十里木から十里木まで戸倉三山周回

2025年02月24日(月) [日帰り]

• GPS: 06:33
• 距離: 19.5km
• 登り: 1,618m
• 下り: 1,613m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:03
• 休憩: 0:46
• 合計: 6:49

距離 19.5km 登り 1,618m 下り 1,613m

7:36 スタート地点
7:39 十里木バス停
7:49 7:52 十里木分岐
7:59 盆堀山
8:03 山ノ神
8:16 荷田子峠
8:33 8:37 茱萸御前
8:39 8:40 茱萸ノ木山
9:08 臼杵神社
9:11 9:19 臼杵山
9:34 石津窪山
10:03 笹平分岐
10:07 市道山分岐
10:31 鳥屋戸
10:41 10:42 栗ノ木沢ノ頭
10:57 10:58 弾左衛門ノ峰−新多摩線81号鉄塔分岐
11:04 11:05 峰見通り
11:13 津地尾山
11:24 入山峠
11:36 11:57 刈寄山
12:14 豆佐嵐山
12:19 舟子尾根ノ頭
12:32 独標523m
12:42 12:48 今熊山
13:05 13:09 金剛の滝（下）
13:11 金剛の滝
13:33 13:34 林道坂沢線起点
13:38 林道刈寄線起点
13:45 戸倉しろやまテラス
13:49 13:50 光厳寺
14:10 城山
14:20 十里木分岐
14:30 十里木バス停
14:30 ゴール地点

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

自家用車

十里木の駐車場利用。
7時過ぎで1～2割の利用

コース状況／危険箇所等

危険箇所無し。全体を通してよく整備されていました

その他周辺情報

瀬音の湯でカレーと温泉を頂く

写真

寒いけど氷点下感はしない🤨

ここからスタートです！

裏山的な道を歩きます

しばらく歩いてやっと展望開けてきました

臼杵山手前のまあまあな急坂

本日の最高到達点

噂の伐採跡地。生で見ると中々迫力がありますね

こんなレース出る人とか半端じゃないな

伐採作業中でした。お疲れ様です！

低山ならではの光景

一旦林道に出ます

刈寄山へ

展望良しでした

厳かな雰囲気の今熊山入り口

ルート外だけどしっかりした道なので行ってみる

左がメインだろうが、赤テープが見えたので右に行ってみる

沢沿いを歩いて無事舗装路に到着

考えてみたらこれが初詣かも

お寺の脇に城山への道があります。田舎の裏山感が凄い

確かに急でした。最終盤なので結構キツい

ほんのちょっとだけどまさかの岩場

展望良しです！

ゴール！十里木のバス停脇からも行けるようです

感想

sho04

雪山装備が無いので冬は低山シリーズ。体力向上を目指します。
リストアップしていた戸倉三山を十里木から周回してきました。
あきる野市は横浜の自宅から下道でも行きやすいので助かります。早朝なら16号も空いているのでスムーズです。

十里木から裏山感溢れる竹林を登り臼杵山へ。
臼杵山手前あたりから登りが急になってきます。そして早くも本日の最高到達点へ。

臼杵山からしばらく歩くと、噂の伐採地に到着。
視界が開けているので何となく迫力があります。
そして市道山直下もまあまあ急な坂でした。

市道山から刈寄山までは比較的平坦な道が続くので回復しつつ距離を稼ぎます。
が、刈寄山直前あたりでまさかの両足四頭筋がつるというアクシデント。
四頭筋の疲労で膝が痛くなることは何度かありましたが、足が攣るのは初めてだったのでなんかショックでした。

その後は何度も立ち止まり、ストレッチをしながら今熊山、城山へ。巻ける所は全て巻く省エネ歩行で足を温存。
最後の城山山頂直下が急で、今日一番キツい場面でした。

足の筋力不足か、柔軟性の不足か、あるいは前日の背筋の筋トレのせいなのか。はたまた歩き方が悪いのか。
いずれにせよ足が攣ってしまったのは今回の反省点として、次に活かしたいと思います。