★各務原パノラマトレイルラン★~ハイカーだけど初めてトレラン大会に参加してみました！~
岐阜県
ken
体力度について
- GPS
- 06:26
- 距離
- 29.5km
- 登り
- 1,721m
- 下り
- 1,722m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 5:54
- 休憩
- 0:32
- 合計
- 6:26
| 天候 | 快晴＋無風＋気温20度（暑かった！） |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年03月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
・ザレているところや、落ち葉の下に石が隠れていて箇所が点在するのでスリップ、捻挫に注意 ・明王山の登り、金毘羅山の下りは道幅が狭く急坂が続く |
写真
シャトルバスがある新鵜沼駅に到着。
スタートまでまだ1時間あるので、大会協賛のおいエナさんのブースでスタッフとおしゃべりして、おいエナを買いました。当日は100円引きでお安く買えました！😄
当日は100円引きでお安く買えました！😄
カウントダウンが始まります。
ワクワク、ドキドキです。😆
大会スタッフに写真を撮ってもらいました。📷
あっ、コーラみっけ！😁
2週目以降はみんなに置いて行かれ、孤独なレースが続きます。
14時までに最終エイドを通過しないと失格になるので、必死に走ります。💦
明日が痙攣しながら、力を振り絞って最終エイドに14時1分に到着。僅か1分オーバー。本当はアウトですが、ご厚意でセーフにしてもらいました。感謝！🙏🏻
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本当はアウトですが、ご厚意でセーフにしてもらいました。感謝！🙏🏻
最終ランナーとなった私は大会スタッフさん達と一緒に走り、無事ゴールし、初挑戦で完走！✌🏻ゴール時は、スタッフさん達全員に迎え入れられ、テープカットもさせてもらいました。🤣
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ゴール時は、スタッフさん達全員に迎え入れられ、テープカットもさせてもらいました。🤣
ありがとうございました！🙏🏻
完走した中では最下位でしたが、すごくいい思い出になりました！😊
最後は、スタッフさんが駅まで車で送ってくれました。
感想
●素人だけどトレラン大会に初挑戦！
一昨年から登山のトレーニング目的で始めたトレラン。
ロングハイクが好きなので、ハイクスピードを上げて一日に歩ける距離を延ばす目的で月に1、2回、山で走るようになりました。🏃🏻➡️
最近になって、少しずつ登りでも走れるようになってきました。
Youtubeでトレラン大会を見ているみると、とても楽しそうな雰囲気だったので、それなら一度、出てみようという気になりました。😊
でも、ランニング友達やアドバイザー的な知り合いはいないので、ネットの情報だけで準備して、ワクワク半分、不安半分でいざ大会参加してみました。
●第8回各務原アルプスパノラマトレイルラン2025の大会概要
この大会は岐阜県各務原市で開催され、今年で8回目の開催。
コースは2種類で、��15キロコース、��30キロコース。
��30キロコースは、��15キロコースを2週。
私がエントリーしたコースは、��30キロコース。
低山とはいえ、明王山と金毘羅山の急坂のアップダウンが続く、なかなかのハードコース。💦
��30キロコースのエントリー数は、男子は67名。女子は5名。
昨年大会の完走率は約84％。（他大会は90％以上が結構あるので、厳しめの印象）
制限時間は8時間。（途中、最終エイドを14時に通過しないと失格）
●トップランナーはレベチですご過ぎ！😵💫
私は、人生初のトレラン大会出場なので、超ド素人。
そんな私がガチランナーが多い30キロコースにいきなり出て、完走できるのか？
大会2週間前に試走してタイムを計測し、昨年のリザルトを見て、自分の立ち位置を確認。🤔
その結果、完走はできそうだが、最下位の方よりちょっと早いぐらい。
ビリになる可能性が高そうなので、正直、大会前に意気消沈しました。😅
でも、楽に走れる15キロコースに出るよりも、ギリギリのところで頑張る方が自分らしいので、気を取り直して出走！
