記録ID: 7701704
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ハイキング
奥武蔵
奥武蔵縦走（愛宕山‐大仁田山‐雲ノ峰‐長久保山‐黒山‐棒ノ嶺）
2025年01月15日(水) [日帰り]
埼玉県
東京都
ナイノア
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 06:26
- 距離
- 13.5km
- 登り
- 1,252m
- 下り
- 1,059m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 5:44
- 休憩
- 0:43
- 合計
- 6:27
距離 13.5km
登り 1,252m
下り 1,059m
13:52
ゴール地点
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年01月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
電車 06:31 飯能駅着 バス 06:55 飯能駅発 07:23 唐竹橋着 ※北口3番湯の沢行 （復路） バス 14:10 清東橋発 14:23 川井駅着 電車 14:51 川井駅発 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
・分岐が多めですが指導標も丁寧に設置されています。 ・奥武蔵ロングトレイルコース ・林道との交錯多く、登山道を何度か地図で確認しました。 |
写真
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飯能駅からバスで唐竹橋まで。今日はここからスタートです。かなり寒いです…。
小沢峠に到着。ベンチもあるのでここで食事タイム。左膝の痛みが気になる…。
棒ノ折山に到着！左膝が限界になりそうなので、予定を変更してここから清東橋に下山します。
撮影機器：
装備
| 個人装備 |
長袖シャツ
Tシャツ
ズボン
靴下
グローブ
防寒着
雨具
日よけ帽子
靴
ザック
昼ご飯
行動食
非常食
飲料
地図（地形図）
コンパス
ヘッドランプ
予備電池
GPS
常備薬
日焼け止め
保険証
携帯
時計
サングラス
タオル
カメラ
|
|---|
感想
低山ながら細かくピークハントしながら歩くルートになります。ほぼ植林地帯で眺望もないので、何か楽しみを見つけながら歩くコースかと思います。奥武蔵ロングトレイルのルートになっているので、山を歩くことが楽しければそれでいいかと。
今回は先週の石尾根で痛めた左膝にまた痛みが出てしまいました。下りで膝を曲げたときに痛みがはしる。帰宅して調べるとどうも腸脛靭帯炎らしい。触ると腸脛靭帯がかなり張っていました。ストレッチをするとちょっと楽に。身体のメンテナンスは大事だと実感しました。
計画では棒ノ折山から岩茸石山を経由して御嶽駅まで降りるつもりでしたが、とても膝の痛みを堪えつつ歩く気になれず、棒ノ折山から最短で降りれる百間茶屋にルートを変更。清東橋バス停から川井駅までバスに乗車して戻りました。
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