記録ID: 7005180
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積雪期ピークハント／縦走
奥多摩・高尾
川苔山
2024年07月07日(日) [日帰り]
東京都
Yotsuduka
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 10:24
- 距離
- 14.3km
- 登り
- 1,493m
- 下り
- 1,319m
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日帰り
- 山行
- 8:18
- 休憩
- 2:06
- 合計
- 10:24
距離 14.3km
登り 1,493m
下り 1,319m
| 天候 | 快晴 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年07月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
|
写真
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感想
・バランス力向上のためストック無で今年は歩いて来たが、今回はストックを1本だけ使った。水は500ml 2本と空のペットボトルで最後の水場あたりで、補給したが、山の神で完全に無くなった。リュック重量で7〜8�堋�度あったろう。
・川乗谷は涼しく登られたが徐々に汗が出て来て涼しさは無くなった。
川苔山は今回が3回目である。きつかった百尋の滝は2度診てるのでパス した。11時頃太ももの内側がつり始めた。ストレッチして水を飲んだら何とかなった。花も見当たらなかったので、ひたすら歩くだけだった。
1日15000歩のジム通いの効果はまるでない？がっくり来て帰って来たが、ヤマレコでは歩行速度標準タイム対比1.0〜1.1となっている。フラットな場所では速度が上がっていることを実感した。よーく解析する必要がある。 8月の北アルプス向けて、今月、雲取山、塔ケ岳等再トレーニングのつもりである。 よつづか
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