生駒チャレンジコース往復

2015年06月07日(日) [日帰り]

• GPS: 07:33
• 距離: 54.3km
• 登り: 2,023m
• 下り: 2,026m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:19
• 休憩: 0:14
• 合計: 7:33

6:30 京阪私市駅
6:47 6:47 ほしだ園地ゲート
6:59 7:00 白峯
7:19 7:20 飯盛霊園入口
7:33 7:34 堂尾池
7:52 7:52 室池
8:00 8:01 阪奈道陸橋
8:16 8:16 燈籠ゲート
8:21 8:21 饒速日山
8:38 8:38 石の休憩所
9:04 9:04 ぼくらの広場
9:06 9:06 大原山
9:09 9:09 横峰山
9:11 9:11 鳴川峠
9:20 9:20 夫婦岩
9:27 9:27 鐘の鳴る丘展望台
9:42 9:42 十三峠
9:57 9:57 立石越
10:02 10:05 高安山
10:08 10:08 立石越
10:23 10:24 十三峠
10:43 10:44 鐘の鳴る丘展望台
10:51 10:51 夫婦岩
10:56 10:57 三国山
11:05 11:05 横峰山
11:11 11:11 大原山
11:14 11:14 ぼくらの広場
11:47 11:47 石の休憩所
11:59 11:59 饒速日山
12:03 12:03 燈籠ゲート
12:22 12:24 阪奈道陸橋
12:32 12:32 室池
12:47 12:49 堂尾池
13:10 13:10 飯盛霊園入口
13:46 13:46 ほしだ園地ゲート
14:03 ゴール地点

6:30私市駅-6:33生駒チャレンジスタート地点-7:35堂尾池7:40-7:52むろいけCP-8:16灯篭ゲート-8:57なるかわCP-9:27鐘の鳴る展望台自販機9:33-10:02高安山トレランゴール10:04-10:33鐘の鳴る展望台自販機10:41-11:18なるかわCP-12:03灯篭ゲート-12:13阪奈道路手前自販機12:16-12:31むろいけCP-13:02国道163ローソン13:07-13:59生駒チャレンジスタート地点-14:03私市駅

天候

晴時々曇

アクセス

利用交通機関：

電車

京阪交野線私市駅

コース状況／危険箇所等

・生駒縦走歩道は危険箇所無し。
・昼のほしだ園地は人多すぎて走れない。

写真

6/7 6:30

6:30京阪私市駅スタート。既に暑い。ペット1本でスタート。自販機多いから行けるだろう。

6/7 6:33

6:33生駒チャレンジスタート地点の水辺のプラザを通過

6/7 7:40

大催したので堂尾池でトイレ休憩約5分

6/7 7:52

7:52むろいけCPを通過

6/7 9:27

9:27鐘の鳴る展望台自販機で初休憩。暑かったが約3時間ペット1本で行けた。ペット1本購入し惣菜パンを補給後9:33出発。

6/7 10:02

10:02高安山トレランゴール到着。行きタイム3時間29分。美ヶ原想定した食糧荷物背負ってだからまずまずか。10:04折り返す。

6/7 10:43

10:33又鐘の鳴る展望台自販機で休憩。気温上がって来たか最初3時間でペット1本だったのがこの間1時間で又ペット1本消費してしまった。ペット2本購入しお握り補給後10:41出発。

6/7 11:13

11:13ぼくらの広場だったかな？を通過。大阪湾、六甲山系まで見渡せる。暑くてトイレで頭から水被る。

6/7 11:18

11:18なるかわCPを通過

6/7 12:16

12:13阪奈道路手前の自販機でペット1本購入。やはり暑かったので1時間半程で2本消費した。12:16出発。

6/7 12:32

12:31むろいけCPを通過

6/7 13:07

万札しか無くなったので少しルート外れて、13:02国道163のローソンに立ち寄りペット1本購入。トイレで顔洗う。13:07出発。

6/7 13:59

13:59ようやくスタート地点の水辺のプラザを通過。帰りタイムは3時間55分。何とかサブフォー（笑）休憩しすぎた。

6/7 14:00

水辺のプラザのこの階段が何気にキツかった。律儀に河原に降りんでも良かった（笑）

6/7 14:03

14:03京阪私市駅ゴール。ガーミンでは54.21km、累積標高2,880mでした。その後ソトアソでシャワー(300円)浴びて帰りました。

撮影機器：

G'zOne W62CA カシオ

装備

個人装備

ランキャップ ファイントラック上下 コンプレノースリーブ マルチポケットトランクス ゲイター Vテープ×3 Xテープ×2 大腿直筋ハム薄筋殿筋キネシオ 5本指靴下 ジャパン1 フジヤマタオル スキンプロ14+3 モンベルJ 着替え一式 ファーストエイドキット 惣菜パン お握り ガッツギア カロリーメイト ドライフルーツ3袋 ジェル×3 アミノ顆粒×3(2余る) L-グルタミン ペット500ml持参 鐘の鳴る展望台3本 阪奈手前1本 ローソン1本

感想

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7/4の美ヶ原トレイルラン80kmに向けて始動。80kmで累積標高4,661mだから、距離の割りに累積標高少ない。走れるコースと見たので、同じく走れるコースのチャレンジ生駒コース30km（私市〜高安山）を往復することにした。

トレイル練習の為、生駒ボルダーコースから外れ生駒縦走歩道を忠実になぞったせいか、ガーミンでは60km無く54.21km、累積標高2,880mだった。少し軽めだがミニ美ヶ原対策にはなったかな？

しかし暑かった。暑くて後半は1時間で約500ml消費した。6月でこれだから7月はどうなるんだろうか？