いろは坂峠走から男体山

2024年05月18日(土) [日帰り]

• GPS: 04:56
• 距離: 29.3km
• 登り: 1,891m
• 下り: 1,875m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:39
• 休憩: 0:16
• 合計: 4:55

5:37 馬返
6:51 6:51 中禅寺郵便局バス停
6:53 6:53 二荒山神社中宮祠バス停
6:58 6:59 一合目
7:13 7:14 三合目
7:25 7:25 四合目
7:34 7:34 五合目
7:53 7:54 七合目
8:06 8:07 八合目 瀧尾神社
8:16 8:16 九合目
8:27 8:27 二荒山神社奥宮
8:31 8:33 男体山
8:37 8:43 二荒山神社奥宮
8:51 8:51 九合目
8:58 8:59 八合目 瀧尾神社
9:09 9:09 七合目
9:22 9:22 五合目
9:28 9:28 四合目
9:34 9:35 三合目
9:43 9:43 一合目
9:53 9:54 中禅寺郵便局バス停
9:59 9:59 中禅寺温泉バス停
10:17 10:17 中の茶屋跡
10:23 10:23 剣が峰
10:31 10:32 馬返
10:32 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

いろは坂の分岐手前の馬返し駐車場
トイレ有り

コース状況／危険箇所等

標高832mの馬返し駐車場からスタート
往路の登りは第二いろは坂で
明智平まで7kmあまりで450mほど標高を上げる
その後は登山口のある二荒山神社までほぼ平坦

二荒山神社で入山料1000円を支払い登山道へ
標高2486mの山頂まで登りっぱなし
途中3-4合目あたりでつづら折りの舗装路が1km少しあるがそれ以外はほぼ急登の登山道

帰りは第一いろは坂経由で馬返しまで
登りの第二より距離が短く傾斜は若干きつめ

写真

5/17 20:59

前夜仕事終わり群馬県前橋市の博多一路へ
お気に入りの博多らーめんをこってりで食べて明日に備えます

5/18 5:35

快晴の当日
いろは坂の馬返しからスタートします

5/18 5:57

つづら折りのカーブが続く中淡々と登ります

5/18 6:11

黒髪平

5/18 6:26

明智平です

5/18 6:27

男体山を望む

5/18 6:35

トンネルに入ります

5/18 6:45

しばらく平坦な道

5/18 6:46

鳥居を越え中禅寺湖畔へ

5/18 6:53

二荒山神社で登拝の受付をして登山道へ

5/18 6:56

いざ行かん

5/18 7:13

しばらくガシガシ登ったあと3合目あたりでロードの登りになります
この区間はランに切り替えます

5/18 7:25

4合目からは登山道に

5/18 7:41

6合目

5/18 7:51

5/18 8:06

8合目

5/18 8:07

振り返ると中禅寺湖
奥には富士山まで見えています

5/18 8:14

5/18 8:20

あと少し

5/18 8:22

5/18 8:27

この鳥居を越えると

5/18 8:27

つきました

5/18 8:28

男体山頂
2486m

5/18 8:28

写真撮ってもらいました

5/18 8:30

剣の横でポーズ

5/18 8:32

女峰山

5/18 8:33

燧ヶ岳

5/18 8:34

日光白根山

5/18 8:37

奥に富士山

5/18 8:38

二荒山大神像

5/18 8:40

中禅寺湖

5/18 8:40

皇海山、浅間山、奥に北アルプス

5/18 8:43

景色も堪能したので下山します

5/18 8:46

砂礫の下りは難しい

5/18 9:09

5/18 9:31

ここまで集中しておりてきました

5/18 9:45

下山しました

5/18 9:53

ここからスタート地点まで戻ります
いろは坂は登り下りで分かれているので帰りは往路とは別の道になります

5/18 10:02

しばらく平坦なロード

5/18 10:04

この辺から第一いろは坂の下りの開始です

5/18 10:21

ゆ

5/18 10:21

め

5/18 10:23

剣ヶ峰展望所

5/18 10:28

下りの傾斜はけっこうきつめ
車に気をつけながら淡々と下ります

5/18 10:33

馬返しまで戻ってきました
お疲れ様でした

5/18 13:33

帰りに栃木県佐野市のUNITED NOODLEアメノオトで昆布水醤油つけめん
整ったピジュアルの淡麗系つけ麺を完食して帰宅しました

撮影機器：

iPhone 12 Pro 256GB SIMフリー Apple

感想

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ロードの登りと登山道を組み合わせたトレーニングができるルート
ヤマレコでやっている方がいて以前から気になっていたいろは坂からの男体山に挑戦してきました

ロードの登りは追い込みすぎずに走り切る、登山道は自分の力では走ることは難しいのでスピードハイクでという意識で
2年前に初めて男体山に登った時と比べて良いペースで登れたのは昨年あたりから峠走を始めた効果か

天気も最高で山頂からの景色もしっかり堪能でき良い山行トレーニングになりました

スタート時水分0.5L持参
中禅寺湖畔の自販機で行き帰り0.5Lずつ購入
合計1.5L消費