足痛確認に3ヶ月ぶりに本宮山・・・😢

2025年04月04日(金) [日帰り]

• GPS: 06:07
• 距離: 12.3km
• 登り: 1,163m
• 下り: 1,163m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:02
• 休憩: 1:04
• 合計: 6:06

距離 12.3km 登り 1,163m 下り 1,163m

7:26 本宮山登山口
8:01 林道分岐
8:30 砥鹿神社鳥居
8:40 8:41 砥鹿神社手水舎
9:01 砥鹿神社奥宮
9:11 9:33 本宮山
9:35 砥鹿神社奥宮駐車場
9:47 砥鹿神社奥宮
10:22 10:42 天狗岩
10:49 乙女前神社
10:56 10:57 分岐
11:07 乙女前神社
12:03 12:22 砥鹿神社手水舎
12:32 砥鹿神社鳥居
12:57 12:58 林道分岐
13:31 本宮山登山口
13:32 ゴール地点

天候

はれ　山頂は8℃　下界は18℃

アクセス

利用交通機関：

自家用車

手取山公園P　平日なので空いています

コース状況／危険箇所等

危険箇所はありません

写真

4/4 8:13

馬の背展望台のツツジ　ここだけ咲いてました

4/4 9:01

砥神神社奥院

4/4 9:05

山頂のさくらはまだつぼみ　来週かな？

4/4 9:12

山頂（今日は2度目は無かった〜😢）

4/4 9:12

レコでも見かけるようになった

4/4 9:12

9℃　ひんやり

4/4 9:13

山頂広場から渥美半島方面

4/4 9:13

山頂広場から三河方面

4/4 9:15

直火跡　この不届き者めが！！　山火事になったらどうするヽ(`Д´)ノ

4/4 9:16

馬酔木

4/4 9:29

白山が見えています(^^)v

4/4 9:30

寧比曾と後ろに御嶽

4/4 9:30

山頂木の隙間から南ア　もう直ぐ新緑で見えなくなります

4/4 9:33

三河から鈴鹿　藤原の砕石跡が見えてます

4/4 9:41

中継所横からの南ア

4/4 10:23

天狗岩展望場から

4/4 10:35

展望場の板が固定され具合よくなってました　有難うございます

4/4 10:38

天狗岩展望場から渥美半島方面　今日は伊勢の山々も見えました

4/4 10:38

表参道尾根から豊橋市街　

4/4 13:46

宝円寺のしだれ桜

4/4 13:46

老木なので花が少ない？

撮影機器：

SC-56C samsung

装備

個人装備

6ｋ

感想

Bara

足痛確認に初詣以来3ヶ月ぶりに本宮山に登ってきましたが・・・😢
5：50自宅出発　7：00P到着　おにぎり食べ取付きます（R23開通後の道路状況は後述）

若干足が重いですが上りなので痛みも無くいつもぐらいで山頂にとうちゃこ。下りで足痛が出やすいのでとりあえず天狗岩に向かいます。やはり途中少し痛みますが歩行に問題無し。天狗岩到着後もう少しと思い牛の滝ルート分岐まで下りますが足の疲れと同時に痛みが出始め折り返します。表参道の合流点でこれ以上登ると悪化する恐れがあると思い2度目の山頂は諦めフラフラ状態で下山しました😢ほんと体力落ちた事を実感（明日以降足痛がでなけりゃいいですが…）

とりあえず1000m/10kmオーバーはできましたがまだまだ本調子でない事が判り今後も本宮山を試金石にして徐々に上げていきたいです。

＜R23蒲郡BP開通後本宮山までの交通量　私感＞
往路：1車線になる西尾東IC付近の渋滞が大きくなった
　　　蒲郡IC下りた信号及びオレンジロードから音羽ICの信号は空いた
　　　R1はトラックも少なくなり快適です　　
復路：姫街道からR1に出る交差点は1発で右折でき空きました
　　　蒲郡ICの信号は3回待ち→2回待ちになった程度かな？
　　　R23本線は坂野坂TN手前からノロノロが始まり渋滞箇所が早くなりました（前は桐山IC手前から）

結局往路/復路とも渋滞箇所が変わっただけで時間的にはほぼ変わりませんでしたが下道が快適に走れるようになりストレスは軽減された。

　　　

コメント

カエル🐸

足底筋膜炎はその後落ち着いてますが、少し前は手首が痛くて手首の骨が変形していると。
痛みが引いたと思ったら、先週の山スキー以来、股関節が何だか痛い。
致命傷はまだ来ていませんが、あちこちガタが来ています😭

Bara

ほんと歳は食いたくありませんが仕方ないですね(笑)　とりあえず今日は痛みが出ませんでしたのでいい方向には向かっていると思います。今回の症状は疲れると足裏が痛くなる感じなので体力の回復と同時に痛みが治まると思っています。

カエル🐸さんは最近忙しく筋肉等使っていなかったから痛むだけじゃないかな？これから徐々に上げて行けば治まると思いますよ！でもお互い歳なので無理は禁物　(笑)

itoo

　その日行こうかと思ったんですが、豊橋自然歩道に行っちゃって、日曜雨で本宮山に！
残念でした〜
　足お大事に💕

Bara

itooさん
あらお会いできずに残念😢
しかし、雨でも本宮山に登る先輩は凄すぎます　m(__)m

itoo

Baraさん
暇やから（笑）
また遊んでくださいね〜