養老山地トレイルランニングレース

2024年12月07日(土) [日帰り]

• GPS: 06:43
• 距離: 33.1km
• 登り: 1,239m
• 下り: 1,213m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:37
• 休憩: 0:06
• 合計: 6:43

距離 33.1km 登り 1,239m 下り 1,213m

8:14 スタート地点
8:15 8:16 多度大社駐車場
9:43 ハンググライダー発射場
9:46 三笠山社
9:48 石津御嶽神社
10:07 榑沢池神社
10:24 悟入谷・古野裏山林道分岐
10:59 奥谷三角点
11:14 二之瀬越
11:33 水場
12:04 祖古谷四等三角点
12:23 志津山
12:28 川原越
12:31 川原越 東屋
12:51 津屋避難小屋
13:38 小倉山
14:08 旧牧場（アセビ平）
14:22 14:23 栗の木平
14:43 養老神社
14:53 14:57 養老山脈トレイルランニングレース・ゴール
14:57 ゴール地点

天候

晴れ時々霰

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

トレランデビュー戦の去年よりも30分も遅い。反省点は以下。
・ふくらはぎの腱を痛めたが、この原因は良く考える必要ある。フォームが悪いか？左足だけ使い過ぎか？
・林道下りは走れなかった。これは走り込み不足か。
・寒い時はしっかり着込む。
・去年より良くなって当たり前との驕りはなかったか。
・電解質の補給はしっかり行う。
・一年やってきて改めて高速コースであることを実感。走れないとしんどい。
・ハーフ走ってから登るという体力が絶対的に不足している。
・ヤマレコのログがおかしいまま。早急に対応必要。

写真

12/7 6:49

養老公園での夜明け。

12/7 8:08

スタート直前。

12/7 14:58

ゴール。

撮影機器：

SC-51A samsung