【リハビリ】神田川を歩く

2024年05月11日(土) [日帰り]

• GPS: 07:38
• 距離: 32.7km
• 登り: 0m
• 下り: 40m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:26
• 休憩: 0:13
• 合計: 7:39

9:02 スタート地点
9:05 9:05 吉祥寺駅
9:10 9:11 井の頭池
9:46 9:46 久我山駅
10:10 10:14 高井戸駅
11:46 11:46 神田川・善福寺川合流地点
14:06 14:06 面影橋停留場
14:11 14:11 早稲田停留場
14:32 14:32 江戸川橋駅
15:20 15:21 飯田橋駅
15:34 15:37 水道橋駅
15:50 15:53 御茶ノ水駅
16:07 16:07 柳森神社
16:31 16:32 柳橋
16:41 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

吉祥寺スタート／両国ゴール

写真

5/11 9:04

吉祥寺からスタートです

5/11 9:10

井の頭こうえん

5/11 9:14

開始します

5/11 9:21

まずは井の頭線沿いを歩きます

5/11 9:29

三鷹台の駅前に手作り鯉のぼりが掛かっていた

5/11 9:41

この案内は杉並区のものです

5/11 9:46

約30分で自宅最寄り駅通過

5/11 9:49

車庫の対岸を上ります

5/11 9:52

高井戸公園

5/11 10:09

10時、高井戸駅まで来ました

5/11 10:15

神田川沿いは各自治体ごとにたくさん○○の道的な案内があります

5/11 10:46

貯水池工事箇所があったので左岸へ

5/11 10:51

開始から2時間弱、ファミマで休憩です

5/11 11:03

「かんだがわのおもいで」なんだけど、んが無理あるな

5/11 11:12

11:10、神泉橋通過

5/11 11:41

丸の内線中野車庫脇です

5/11 11:46

善福寺川合流

5/11 11:58

中野新橋のところ、長らく歩道が工事中なので迂回です

5/11 12:18

12:18、淀橋まで来ました。通勤感半端無い

5/11 12:32

中央線通過

5/11 12:41

12:40、小滝橋通過

5/11 12:57

開店10分前だったけどちょっと待って伊良コーラ飲んでいきます。そこそこ会社近いんで仕事サ○ればいつでも買いに来られるけどまあそれはそれ

5/11 13:11

なんとなく馬場の駅前通るのもなあと思って北側周ります

5/11 13:18

鯉のぼり

5/11 13:36

幻の渡なべ2024醤油。会社近いので足繁く通ってるのですが、1日から1週間入院＋出社などきびしかろう！1週間ほど在宅勤務！ということになったので危うく1日開始の限定食べ逃すところでした（なお休日・徒歩）

5/11 14:01

高戸橋から川沿いに復帰

5/11 14:16

文京区まで来た

5/11 14:24

一回左岸に渡って江戸川公園を抜けます

5/11 14:39

江戸川橋からは歩道ありません、あとはサラリーマン歩きで突破するらしい会社を通過

5/11 15:20

飯田橋の歩道橋昔より揺れなくなったね

5/11 15:29

録画したゆるキャン△観なきゃ

5/11 15:36

この日唯一の登り坂だ、気合い入れろー（※御茶ノ水坂のことです）

5/11 15:53

スタートして7時間近く経ってようやく川の名前に相応しい場所まで来ました

5/11 16:01

1912階段

5/11 16:02

嗚呼、万世タワー……寂しいなあ

5/11 16:07

柳森神社。エル・プサイ・コングルゥ

5/11 16:12

店主が亡くなり先日惜しまれつつ閉店してしまった岩本町スタンドそばです。残念です。

5/11 16:22

もうちょっと

5/11 16:28

終点が見えました

5/11 16:31

うむ、おつかれ

5/11 16:33

リハビリで足がパンパンになってしまった。帰ろ帰ろ

5/11 16:40

両国でゴールです。おつかれした。

装備

個人装備

財布とスマホのみ

感想

つっしー

前回のレコを上げたすぐ後に急性虫垂炎（2回目）で緊急手術、入院になってしまいゴールデンウイークはウキウキ入院生活を過ごしておりました。
後で自分の書いた一つ前のレコ（塩ノ山〜のやつ）を読み返してみたら、なんかやたらキツいだのお腹の調子が悪いだのぐだぐだ言っていてフラグ立ちまくりですよ。
とりあえず、たかが虫垂炎されど虫垂炎、なにげに登山における遭難の原因のかなり上位らしいので予防ができて良かったと思うことにします。

