棒ノ嶺 小雪舞うハイキングで膝が…

2025年03月15日(土) [日帰り]

• GPS: 05:49
• 距離: 13.3km
• 登り: 1,245m
• 下り: 1,235m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:16
• 休憩: 0:27
• 合計: 5:43

距離 13.3km 登り 1,245m 下り 1,235m

10:01 御嶽駅
11:24 11:30 惣岳山
11:44 11:45 馬仏山
11:54 馬仏峠
12:03 12:14 岩茸石山
12:20 名坂峠
12:32 興越山
13:06 雨沢山
13:12 13:15 逆川ノ丸
13:35 黒山
13:53 権次入峠
14:04 14:08 棒ノ嶺
14:18 権次入峠
14:33 岩茸石
14:49 白地平
15:40 15:42 棒ノ嶺登山口
15:50 名栗温泉さわらびの湯

天候

曇りのち雪のち雨

アクセス

利用交通機関：

電車

行き　御岳駅
帰り　さわらびの湯から飯能駅へバス

コース状況／危険箇所等

ハイキングコース

写真

紅白の梅

ダラダラ歩いてたら、高水三山の一つに到着

惣岳山でした

ココは開けてます

植林してるのかな？

遠景
曇が多め

岩茸石山到着

おはぎ
大好きなんです

遠景
棒の峰に向かいます

やまびこ広場

逆川の丸

棒の峰かな？

黒山

ゴンジリ峠

チラチラと小雪が舞ってます。寒かった…

棒の峰到着。本日の最高峰

思い出の地
ココまでは登り基調なので、膝もそれほど問題ありませんでした

利用できない丸太階段…
この辺りから膝の痛みが増してきた

やっと到着
膝が限界でした

感想

rickle

この時期は毎年仕事が忙しいけど、タマには気分転換しないと気が滅入るので、天気良くないのはわかってたけどハイキング。
特に行きたい山があった訳ではなく、自宅を出ても行先が決まってなかったのですが、ちょうどホリデー快速に乗れる時間だったのでそのまま飛び乗り、電車の中で今日のコースに決めました。

お気楽にハイキングできれば良かっただけなのですが、少しずつ膝が痛くなってきました。棒の峰までは登り基調だったので大丈夫だったのですが、下りになってから膝の痛みが強くなり、次第に脂汗が出てくるレベルに。
幸い、平地や登りでは殆ど痛む事なく歩けたので無事帰れたけど、その夜は膝が痛くて寝返りも打てず、立ち上がることも一苦労。床に足をつけないぐらいの強い痛みに…。

夜中にロキソニン飲んで患部にロキソニンテープ貼ってやっと落ち着いたところで就寝。翌朝は不思議な事に殆ど痛くない状態に戻ってました。
多分、下り階段はまだ痛むだろうな…

昨年の北海道遠征から膝の痛みが少しずつ増してきたけど、今回で爆発しちゃったかな？
まあ、今後も無理しないようにします。