記録ID: 6031518
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ハイキング
八ヶ岳・蓼科
【100】美ヶ原を周遊（王ヶ鼻、王ケ頭 、牛伏山）
2023年10月08日(日) [日帰り]
長野県
shokunpapa
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 04:05
- 距離
- 12.9km
- 登り
- 322m
- 下り
- 312m
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日帰り
- 山行
- 3:29
- 休憩
- 0:35
- 合計
- 4:04
距離 12.9km
登り 322m
下り 322m
11:31
美ケ原自然保護センター
■所要時間：4時間4分
■歩行時間：244分
■距離：12.89km
■累積標高差：+-320m
■行程量：25.78+6.4+3.2=35.38P（17.69EK）（★★）
■ラップタイム：6.90分/P, +326m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
■脚力：4.35EK/h, 8.7P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：244x0.03+0.32x10+0.32x0.6+12.89x0.3=14.579
■山のグレーディング：2A
■消費カロリー：14.579x(75+(8.3+7.9)/2)=1,212kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
■歩行時間：244分
■距離：12.89km
■累積標高差：+-320m
■行程量：25.78+6.4+3.2=35.38P（17.69EK）（★★）
■ラップタイム：6.90分/P, +326m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
■脚力：4.35EK/h, 8.7P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：244x0.03+0.32x10+0.32x0.6+12.89x0.3=14.579
■山のグレーディング：2A
■消費カロリー：14.579x(75+(8.3+7.9)/2)=1,212kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
| 天候 | くもり |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2023年10月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
■道は整備されています。 |
| その他周辺情報 | ■下山して、佐久まで移動し、昼食を摂りました。（中央道や上信越道のリニューアル工事に伴う対面通行区間を避けるため。） 桃花 佐久平店（中華料理） https://www.sakucci.or.jp/sakushop/shop/%E4%B8%AD%E5%9B%BD%E6%96%99%E7%90%86%E3%80%80%E6%A1%83%E8%8A%B1/ |
写真
美ケ原自然保護センター駐車場を出発した後、近道になるかと思い、熊笹の茂った道に分け入りました。結局、引き返して林道を進みました。
3
10/8 7:36
美ケ原自然保護センター駐車場を出発した後、近道になるかと思い、熊笹の茂った道に分け入りました。結局、引き返して林道を進みました。
草を食んでいる牛や、気持ちよさそうに横になっている牛もいました。
装備
| 個人装備 |
ザック
ザックカバー
ヘッドライト
携帯ラジオ
予備電池（単３単４）
替えメガネ
細引き3mmX10m
折り畳み傘
スパッツ
タオル
手袋
雨具上下
ツエルト
洗濯ハサミ4本
敷物用シート
携帯トイレ
サムスプリント
三角巾
レスキューシート
ガーゼ
ハサミ
付箋
テーピングテープ
バンドエイド
消毒薬
綿棒
救急用手袋
ストック２本
飴
おにぎり2個
カップ麺
武器セット
財布
保険カード
携帯電話
モバイルバッテリー
マスク
消毒用ジェル
飲料1L
非常用水0.5L
お湯0.5L
テルモス
|
|---|
感想
連休2日目は、午後から天気が下り坂になることを天気予報が伝えていたので、午前の半日で済ませられる美ケ原の周遊を行いました。
霧がかかって何も見えなくなることが心配でしたが、曇り空で、雪を被った北アルプスの稜線が遠くに見えました。
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