無事退院して術後は特に問題無さそうなのですが、入院中に体調を崩してしまいました。どっちにしても今週は山に行くのはやめたほうが良さそうなので、家の最寄りの川沿いを歩くあたりからリハビリしようということにしたのですが、まあまあつかれました。通して歩くと結構長いっすね、神田川。

コメント

kobadora

それは大変でしたね！
そんな状態でこれだけ歩かれるとは。私も何度か端から端まで歩こうとしたのですが、途中でめんどくさくなって帰ってきてしまうを繰り返しています。
ところで私は足底筋膜炎が再発してきたので、ちょっとここらでしっかり治そうと、整形外科でリハビリ中です。理学療法士の人の指導はなんか適切っぽく、再発しないようになるんじゃないかと期待感あります。

つっしー

kobadoraさん
神田川沿いはさすが都会の川、ずっと平坦なのでゆっくり歩けばいつかは着くという感じがあり、ただの暇人なんじゃないかという疑いはあります（記録のとおりかなりのスローペースです）。
全行程のほとんどで過去どこかの職場で通勤ルートだった道を通過していて良くも悪くも知っている場所しか無いので心を無にして歩いていました。
足底筋膜炎！そうですね、治る見込みのあるものですし、後々まで楽しく歩くことを考えるとそれは少し時間を取ってでもしっかり治したほうが良いですよね。私も若い頃にくるぶしを痛めて学生時代やっていたスポーツをやめたことがあるのですが、やはり足が痛いとやる気が出ないですし健康が資本だなと思います。

hellopumpkins

ご無事で何よりです

虫垂炎、なったこと無いですがそんなにすぐ歩けるものなんですか？
無理しないでくださいね❤

でももし、登山中に発症したら…
想像したく無いですね…

つっしー

hellopumpkinsさん
ありがとうございます！虫垂炎（いわゆる盲腸）はよくある炎症で病気と言うのかどうなのかというものではあるのですが、痛みが出たときはめちゃくちゃ痛いんですよね。
ただ、あまり後を引くような病気では無いので、炎症の程度にもよりますが取るだけで済む範囲であれば退院後すぐに普通に生活ができます。
山深いところで縦走中に〜とかだと恐怖ですよね。ただ、食べ物の衛生状態が良くなって昔よりずっと減っているらしいので、あまり暴飲暴食したり胃腸が荒れているときに登ったりしなければリスクは低いようです。

Snufkin

こんばんは😊

GW後半レコが上がらないなぁと思っていたら、まさかの虫垂炎でしたか💦

ロング縦走とかして、レコ作るのに時間がかかってるのかも？なんて想像していた私をお許しください😅

救急車呼ぶほどの痛みと聞いたことがあるので、山中で発覚しなくて幸いでしたね💦
前回レコの人のこなさそうな場所じゃ大変ですよ😵

私の神田川は4回に分けても長かったです🤣
焦らずゆっくり休んでくださいませ🙏

つっしー

Snufkinさん
ありがとうございます、お騒がせして恥ずかしい限りです。病院山でビバークしておりましたー（笑）
いやほんと、人気のないマイナールートとかだと本当に洒落にならなさそうなので、平地で予防ができて良かったと思うことにします！
ちなみに2回目（前回は薬のみ）だったのですが、朝起きたらだんだん痛くなってきてというパターンでまったく一緒だったので、たぶん昼間体を動かしている途中に突然、ということはあまりないのかな？と思ってはいます。
あまり無理しないで健康第一で歩くのが一番ですね！

つっしー

遅ればせながら先ほど拝見したのですが、かなり最近にご病気されていたのですね……
それでじっくりのリハビリ神田川だったのですね、リハビリ神田川の先輩でした！！（今さらすみません、それは長かったですね……！）
私の虫垂炎はなんて軽いものです。何事もなく歩けることに感謝しないとですねー

slowhand

ステキな散歩？レポ。

自分も何処か遠くの駅まで行って、そこから徒歩で自宅まで帰ったりしてます。

徒歩の速度で見る町は新鮮で楽しいですよね〜♪

しかし、リハでこの距離と時間って凄いです…

つっしー

slowhandさん
ありがとうございます、散歩良いですよね！普段ヤマレコには特に上げてはいないのですが、実は街歩きも好きで都内の数km移動はあちらこちら歩いたりお茶したりしています。
大げさにリハビリと書いてはいますが、原因の虫垂炎は患部以外は至って健康なのであまり支障はなさそうでした。健康に歩けることに感謝です。