実際、参加してみると、トップランナーの早いこと、早いこと！（驚）😵💫
自分が一生懸命走って、1週目の13キロ地点で、もうトップランナーは2週目で私を抜いて行きました。（私は周回遅れになりました）
トップランナーは私のペースの2倍速以上の速さ！
後ろから猛スピードで迫ってくる足音がすごくて、私の隣を通過する時は自転車やバイクが通り過ぎたかのような感覚。
私の前に出た時は、あっという間に小さくなっていく背中。
あまりのレベチで、ただただ感嘆することしかできませんでした。（苦笑）
●最終エイド14時の関門に間に合うか？
制限時間8時間は余裕でクリアできますが、最終エイド14時通過の関門は、素人ランナーの私には厳しい関門。😅
おそらく、この関門をクリアできず、失格になった人は少なからずいたはず。
関門時間の1時間前の時点では、すでに私のペースが落ちていたので、到底、間に合わない状況。
悔しいけど、間に合わせるのは難しいだろうなと思って、走っていました。🥲
でも、負け試合でも最後まで手を抜きたくないので、諦めず足が痙攣して吊りそうな中、頑張って走りました。🏃🏻➡️
そしたら、奇跡が起こりました！✨
なんと、関門時間ギリギリに到着。😄
正確に行くと14時1分で、1分オーバー。
1分、間に合わなかったかぁとガックリしている私に、スタッフの方がそこまで鬼じゃないよ！と言ってくれて、セーフにしてくれました。
寛大な措置を取ってもらい、ありがとうございます！🙏🏻
●大会スタッフの方、お世話になりました！
関門クリアーした後は、後続ランナーは失格となり、自動的に私が最終ランナーになりました。
私が最終ランナーの為、大会スタッフの方が私と伴走することに。
私の水が残りわずかだった為、伴走してくれた大会スタッフの方にペットボトルのお茶をいただき、水切れの難を逃れることもできました。
暑さによる脱水症状で両足が何度も吊りそうになり、走るのもままならなず、早歩き程度しか進めない私でしたが、スタッフの方に優しくしてもらい、いろいろ話ながら前に進みました。💦
両足痙攣状態に耐えながら、死力を尽くして、最後は最終ランナーとして無事ゴールして完走！✌🏻
待ってくれていた大会スタッフの方全員に出迎えてもらい、ゴールゲートではテープカットをしてフィニッシュ！🤣
暑さと脱水症と戦い、最後まであきらめず、完走できた喜びとやり切った感でいっぱいでした。😆
●トレラン大会初挑戦で堂々の完走！でも最下位でした（笑）
正直、大会前は最下位グループでも、最下位にはならないだろうと思っていましたが、予想とは裏腹に自分が最終ランナーに。😅
私のタイムは、前年の最終ランナーより早いタイムでしたが、おそらく今年は気温が高くなったので、リタイヤや関門時間に間に合わなかった方が多かった気がします。
でも、むしろ最終ランナーになったことで、他のランナーが経験できないことをたくさん体験させてもらい、本当に良かったと思います。
一番長い時間走ったので、なんと言っても大会出場料に対して、確実に私が一番コスパが良かったはず！（笑）
来年は、ひとつステップアップして、ブービー賞目指して、また頑張りますか！？😁
●脱水症は要注意！
大会を終え、大会スタッフの方に駅まで車で送ってもらいました。
車から降りた直後、急に両手が振動しているバイクのハンドルでも握っているかのように激しくしびれて、足も力が入らず、立っていられなくなりました。😱
自分の経験上、激しい脱水症になっていることが分かったので、すぐ近くにあった階段に腰を降ろし、しびれが治まるのを待つことに。
15メートルほど前に自販機があるのに、そこに行くこともできず、15分ぐらい座り込みました。😅
少しずつしびれが弱くなっていったので、ゆっくり歩いて自販機に行き、ジュースを買って飲みました。🥫
あっという間に500ml飲んでも、まだ息切れが続く状態。
それでもしばらくして動けるようになったので、もう1本、ジュースを買って電車で帰宅。
帰宅後、体重を計ったら、体重が4キロ減っていました。😅
家に着く前に1.5リットル飲んだので、大会ゴール時は5.5キロ、体の水分を失っていたことになります。😱
これからのシーズン、暑い日にハードな運動する時は、脱水症に気をつけねばと改めて思いました。
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