鉢伏山冬季営業に宿泊、牛伏寺から鉢伏山、前鉢伏山

2024年01月27日(土) 〜 2024年01月28日(日)

• GPS: 16:55
• 距離: 19.9km
• 登り: 1,315m
• 下り: 1,309m

コースタイム

1日目

• 山行: 6:01
• 休憩: 1:23
• 合計: 7:24

10:09 スタート地点フランス式階段工の駐車場
12:19 12:25 ブナノキ権現
12:34 12:34 牛伏寺分岐
13:50 14:33 鉢伏山荘
14:36 14:37 前鉢伏分岐
14:56 14:56 鉢伏山
15:02 15:03 鉢伏山展望台
15:09 15:10 鉢伏山
15:14 15:17 鉢伏山展望台
15:18 15:27 鉢伏山
15:45 15:45 前鉢伏分岐
15:59 16:18 前鉢伏山
16:39 16:39 前鉢伏分岐
17:33 鉢伏山荘

2日目

• 山行: 3:58
• 休憩: 2:43
• 合計: 6:41

5:16 鉢伏山荘
5:21 5:23 前鉢伏分岐
5:53 6:13 誓いの碑
6:45 7:06 前鉢伏分岐
7:09 8:45 鉢伏山荘
8:51 9:07 前鉢伏分岐
9:15 9:23 鉢伏山荘
10:09 10:09 牛伏寺分岐
10:14 10:14 ブナノキ権現
11:40 11:40 牛伏寺
11:57 フランス式階段工の駐車場

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

フランス式階段工の駐車場に駐車。9時半頃到着で半分程度。

コース状況／危険箇所等

危険な箇所はない。

その他周辺情報

そば処 白山、
枇杷の湯

写真

1/27 10:19

フランス式階段工の駐車場

1/27 11:22

登りは沢沿いコース

1/27 11:47

木々の間の日がまぶしい

1/27 12:20

途中の山神

1/27 12:28

鉢伏山荘冬季営業の案内

1/27 13:14

鉢伏山

1/27 15:11

鉢伏山の鳥居

1/27 15:11

北アルプス（槍が一瞬見えた）（

1/27 15:26

1/27 17:33

夕日

1/27 17:35

鉢伏山荘の夕食。

1/28 6:58

日の出（蓼科山と北横岳の辺りに上りました。）

1/28 7:31

鉢伏山荘の朝食。

撮影機器：

OLYMPUS Tough TG-820 オリンパス

Xperia 5 II SO-52A docomo SONY

装備

備考

初日、登山中に両ふくらはぎが攣る。漢方薬を2包でおさまる。小屋に上がるとき、靴を脱いだときにもふくらはぎが攣ったがこ一時的一時的。水分の摂取量が少なかったこととバランスが悪いことが原因。夜に、足の付け根に張り、両ふくらはぎが攣り、漢方薬を1包。アルコールの飲み過ぎ、もしくは、アルコールによる脱水。冬場でも水分コントロールを確りとする。アルコールによる脱水に注意。アクエリ等は避ける。
人を追いかけたことでブレスコントロールが乱れる。コントロール重視。
二日目、太股裏に違和感、車の運転が出来なくなるので、右太股裏に違和感が出てすぐに漢方薬、左太股裏に違和感が出てすぐに漢方薬、更に、マラソン用のアミノ酸。
下山途中で症状は解消。
冬場、標高差が1日で1000ｍ以上出るときは漢方薬は1日辺り3包、マラソン用のアミノ酸を持つ。登山前、登山後のアミノ酸、途中のアミノ酸、ミネラルを持つ。