FTRみなの30k試走

2025年02月23日(日) [日帰り]

• GPS: 04:49
• 距離: 33.7km
• 登り: 1,707m
• 下り: 1,707m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:35
• 休憩: 0:09
• 合計: 4:44

距離 33.7km 登り 1,707m 下り 1,707m

9:27 スタート地点
9:29 赤城大神社
9:54 幕岩山
9:57 谷草分岐
10:14 釜山神社
10:17 10:18 釜伏峠
10:29 登谷山
10:38 10:40 皇鈴山
10:48 10:49 愛宕山
10:51 二本木峠
11:08 モーモーハウス
11:19 11:24 粥仁田峠
11:34 林道大霧山線終点
11:51 高原牧場入口バス停
12:02 12:03 二十三夜寺
12:44 12:46 美の山公園第二駐車場
12:48 12:49 美の山公園第一駐車場
12:54 簑山
12:58 榛名神社
13:51 13:52 竜谷山
14:01 14:02 ハギノソリ峠
14:14 赤城大神社
14:16 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

関越下りは8時には渋滞が始まっていた。
皆野町スポーツ公園の駐車場は無料
ロッカーは無さそうだったので電車だと荷物置きに困りそう。

コース状況／危険箇所等

2023年に走ったことのあるレースなのでコースを覚えているかと思ったが忘れているところが多かった。
終盤の城趾からゴールのスポーツ公園までの下りは結構痩せた尾根が続いて、開けるまでは走れる感じがしなかった。
コースマーキングがないので、分岐では頻繁に地図確認が必要で、開けた方を選んで何回か分岐を間違えた。落ち葉がいっぱいでトレイルが隠れているところがあり、注意しながら進んだ。それでも、落ち葉に隠れた浮石を踏んでバランスを崩すことが何回かあった。

写真

2/23 10:09

神社に向けて進む

2/23 10:22

登谷山に向けて進む

2/23 10:28

登谷山からの展望

2/23 10:29

登谷山からの展望

2/23 10:33

皇鈴山に向けて進む

2/23 10:38

皇鈴山に到着

2/23 10:39

皇鈴山展望台に寄り道

2/23 10:39

皇鈴山展望台

2/23 11:11

高原牧場からの展望

2/23 11:20

登山口

2/23 11:36

2/23 11:53

二十三夜寺に向かう

2/23 12:04

二十三夜寺を過ぎての振り返りショット

2/23 12:24

美の山公園への分岐
左右と前に2つ道があり、右往左往。
左手の登り坂が正解

2/23 12:50

美の山公園の展望台に寄り道

2/23 12:50

美の山公園展望台

2/23 13:00

開けた右は間違い。左が正解

2/23 13:19

雷電神社の入口分岐
神社の裏道を進むのが正解

2/23 13:42

城趾への入口付近の看板

撮影機器：

2201116SR Xiaomi

装備

個人装備

ロングスリーブTシャツ ウインドシェル ロングズボン タイツ 靴下 ライトダウン 雨具 靴 トラブーコマックス ラッシュ11r 行動食 非常食 飲料 1L+ポカリスエットスラリー、経口補水ゼリー ヘッドランプ 予備電池 GPS時計 ガーミン ファーストエイドキット 保険証 携帯 サングラス

感想

hajiito

UAのロングスリーブ、デカトロンのロングパンツ、ジオラインMW タイツ。
気温は6〜8℃で、基本的にはちょうど良かったが 時折 風が吹くと寒くて、ウィンドシェルで調節した。背中は汗ビチョになっていた。
1L持ってスタートして、高原牧場と美の山公園で自販機で水分補給できる予定だったが 、牧場は休館で、美の山公園の自販機は休眠だった。予備で入れていた、ポカリスラリーと経口補水液で最後まで 何とか 持ちこたえられた。
冬でも30kmで1Lでは足りない。
明日香野製菓の 塩大福を補給に使ったが、1個100キロカロリーでちょうど良かった。5個入りなので、余ったけど。
いつもの前腿の筋肉痛は当日、翌日も無かった。
帰宅中に右膝の外前が痛くなった。シップを張ったけど、日常生活に問題ない程度の痛みは翌日も継続。