檜原都民の森〜三頭山〜小河内神社BS

2015年06月20日(土) [日帰り]

• GPS: 04:12
• 距離: 9.6km
• 登り: 820m
• 下り: 1,284m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:30
• 休憩: 0:34
• 合計: 4:04

距離 9.6km 登り 831m 下り 1,292m

9:22 檜原都民の森駐車場
9:27 9:28 森林館
9:39 9:40 鞘口峠
10:06 10:08 見晴し小屋
10:32 10:35 三頭山(東峰)
10:37 三頭山(中央峰)
10:39 御堂峠
10:41 10:52 三頭山(西峰)
10:56 10:57 御堂峠
11:12 鶴峠分岐
11:23 11:24 入小沢ノ峰(檜尾ノ峰)
11:36 ツネ泣峠
11:39 11:41 ヌカザス山(糠指ノ峰・キタミノ峰)
12:23 12:28 イヨ山
13:05 三頭山登山口（ヌカザス尾根）
13:15 13:22 麦山浮橋
13:26 小河内神社前バス停
13:26 ゴール地点

09:18　都民の森　09:22出発
↓0:17(標準0:20)
09:39　鞘口峠　09:40
↓　　　　　　　　　　10:06　見晴小屋　10:08
↓　　　　　　　　　　10:32　三頭山東峰　10:35
↓0:52(1:00)
10:37　中央峰　10:37
↓　　　　　　　　　　10:41　西峰　10:52
↓0:24(0:25)
11:12　鶴峠分岐　11:12
↓　　　　　　　　　　11:23　入小沢ノ峰　11:24
↓0:26(0:35)
11:39　ヌカザス山　11:41
↓0:42(0:50)
12:23　イヨ山　12:28
↓0:58(0:50)
13:26　小河内神社BS　14:01発

天候

曇

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

起点：武蔵五日市駅からバスで都民の森へ
終点：小河内神社BSからバスで奥多摩駅へ

写真

6/20 9:22

東京檜原都民の森からスタート

6/20 9:37

ウメガサソウ(梅笠草)？

6/20 9:38

鞘口峠

6/20 9:42

コアジサイ(小紫陽花)。そこら中に咲いていました

6/20 10:03

ブナの道経由で行きます

6/20 10:06

見晴らし小屋ですが、多分、曇っていなくても樹木が邪魔で何も見えない？

6/20 10:32

三頭山東峰

6/20 10:33

展望台ありますが、視界ゼロ

6/20 10:37

三頭山中央峰。1531m。ここが一番高いようです

6/20 10:41

三頭山西峰

6/20 10:55

一旦ここまで戻ってヌカザス尾根に入ります

6/20 11:10

鶴峠分岐

6/20 11:22

入小沢ノ峰

6/20 11:40

ヌカザス(糠指)山

6/20 12:00

樹木のオブジェ。銅製の作品みたいです

6/20 12:09

こんな急登のアップダウンが幾度もあります

6/20 12:23

イヨ山

6/20 12:33

樹木の隙間から奥多摩湖

6/20 12:33

遠くに見える宗教関係のような建物は何？

6/20 12:37

フタリシズカ(二人静)

6/20 12:38

藪漕ぎもあります

6/20 12:51

茎を確認。赤いのでアカショウマ(赤升麻)

6/20 12:52

マムシグサ(蝮草)

6/20 12:56

イチヤクソウ(一薬草)と思うが？

6/20 12:56

アップ

6/20 13:05

舗装路に出ました。バイクがビュンビュン飛ばしていますので注意してください

6/20 13:07

候補はミズキ(水木)、アワブキ(泡吹)などありますが不明

6/20 13:12

ホタルブクロ(蛍袋)

6/20 13:13

ウツギ(空木)ですかね

6/20 13:17

舗装路を500m位歩いた所に下山路があります

6/20 13:22

名物の浮橋

6/20 13:22

黄色い橋が見えます。深山橋

撮影機器：

F-01F FUJITSU

装備

個人装備

ヘッドランプ 予備電池 1/25 000地形図 ガイド地図 コンパス 笛 筆記具 保険証 飲料 ティッシュ サランラップ バンドエイド タオル 携帯電話 計画書 雨具 防寒着 ストック 水筒 時計 非常食 熊鈴 常用薬 折畳み傘

感想

atomheart

去年の11月に一度来ましたが、今日とは逆のコースでした。帰りの都民の森からのバスが、道路が激渋滞しており40分遅れで武蔵五日市駅に到着しました。登山者や観光客が途中たくさんある温泉に立ち寄るため、マイカーが行列を作っており、それが渋滞の原因でした。今回は同じ轍を踏まないために逆コースにしてみました。
当然今回の方が楽であろうと思っていました。確かに三頭山までは楽に登れました。ところが、そこからの急登のアップダウンが結構きつくて相当脚に来ました。やはり、ちょっと嘗めていた所為でペースが速すぎたのが原因です。これを書いている今日(6／21)は大腿四頭筋が痛いです。ペース配分についてもっと慎重に計画を立てるべきでした。





本日の総歩数(door to door)　21,000歩
総歩行距離　14.8km
活動量　22.1EX