ヤビツ峠〜塔ノ岳〜大倉

2024年03月31日(日) [日帰り]

• GPS: 09:26
• 距離: 14.8km
• 登り: 1,099m
• 下り: 1,562m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:42
• 休憩: 2:45
• 合計: 9:27

8:12 ヤビツ峠
8:28 8:42 富士見橋
8:43 8:44 表尾根登山口
9:57 10:07 二ノ塔
10:23 10:33 三ノ塔
10:37 10:38 三ノ塔地蔵菩薩
11:00 11:04 烏尾山荘
11:03 11:25 烏尾山
11:44 11:45 行者ヶ岳
11:56 11:57 行者の鎖場
12:06 12:06 政次郎ノ頭
12:18 12:30 書策新道分岐
12:44 12:54 新大日茶屋跡
12:54 12:55 新大日
13:07 13:08 木ノ又小屋
13:10 13:10 木ノ又大日
13:36 14:21 塔ノ岳
14:35 14:35 金冷シ
14:40 14:40 花立ノ頭
14:52 14:55 花立山荘
15:11 15:11 天神尾根分岐
15:27 15:38 堀山の家
15:47 15:47 堀山
15:56 15:56 駒止茶屋
16:10 16:10 一本松
16:24 16:24 見晴茶屋
16:27 16:27 雑事場ノ平
16:34 16:35 大倉高原テントサイト
16:59 17:14 観音茶屋
17:20 17:21 丹沢ベース
17:29 17:30 表丹沢
17:34 17:34 大倉山の家
17:38 ゴール地点

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

秦野駅の朝イチ7:20のバス。長蛇の列。臨時便の増発、少なくとも計3台。

コース状況／危険箇所等

地面は乾いており、ぬかるみなし。

写真

護摩屋敷の水

装備

備考

ミレーアミアミ＋WIC.ロンT。3月なのに東京都心の気温28度。丹沢も暑く、ほぼロンTのみで、登りは汗。塔ノ岳の山頂でのみフリース（クリマプラス100）とウインドブレーカー着用。首の後ろと手首が日焼けしていた。
膝/股関節痛対策でCW-Xタイツ着用。下りだけ膝サポーター装着。

感想

mogium

4日前と同ルート。前回、大倉尾根 下りで膝痛（左内側）/股関節痛（右）となったため、今回からCW-Xタイツ ロングと、膝のサポーターを導入。CW-Xタイツのおかげか、痛みはだいぶ少なめ。膝サポーターは保険のつもりで持っていったが、不安から下りで早々に装着。思いのほか膝痛は少なかったので、次は膝サポーターは付けない方向で試したい。
前回から右股関節の痛みが少し出ているので、日々の寝たままストレッチ（Youtubeの）に股関節重視のも探して取り入れたい。

同じルート（ヤビツ〜大倉）だった70歳代の方と一緒に。全国各地の山に登りつつも、塔ノ岳は250回は登っているとのことで、知り尽くしている。私もいつか行きたい北海道 旭岳〜トムラウシ縦走や日本アルプス、関東周辺の山のことを教わりながら、丹沢の案内もしてもらい、なかなか充実でした。