各務原アルプストレラン試走

2024年02月13日(火) [日帰り]

• GPS: 02:13
• 距離: 13.5km
• 登り: 791m
• 下り: 789m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:07
• 休憩: 0:06
• 合計: 2:13

11:48 迫間不動 奥の院
11:55 11:56 多賀坂峠
12:02 12:02 峠の辻
12:11 12:11 各務野自然遺産の森
12:18 12:18 健脚のみち登山口
12:34 12:34 金比羅山
12:56 13:00 日本ラインうぬまの森
13:22 13:22 うとう峠
13:54 13:55 明王山
14:01 迫間不動 奥の院

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

迫間不動尊の駐車場

コース状況／危険箇所等

気を付けていれば特にない。

写真

2/13 11:30

各務原アルプスのトレラン大会試走。
鵜沼の森がなんと休園日で駐車できず、各務原公園も休園。
不動尊の駐車場に停めて、山を登ってもとの道に合流することに。

2/13 11:34

不動尊はなかなかにいい雰囲気。とりあえず峰に行く。
周回なのでどこから始めても、まぁ、いいでしょう。

2/13 11:46

取り急ぎ峰に到着。

2/13 11:46

御嶽山。雪化粧。

2/13 11:47

スタートです。

2/13 12:34

金比羅山山頂。登りの傾斜がきつい！

2/13 12:34

金比羅山からの眺め。

2/13 12:38

道かどうか不安になるところを下ります。滑落注意。

2/13 13:02

鵜沼の森公園の見晴らしいい所。

2/13 13:10

日本ラインだ〜

2/13 13:10

鵜沼の森公園的山頂かな？

2/13 13:45

鵜沼の森公園からアルプスへ。えっぐいのぼり。足が〜

2/13 13:54

あと少し・・・

2/13 13:54

アルプス（低め）

2/13 13:54

ここで残り1.5kmくらい。

2/13 13:56

雪あるやん（ここはコースではなかったので戻った…）

2/13 14:16

帰ってきた〜
15kmを2時間13分！う〜ん！

装備

個人装備

タイツ 靴下（登山用） 短パン ロングTシャツ

感想

走る人参

やっぱり登りで足がしんどい。心臓は余裕ありそうなので、ふくらはぎを鍛えましょう。あと走り方かな？膝が痛くなりそうな感じがした。1kmあたり8分は切っていきたい。最速は5分台だったのでそれはよしとして、登りが絡んだ時に13分とかになるのはもう少しなんとかしたい。

【GARMIN記録】
距離：15.51 km
タイム：2:13:28
平均ペース：8:36 /km
総上昇量：877 m
カロリー：1,116
残スタミナ：19%
平均心拍：142bpm
最大心拍：163bpm
平均ピッチ：124spm
平均パワー：159W

ラップ　タイム 　　心拍 上昇
1 km 08分07秒 125 bpm 25 m
2 km 09分02秒 149 bpm 84 m
3 km 06分09秒 143 bpm 7 m
4 km 09分49秒 151 bpm 104 m
5 km 13分21秒 150 bpm 165 m
6 km 10分11秒 126 bpm 0 m
7 km 05分10秒 144 bpm 0 m
8 km 06分06秒 149 bpm 23 m
9 km 08分31秒 141 bpm 63 m
10 km 09分23秒 137 bpm 77 m
11 km 06分02秒 133 bpm 5 m
12 km 07分54秒 139 bpm 35 m
13 km 07分00秒 149 bpm 46 m
14 km 11分22秒 148 bpm 120 m
15 km 12分31秒 140 bpm 109 m
16 km 02分51秒 144 bpm 14 m
全体 2時13分28秒 142 bpm 877 m