこに行ったのだろうか?
昨年はコロナでウェーブスタートだったが、今回は通常スタート
やはりスタートは賑やかな方がいい！
日差しを受けると暑いがすぐに木漏れ日になり助かる
林道の下りはみんな早い、でも牛足の自分はマイペース
すぐに大倉の登りになる
長蛇の列になっている なので休みながら登るが、以前よりはペースが速いような気がする
大倉の尾根道、登りなのでペースはゆっくりだが快適だ
北泉の登りを終えて山頂に着く、ここからは濡れた石交じりで苦手な下りだ
三叉路からの下りも土が湿っているのでスリップに注意しなくてはならぬ
うぐいす坂からは黒鼻の尾根、ここもいい感じのトレイル
黒鼻からの下りは途中からやや大きめの砂利混じりになるので転倒注意
下りきるとすぐに第3エイドがある
ここからはしばらく林道だ
一部、泉ヶ岳に行く車道に出るがほぼ芳の平の林の中
次は最終の第4エイド、ここでバナナを補給する
ここからは滑降コースをかもしかの尾根の登り口まで行く
自分も含めてみんな疲れが出てきている
最後の登り、かもしかの尾根
キツイし下手をすると足を攣るので要注意だ！
数人足を攣り休んでいる
17Kmのランナーも混じってくるので結構周りはランナーが多くなる
泉ヶ岳山頂到着！ もう大きな登りはない！
駆け下りたいが、疲れているので足元が危ない
鞍部からは12Kmのランナーも混じって一気ににぎやかになる
いつもの泥濘地は今日は泥濘化していなかった
ゲレンデに出た 天気が多いせいか観光客も多い
林道を下るがやや大きめの砂利であまり飛ばせない
最後にゲレンデを横断して下りゴールだ
...ん、中学校の同級生がゲレンデの横断部の途中にいた
ランニング仲間の応援かな? 自分は走らないそうだ
ゴール後に芋煮を食べて帰宅
マイペースで走った割には疲れた
なんか体調も思わしくない、血糖値が下がりすぎたようだ
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お疲れ様でしたー！
お探ししましたのですが、ご挨拶できず申し訳ございません🙇♂️
今日は最高の天候で朝からテンション上がりました。
しかし、経験外のペースのせいで第三エイドから山頂まで🦵の痙攣と攣りに悩まされてリタイアも考えました💦歩きに戻しなんとかでした。
帰りの車の足、やばかったです😅
お探ししましたのですが、ご挨拶できず申し訳ございません🙇♂️
今日は最高の天候で朝からテンション上がりました。
しかし、経験外のペースのせいで第三エイドから山頂まで🦵の痙攣と攣りに悩まされてリタイアも考えました💦歩きに戻しなんとかでした。
帰りの車の足、やばかったです😅
2023/9/24 17:37
今日はこちらもいい天気でした。標高差、距離、時間、いつも凄いですね。涼しいと水の量も減りますか？
2023/9/24 18:01
ハッピーアドバンテージさん、おはようございます
日本全国晴天のようだったようですね
この大会はエイドが充実しているので500cc持参しました
涼しかったのでエイドではコーラコップで2杯バナナ半分食べただけです。
途中給水しましたがあまり飲まなく、使用量は500cc以下かと思います。
でも最後のエイドでは500cc持つようにしました
以前の大会の時に登りの途中で水がなくなり悲惨でした
日本全国晴天のようだったようですね
この大会はエイドが充実しているので500cc持参しました
涼しかったのでエイドではコーラコップで2杯バナナ半分食べただけです。
途中給水しましたがあまり飲まなく、使用量は500cc以下かと思います。
でも最後のエイドでは500cc持つようにしました
以前の大会の時に登りの途中で水がなくなり悲惨でした
2023/9/25 4:31
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