相方と高尾山2

2023年10月02日(月) [日帰り]

• GPS: 04:23
• 距離: 8.3km
• 登り: 527m
• 下り: 518m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:16
• 休憩: 1:03
• 合計: 4:19

10:39 高尾山口駅
10:46 10:54 高尾山・清滝駅
11:50 11:54 稲荷山
12:03 12:03 硯岩
12:24 12:24 稲荷山コース高尾林道分岐
12:54 13:03 高尾山
13:09 13:09 逆沢作業道口（上部）
13:11 13:12 もみじ台
13:18 13:43 高尾山
14:05 14:09 高尾山薬王院
14:16 14:19 神変山
14:24 14:24 霞台園地
14:30 14:33 高尾山駅
14:38 14:38 二軒茶屋登山口
14:42 14:42 高尾山・清滝駅
14:48 14:54 高尾山口駅
14:58 ゴール地点

10:34 高尾山口駅
10:44 TAKAO 599 MUSEUM
10:54 高尾山・清滝駅
11:55 稲荷山
12:03 硯岩
12:13 大山橋
12:24 稲荷山コース高尾林道分岐
12:54 高尾山
13:09 逆沢作業道口（上部）
13:10 もみじ台
14:05 高尾山薬王院
14:07 飯盛杉
14:16 神変山
14:24 霞台園地
14:30 高尾山駅
14:38 二軒茶屋登山口

天候

曇時々晴

アクセス

利用交通機関：

電車 ケーブルカー（ロープウェイ／リフト）

エコーリフトが運休しています。

コース状況／危険箇所等

危険箇所はありません。
1号路の倒木は撤去されましたが片側交互通行が実施されています。

その他周辺情報

イタリアンレストランのフモトヤはランチ営業のみです。利用には早めの下山が強いられる為、これまで利用機会がありませんでしたが、味は抜群。生ビールにボトルワインもありました。

写真

10/2 10:34

今日も相方と高尾山です。

10/2 10:47

モモちゃん可愛い?

10/2 10:48

いつもの。

10/2 10:54

今日は相方の稲荷山コースデビュー。

10/2 10:55

ヤマジノホトトギス。

10/2 11:49

東屋跡。少し霞ですがスカイツリーも少し見えました。

10/2 12:39

スマホカメラの解像度チェック。流石ライカ。

10/2 12:39

詰の階段。

10/2 12:49

そして賑やか山頂。

10/2 12:49

雲が低いなあ。

10/2 13:05

サラシナショウマかな。

10/2 13:11

えっ？細田屋さん……

10/2 13:20

これシモバシラかな？

10/2 13:24

再び山頂。

10/2 13:27

こちらでなめこ汁。中々美味しい(^q^)

10/2 13:44

キンモクセイ良い薫り。

10/2 13:58

キフネギク。

10/2 14:43

リフト運休でケーブル下山しました。入鋏も久し振りにして珍しいですね。

10/2 14:47

締めの食事はフモトヤさん。

10/2 14:54

四辻方向がいい眺め。お疲れ様でした(*^^*)

装備

個人装備

Tシャツ ソフトシェル タイツ 靴下 グローブ アームカバー 雨具 帽子 靴 ザック ザックカバー 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 地図（地形図） コンパス 笛 クリップライト 予備電池 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め ティッシュ 保険証 スマートフォン プロトレック タオルマフラー ストック アーミーナイフ カメラ アマチュア無線機

感想

あおい

相方の登山鍛練2回目。歳を経ても衰えないよう体力をつけるには矢張登山が一番。今回も膝の持病の様子見の為、下山はリフトかケーブルとしました。

相方は若い頃から膝の軟骨に持病を抱えています。医師が温存を勧めたため、長い年月で膝を庇う癖がついてしまい、腰に負担が掛かるようになってしまいました。間接を壊さずに筋力をつけて、負担が分散するよう筋トレを重ねるのが理想とお互い判断しました。それを今後の登山の第一の目的としています。

先ずは登りでじっくりと筋トレを進めます。ある程度筋肉武装が整ったら、ゆっくり下山を取り入れよう、そんなプランで進めようと思います。

合わせて、膝への負担となる体重のコントロール。少なくとも標準体重まで絞るのも目標です。

そんなこんなで前回拒否した稲荷山コースへ。

実のところ、階段に恐れをなしていた相方ですが、ゆっくり登れば取り敢えず大丈夫という感触を前回得られたので、思い切って挑戦と相成りました。いざ登ってみると、比較的緩やかな勾配の続く稲荷山コースは楽だったようです。急がなければ膝の負担も気にならないと分かってきたので、先行きも見えてきましたね。

尤も下山はまだ筋力不足が私から見ても怖いのでもう少し様子見。登山は筋力ですが下山はテクニックだと私は思うのですけど、必要最低限の筋力がついてからでも遅くはない。焦らず進めましょう。

天気予報が少し外れて低曇りでしたが、そこそこ草花を楽しめました。遠足の小学生が多かったですね。私の子供の頃を思い出しました。毎年のように高尾山には遠足でした(笑)

そういえば細田屋さん。もう営業されていないのでしょうか。長年お世話になっていたので気になりますが、おかみさんが来られなくなって寂しくなったのもついこの前のような。山は何も変わらないのに、時の流れは無情なものです。

運休のリフトを回避してケーブル。
早めの下山だからこそ、ではないですがずっっっと気になっていたフモトヤさんへ。噂に違わず滅茶苦茶美味しい！ 何故今まで来なかったのか(笑)また利用したいです(*^^*)