山行記録: 川苔山

記録ID: 7005180

全員に公開

積雪期ピークハント／縦走

奥多摩・高尾

川苔山

2024年07月07日(日) [日帰り]

東京都

Yotsuduka

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 10:24
距離: 14.3km
登り: 1,493m
下り: 1,319m

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歩くペース

標準

1.0～1.1

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 8:18
休憩: 2:06
合計: 10:24

距離 14.3km 登り 1,493m 下り 1,319m

7:51

30分

川乗橋バス停

8:21

8:24

4分

聖滝

8:28

11分

夫婦滝

8:39

8:45

1分

細倉橋

8:46

6分

川乗山登山口

8:52

11分

直滝

9:03

46分

長滝

9:49

14分

至川苔谷迂回路分岐

10:03

10:04

34分

百尋ノ滝

10:38

10:57

39分

百尋ノ滝山

11:36

12:21

98分

足毛岩分岐

13:59

14:31

20分

川苔山

14:51

13分

川苔山舟井戸水場

15:04

163分

舟井戸

17:47

18:07

8分

大根ノ山ノ神

18:15

ゴール地点

天候	快晴
過去天気図（気象庁）	2024年07月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車バスアクセスを調べる my出発地登録

写真

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風景＠川苔山登山口20240707

2024年07月07日 08:43撮影 by SO-51C, Sony

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7/7 8:43

風景＠川苔山登山口20240707

マタタビ＠川苔山登山口20240707

2024年07月07日 08:43撮影 by SO-51C, Sony

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7/7 8:43

マタタビ＠川苔山登山口20240707

風景＠川乗り谷on2024.7.07.

2024年07月07日 09:49撮影 by SO-51C, Sony

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7/7 9:49

風景＠川乗り谷on2024.7.07.

風景＠川苔山頂on2024.7.07.

2024年07月07日 13:58撮影 by SO-51C, Sony

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7/7 13:58

風景＠川苔山頂on2024.7.07.

ノリウツギ＠川苔山山頂on2024.07.07

2024年07月07日 14:20撮影 by SO-51C, Sony

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7/7 14:20

ノリウツギ＠川苔山山頂on2024.07.07

大根山の神＠川苔山登山口20240707

2024年07月07日 17:47撮影 by SO-51C, Sony

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7/7 17:47

大根山の神＠川苔山登山口20240707

撮影機器：

SO-51C Sony

感想

Yotsuduka

・バランス力向上のためストック無で今年は歩いて来たが、今回はストックを1本だけ使った。水は500ml 2本と空のペットボトルで最後の水場あたりで、補給したが、山の神で完全に無くなった。リュック重量で7～8㎏程度あったろう。
・川乗谷は涼しく登られたが徐々に汗が出て来て涼しさは無くなった。
　川苔山は今回が3回目である。きつかった百尋の滝は2度診てるのでパス　　　　した。11時頃太ももの内側がつり始めた。ストレッチして水を飲んだら何とかなった。花も見当たらなかったので、ひたすら歩くだけだった。
1日15000歩のジム通いの効果はまるでない？がっくり来て帰って来たが、ヤマレコでは歩行速度標準タイム対比1.0～1.1となっている。フラットな場所では速度が上がっていることを実感した。よーく解析する必要がある。　8月の北アルプス向けて、今月、雲取山、塔ケ岳等再トレーニングのつもりである。　　よつづか

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