養老トレラン試走

2023年11月11日(土) [日帰り]

• GPS: 06:54
• 距離: 41.5km
• 登り: 2,164m
• 下り: 2,098m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:36
• 休憩: 0:18
• 合計: 6:54

7:43 多度大社駐車場
7:45 7:45 多度山中道登山口
7:50 7:50 みそぎ滝
7:53 7:56 黒石尾根登山口
8:18 8:22 多度峡近道・瀬音の森分岐
8:38 8:38 海の見える展望所
8:46 8:46 多度峡近道(黒石尾根)分岐
8:53 8:53 多度山30番鉄塔
8:58 8:59 美濃松山 三等三角点「多度」
9:11 9:11 ハンググライダー発射場
9:16 9:16 三笠山社
9:43 9:43 榑沢池（樽沢池）
9:49 9:49 蓮華谷分岐
9:59 9:59 悟入谷・古野裏山林道分岐
10:07 10:07 桜番所
10:17 10:17 小原越
10:40 10:41 奥谷三角点
10:53 10:55 二之瀬越
11:03 11:03 庭田山頂公園
11:19 11:20 水場
11:51 11:51 祖古谷四等三角点
12:11 12:11 志津山
12:16 12:16 川原越
12:40 12:40 津屋避難小屋
12:51 12:51 多芸ノ台
13:11 13:11 養老山
13:19 13:19 小倉山
13:24 13:24 笹原峠
13:46 13:46 旧牧場（アセビ平）
14:00 14:01 栗の木平
14:12 14:14 滝上駐車場
14:19 14:22 表山東尾根取り付き
14:28 14:28 養老神社
14:37 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 自家用車

養老公園入口駐車場に車を停めて、電車にて多度に移動。考えてみれば、完走しないと車に辿り着かない。

コース状況／危険箇所等

養老トレランの試走行ってきた。時間セーブの為写真撮らず。当方トレランは今回が初めて。以下気付き事項。
⚫ドンケツの方だけど何とか時間内に完走可能かな。痛めた股関節の状態、あと筋肉痛の状態によるかな。
⚫登山用ローカットでいったがダメ。クッションがまったく効いていない。トレランは下りのブレーキの力が登山より数段大きく、専用の靴必要。特に本コースはコンクリート道が多く、クッション性が必要なように思う。
⚫お蔭で太股前が途中からパンパンに。何か対応方法あるのかな？
⚫登山の時はカロリーメートを行動食としているが、これはダメ。トレランは口で大きく息をしているので、息で吐き出してしまう。やはり流動食しかないのか。
⚫水1リットルを持つようにしたが、後半水が若干足りなくなった。
⚫今回はヘッドライト持っていったが、本番では持っていくか悩む。雨具は今回置いていったが本番雨が降りそうだったら持っていくのだろう。
⚫ザックも服も登山用だったが特段問題なし。
⚫前半は登りがどこまで走れるか、あとは平坦地と下りの速度。後半は余り時間の差が出ないんじゃないかな。
⚫一番辛いのは養老山越えた後の登り。本当しんどい。
⚫トレーニングとしてはトレッドミルで傾斜つけて走るのかなぁ。

写真

10/22 13:57

以前撮った小倉山からの写真。ここが一番好き。

撮影機器：

Galaxy S20 5G SC-51A docomo サムスン