記録ID: 6496870
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無雪期ピークハント／縦走
甲信越
【山梨100】白鳥山・三石山
2024年02月24日(土) [日帰り]
shokunpapa
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 06:03
- 距離
- 11.6km
- 登り
- 1,101m
- 下り
- 1,094m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 7:02
- 休憩
- 0:36
- 合計
- 7:38
7:29
49分
本成寺駐車場
10:10
10:10
96分
本成寺駐車場
15:07
三石山登山道入口（大崩上集落）
【白鳥山】
■所要時間：2時間41分
■歩行時間：143分（小休止を含む。山頂休憩を除く。）
■距離：4.35km
■累積標高差：+-540m
■行程量：8.7+10.8+5.4=24.9P（12.45EK）（★）
■ラップタイム：5.74分/P, +392m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■脚力：5.22EK/h, 10.45P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：143x0.03+0.54x10+0.54x0.6+4.35x0.3=11.319
■山のグレーディング：2A
■消費カロリー：11.319x(75+(10.0+9.6)/2)=960kcal
【三石山】
■所要時間：3時間21分
■歩行時間：187分（小休止を含む。山頂休憩を除く。）
■距離：7.19km
■累積標高差：+-630m
■行程量：14.38+12.6+6.3=33.28P（16.64EK）（★★）
■ラップタイム：5.62分/P, +400m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■脚力：5.34EK/h, 10.68P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：187x0.03+0.63x10+0.63x0.6+7.19x0.3=14.445
■山のグレーディング：2B+
■消費カロリー：14.445x(75+(8.5+7.6)/2)=1,200kcal
【合計】
■所要時間：6時間2分
■歩行時間：330分
■距離：4.35+7.19=11.54km
■累積標高差：540+630=+-1170m
■行程量：24.9+33.28=58.18P（29.09EK）（★★）
■ラップタイム：5.67分/P, +397m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■脚力：5.29EK/h, 10.58P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：330x0.03+1.17x10+1.17x0.6+11.54x0.3=25.764
■山のグレーディング：3B+
■消費カロリー：960+1200=2,160kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
■所要時間：2時間41分
■歩行時間：143分（小休止を含む。山頂休憩を除く。）
■距離：4.35km
■累積標高差：+-540m
■行程量：8.7+10.8+5.4=24.9P（12.45EK）（★）
■ラップタイム：5.74分/P, +392m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■脚力：5.22EK/h, 10.45P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：143x0.03+0.54x10+0.54x0.6+4.35x0.3=11.319
■山のグレーディング：2A
■消費カロリー：11.319x(75+(10.0+9.6)/2)=960kcal
【三石山】
■所要時間：3時間21分
■歩行時間：187分（小休止を含む。山頂休憩を除く。）
■距離：7.19km
■累積標高差：+-630m
■行程量：14.38+12.6+6.3=33.28P（16.64EK）（★★）
■ラップタイム：5.62分/P, +400m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■脚力：5.34EK/h, 10.68P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：187x0.03+0.63x10+0.63x0.6+7.19x0.3=14.445
■山のグレーディング：2B+
■消費カロリー：14.445x(75+(8.5+7.6)/2)=1,200kcal
【合計】
■所要時間：6時間2分
■歩行時間：330分
■距離：4.35+7.19=11.54km
■累積標高差：540+630=+-1170m
■行程量：24.9+33.28=58.18P（29.09EK）（★★）
■ラップタイム：5.67分/P, +397m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
■脚力：5.29EK/h, 10.58P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：330x0.03+1.17x10+1.17x0.6+11.54x0.3=25.764
■山のグレーディング：3B+
■消費カロリー：960+1200=2,160kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
| 天候 | 晴れのち曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年02月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
【三石山】大崩上集落の三石山登山口駐車場に停めました。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
【白鳥山】九十九折りの登山道が整備されています。石段もあります。山頂直下は直登になります。 【三石山】ピークを巻いて登山道が付けられています。展望台から1139ピークの間には鎖場があります。また、横が急な崖になっている区間があります。 |
| その他周辺情報 | ■森のなかの温泉 なんぶの湯 帰りに立ち寄った日帰り温泉。大人980円（町外者） https://www.nanbunoyu.com/ |
写真
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【白鳥山】登山前に寄り道をしました。日蓮聖人の掘った井戸の跡らしいです。
【白鳥山】篠井山と南アルプス前面の山の景色。薄っすらと雪が積もっていました。
装備
| 個人装備 |
ザック
ザックカバー
ヘッドライト
携帯ラジオ
予備電池（単３単４）
替えメガネ
細引き3mmX10m
折り畳み傘
スパッツ
タオル
手袋
雨具上下
ツエルト
洗濯ハサミ4本
敷物用シート
携帯トイレ
サムスプリント
三角巾
レスキューシート
ガーゼ
ハサミ
付箋
テーピングテープ
バンドエイド
消毒薬
綿棒
救急用手袋
ストック２本
カロリーメイト
おにぎり2個
カップ麺
武器セット
財布
保険カード
携帯電話
モバイルバッテリー
マスク
消毒用ジェル
飲用ゼリー0.18L
飲料1.45L
非常用水0.5L
お湯0.75L
テルモス
|
|---|
感想
山梨百名山の白鳥山と三石山に登りました。
この組み合わせにしたのは、午前と午後で一山ずつ登れそうと思ったからです。
白鳥山は、裏のゴルフ場側から簡単に登れるルートもありますが、麓の本成寺からの表参道を登りました。途中に白鳥山七面宮跡がありました。身延山や七面山がすぐ近くにあるので、この辺り、日蓮宗の影響が強い地域なのかなと思いました。
下山の後、車で三石山に向かいました。塩之沢駅のすぐ南の踏切を渡って、谷沿いの林道に入りました。三石山の登山口に着くまでの道は、幅員も狭く、落石もある道で、今日の登山の核心部でした。
三石山は、山頂稜線付近に昨日降った雪が残っていました。写真には撮っていませんが、展望台を過ぎて1139ピークに向かう間、進行方向左手が急斜面の崖になっていました。また1139ピークに登る際に鎖場が現れました。下りも同じルートを戻り、より慎重に通過しました。
三石山から下山しても、さらに車で麓に戻るのが難儀でした。
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三石山の登山口の車の中で食事をしていた者です。
冷たい雪に矢印を描いていただいてありがとうございます。
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