リハビリ登山 政次郎尾根から塔ノ岳

2015年04月22日(水) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 6.6km
• 登り: 989m
• 下り: 989m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:50
• 休憩: 0:20
• 合計: 3:10

12:40 戸沢山荘
14:40 15:00 塔ノ岳
15:50 15:50 戸沢山荘
15:50 ゴール地点

天候

曇りときどき雨

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

天神尾根は下りではあるきにくいですね

写真

4/22 12:36

平日だけど戸台には7台ほどの車が停まっていた

4/22 12:38

初めての政次郎尾根

4/22 12:39

春らしくたくさんの木々の花が咲いていた

4/22 13:44

表尾根合流

4/22 14:29

塔ノ岳につくころはガスにまみれていた。気温5℃で寒い

4/22 14:39

みー

4/22 15:28

新緑が美しい季節ですね

4/22 15:47

戸沢付近。ここは沢登りの基地でもありますね

撮影機器：

iPhone 6 Apple

D600 ニコン

感想

ＳＴＫ

コンディションはすこぶる悪いが、さすがに山を離れすぎなのでサッと車を走らせ丹沢へ行ってきた。
11月下旬以来なので、まるまる半年ぶりのヤマか。。こんなに空いたのは初期をのぞいてないなぁ。。
消化器系の不調で体重が5kg近く減った。筋肉がごっそり落ちた感じ。ゆるいルート、かつ初めて通るルートも付け加えたいとのことで政次郎尾根を登った。半年ぶりの登山、実際やってみると、、呼吸器系のおとろえが激しくつらい。乳酸も溜まりまくり。。下山後1週間近く筋肉痛。頂上がガスって寒く、いろいろさんざんでしたが、やまの空気を吸えたのはよかったかな。とりあえず月1くらいはリハビリがてらやっていきたい。

コメント

がんこ屋☺️

レコ見て、ほっとしました
半年ぶりになりますね。
不調でつらそうですが、お山の空気は良かったでしょ。

またご一緒しましょうね
あせらずにリハビリしてね。

ＳＴＫ

気づいたら半年もたってました。。
gankoyaさん、こんにちは
やはり山の空気は格別ですね＾
まだまだ全力モードは無理ですが、少しずつ頑張っていこうと思います。
夏の沢はぜひとも行きたいですね

ゲスト

そろそろですね・・・
暖かくなってきたので丹沢の沢も呼んでますよ。
体調の調整は大変だと思いますが、一眼持ってのんびり沢歩き行きませんか
ご検討下さい

ＳＴＫ

丹沢の沢、いい時期ですね
metaさん、こんにちは〜
雪景色まったり撮影会が自分の都合で流れてしまったので
沢を撮るのもいいかもしれませんね
ただ三脚かつげるかな〜

to-fu-

リハビリ戦隊
stkさん、おこんびんわ〜♪

大丈夫ですか？
なんかレコが上がってないなぁ〜、仕事が忙しいのかしら？と思っていたら！
消化器系ですか・・・あまり食べれなかったのでしょうか？
ご自愛くださいね＾＾

自分は腰痛、ケガ、病気とやはりリハビリ戦隊どっぷりどんぶらこ でした

さすがにstkさんだけあって、この日もD600持参ですかぁ〜、さすが＾＾
今年はstkさんを見習って一眼をなるべく持ち出そうと思っています
いつか、ご一緒できたら幸いです♪

ＳＴＫ

戦隊に加わったようです(笑)
to-fu-さん、こんにちは〜
胃腸が弱って食後がつらい状況が続いてます。
腰痛も山やるにはなかなかきついですよね
D600だけは軽量化対象外なんで、体の一部と思って
頑張って持っていきました
丹沢の沢あたりいけるとよいですね〜＾

yoshi629

復帰をお待ちしております
お久しぶりです。
どうしてるかな？と思ってメールしようと考えていたところでした。

自然に5kgも減ったというのは辛いですね。頬もこけたのではないでしょうか？
無理せずゆっくり治してください。
7月にはgankoyaさん企画の白毛門か、ゼニイレ沢に行きたいですね。

ＳＴＫ

沢復帰もしたいとこです
yoshiさん、こんにちは
お久しぶりです。やはり５ｋｇ減ると頬がこけて久しぶりに会った人には
痩せた？と言われてしまいますね
なかなか改善の兆しがないのですが、いろいろ試行錯誤して頑張ってます
７月の上越、それくらいには本格復帰できるといいなぁ。
まずは丹沢復帰からかな。　そうそう、先日また室堂いってきました

s-ono

リハビリ登山
こんにちはリハビリのわりには、結構な高低差だったのでは？
消化器系の体調からでは、かなり厳しかったのではないでしょうか？
これから、お互いに徐々に取り戻して行きたいですね。

ＳＴＫ

高低差1000mありました（笑）
s-onoさん、こんにちは〜〜
ルート的には短いのですが、やはり丹沢は登りだしが低いので
1000mもあってびっくりしました。そりゃー筋肉痛にもなりますね〜
そうですね、失われた半年？　s-onoさんは、もっと長い時間ですが
少しずつ取り戻していきましょう〜〜＾

tamao

半年！！
stkさん、こんばんわ。
ようやくレコ上がってほっとしました。
半年後でも初めてルートって選ばれるのがいいですね（笑）。
最近ちょいちょい東京にもいるので、沢などぜひご一緒してみたいなぁ

私もほぼ毎週だったのが最近月1.5位に減ってきていて
体力が落ちるって戦々恐々としています。。

ただ、stkさんと同じように？筋力落ちて戻そうと、
山やランニングしたら、膝を痛めてそれこそ山にいけなくなったことがあります。
リハビリ、無理されないように頑張ってくださいね~

ＳＴＫ

半年って意外とあっという間でした
tamaoさん、こんばんは〜　お久しぶりです。
ユル雪山写真山行、せっかく行こうという話になっていたのに
実現できず残念でした。。
自分がこんな状態だったんで他の人のレコも訪問出来てませんでした。今度まとめて見させてもらいます
東京来られる事あるんですね！　沢登り、出来る体力までもっていけたらぜひ行きたいですね！