中山道ラン30km(奈良井宿～鳥居峠～薮原宿～宮ノ越宿～福島宿～上松宿)

2024年09月22日(日) [日帰り]

• GPS: 03:52
• 距離: 30.0km
• 登り: 546m
• 下り: 784m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:53
• 休憩: 0:00
• 合計: 3:53

距離 30.0km 登り 546m 下り 784m

11:13 奈良井駅
11:17 奈良井宿
11:24 ならい荘
11:29 展望台分岐
11:43 峰ノ茶屋
11:49 御嶽神社
12:00 木曽消防署北分署
12:02 12:03 飛騨街道追分
12:09 藪原駅
12:39 巴淵
12:49 宮ノ越宿
13:07 中山道中間点の碑
13:35 福島関所
13:39 福島宿
13:48 木曽福島駅
14:14 御嶽遙拝所
14:29 木曽の桟
15:03 15:04 上松宿
15:11 ゴール地点

写真

9/22 10:43

塩尻駅の葡萄の木に実がなってます。奥は松本～上諏訪間 EF64＋旧型客車乗車ツアーの車輌です。撮り鉄さんが沢山いました。

9/22 11:13

奈良井宿まで電車で来ました。

9/22 11:14

レトロ風なバス

9/22 11:14

奈良井宿　風情がありますね

9/22 11:16

レトロ風なバスが去って行きます。

9/22 11:21

鳥居峠に向かいます。海外の方と沢山すれ違いました。

9/22 11:24

整備された中山道ウォーキングルート

9/22 11:39

一里塚です。

9/22 11:45

鳥居峠頂上付近。ここからは下りです。

9/22 11:48

御嶽神社です。

9/22 12:01

木祖村のマンホール。源流の里との事です。

9/22 12:04

木曽路さんの酒蔵

9/22 12:05

薮原宿まで来ました。

9/22 12:09

薮原駅通過

9/22 12:47

宮ノ越宿まで来ました。

9/22 12:49

本陣跡。ここまでしっかり遺っているのは非常に珍しいです。

9/22 13:07

中山道中間地点！！東京〜京都間の中間です。

9/22 13:14

木曽福島のマンホール。福島関所のデザインです。

9/22 13:32

福島宿関所付近まで来ました。

9/22 13:33

あとちょっと

9/22 13:33

関所跡まで来ました。

9/22 13:34

整備されてますね。

9/22 13:39

七笑本店

9/22 13:40

おぉ御嶽登山道だぁ

9/22 13:40

ここから御嶽山山頂まではかなりありますね。ここがスタート地点のようです。

9/22 13:41

ふむふむ

9/22 13:41

現在地は右下です。

9/22 13:43

木曽福島では「木曽の手仕事市」開催していて賑わってました。

9/22 13:47

木曽福島駅です。脚大分来てますが、上松駅までは頑張ります。

9/22 14:08

御嶽山に向かう時に右折する交差点。この交差点から赤線繋ぎでの山麓ランも計画に入ってます。

9/22 14:24

またまた一里塚

9/22 14:28

木曽の桟(かけはし)です。

9/22 15:01

やっと上松宿まで来ました。脚が限界で半分はウォーキングになってます。

9/22 15:01

上松町のマンホール。赤沢森林自然園のデザインですね。

9/22 15:03

またまた一里塚。

9/22 15:06

ゴールの上松駅到着。ちょうど30kmでした。電車まであと約20分。

9/22 15:26

駅前でビールとレンジで温める冷凍カツカレーを調達。美味しかったー。

9/22 15:44

宮ノ越駅構内に木曽義仲公旗挙の地を発見！！

撮影機器：

iPhone 12 Pro Apple

感想

はっしー🏔

今日はお昼前から雨が上がるという事で前々から計画していた赤線伸ばしの奈良井から上松までの中山道ラン。当初計画は赤線繋ぎで寝覚めの床まで行ってから戻ってくる予定でしたが、脚が限界でペースダウンしたので、上松駅までに変更。寝覚めの床までの赤線繋ぎは御嶽山山麓ランの時に実行します。

これまでも長い距離は走って来たつもりでしたが、出力上げて走ると脚に来ます。
ジョグでなく、しっかりとした走り込みが必要なことがよく分かりました。

課題が分かったので、また頑張れる気がして来ました。