The4100D マウンテントレイルin野沢温泉

2015年07月19日(日) [日帰り]

• GPS: 12:11
• 距離: 65.9km
• 登り: 3,706m
• 下り: 3,510m

コースタイム

日帰り

• 山行: 12:25
• 休憩: 0:49
• 合計: 13:14

距離 65.9km 登り 3,706m 下り 3,525m

7:00 スタート地点
9:42 9:45 やまびこ駅
10:58 11:14 セクション１終了
12:52 小菅神社
14:01 14:26 セクション２終了
17:23 17:28 やまびこ駅
20:14 ゴール地点

電池切れのためラスト5kmくらいGPSログなし

天候

雨のち晴れのちまた雨

アクセス

利用交通機関：

自家用車

オリンピックパーク発着

その他周辺情報

宿泊：てらゆ

写真

7/18 17:13

前日　受付会場

7/18 17:37

参加賞はやはり野沢菜

7/18 21:14

色々悩んでストックはこのように装着

7/19 5:34

スタートゲート

7/19 5:57

我が家（ヨメ用）完成

7/19 6:57

スタート直前

7/19 9:35

毛無山からの下り
ようやく視界が開けた

7/19 14:41

ゴンドラ長坂駅

7/19 14:42

ジャンプ台　近くで見るとデカイ

7/19 18:57

サンセットポイントらしいけど脚痛くてどうでもいい時の写真

撮影機器：

SO-04F Sony

感想

chemoholic

今シーズン初レース，野沢4100d完走しました
とはいえ暑さにコテンパンにやられました

第1セクション
野沢温泉街〜林道〜毛無山登って下りる
前日までの雨で登りはズルズルドロドロ　下りは岩が滑る
ここまでは雨のおかげで涼しく元気でした

第2セクション
北竜湖畔林道〜小菅神社へ登る〜尾根伝いに下る
一転晴れて蒸し風呂状態　熱中症寸前で意識朦朧になり何度も止まる
緩やかな林道も走れず，登りもストックに頼りながら小菅神社まで
下りのトレイルだけ走った

第3セクション
林道登り〜ロード登り〜キャンプ場からしばらくトレイル〜ロード下り〜トレイル下り
エイドで20分以上休んだけど登りで再びグロッキーに，何度も止まる
登り切った後は涼しくなってきたのに加え，いい感じのトレイルでガシガシ走る
そのあとの下りは脚が痛くてロードが全く走れず，でもトレイルに入ると
アドレナリンが出るのかなぜかライトもつけずに爆走

そんなこんなな13時間ちょいでした

メモ
・嫁エイド　やはり桃は効果抜群
・ストック　初投入　登り・下りともに走れない局面では楽できるのでロングでは有効　ザックにしまう際もこまめに着脱できるところに入れたい
・暑さ対策　水を多めに持って頭から被る　頭がボーッとなって判断力落ちるので早めに対応する
・ロードの下り対策　トレイルの下りが走れるんだから走れるはず　意識の問題．．．？

コメント

hisa_

たぶん登りでちょっと喋ってるかも…
こんにちは。

セクション１の登りで、たぶん前を走ってたものです。登りの渋滞で「信越五岳のハチ渋滞みたいで、嫌な予感…」などの話をしてたのを思い出し、過去のレコで出場されてるので、もしかしたらと。あと、登りで降りかえって撮った私の写真にも、たぶん写ってると思います。

私は50キロ以上の大会が初めてだったので、信越五岳出場の人と同じペースはヤバイと思い、そこからペースを少し落として、結果何とか完走できました。

記載されてるように、同じくあの暑さはかなり効きました。私も信越五岳に出れるくらいまで、修行したいと思います。