第27回青梅高水パラチノース国際トレイルラン（15km）

2025年04月06日(日) [日帰り]

• GPS: 01:44
• 距離: 12.9km
• 登り: 626m
• 下り: 628m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:35
• 休憩: 0:09
• 合計: 1:44

距離 12.9km 登り 626m 下り 628m

10:30 スタート地点
10:36 第一休憩所
10:39 大乗寺
10:42 第三休憩所
10:45 神社跡
10:51 青梅市街地展望台
10:53 10:54 日向和田分岐
10:58 第一ベンチ
11:03 第二鉄塔跡地
11:08 第三鉄塔跡地
11:14 栗平集落
11:20 11:22 賢治の農学校
11:26 栗平集落
11:35 11:40 第三鉄塔跡地
11:43 黒仁田分岐
11:50 11:51 第一ベンチ
11:54 日向和田分岐
11:57 青梅市街地展望台
11:59 第四休憩所
12:04 第三休憩所
12:07 大乗寺
12:11 第一休憩所
12:14 ゴール地点

天候

晴れ一時小雨

アクセス

利用交通機関：

自家用車

タイムズ青梅仲町第2
550円／24H

コース状況／危険箇所等

良好

写真

4/6 9:10

恒例のエアロビから始まる高水トレラン
ガチでやるとキツいので程々に

4/6 9:48

会場の桜
先行する30kmのスタート待ち

4/6 10:00

10:00
30kmの部スタート

4/6 10:30

そして10:30
小雨がポツポツ、風が寒く少々不安な天候の中15kmスタート

4/6 10:34

公園を出ていきなりの登り坂で吐きそうになる（恒例）

4/6 10:41

序盤は林道的な幅広いトレイル
みんなビュンビュン飛ばしてペース早い！

4/6 10:47

五分咲き位？

4/6 10:49

キツい登りもあったり
所々岩が露出してるので下りでコケたら流血物

4/6 10:54

やがてシングルトラックへ

4/6 11:04

見通しが良く走りやすい

4/6 11:07

やがてコース分岐
15kmは長い下りへ

4/6 11:09

シングルトラックをあっという間に抜け砂利道

4/6 11:14

すぐに舗装路
どこまで下らせるのかと不安になる
（だって登り返すんだから）

4/6 11:15

4/6 11:18

ようやく下り終了
エイドでパラチノース水を補給できるがフラスクもマイカップも無いのでスルー
（そもそもショートなので自前の水分もあるし）

4/6 11:19

ここから激登りトレイル
始めはまだまだ序の口

4/6 11:22

核心部は竹林の急斜面...
短いのが救い

4/6 11:25

急斜面を超えて栗平集落へ
ショートのここの景観が好き

4/6 11:25

そして密かに楽しみにしてたみかんの振る舞いがあるのだが

4/6 11:25

丸ごと...だと？
一瞬怯んだものの
「これ、貰ってっていいっすか？」

4/6 11:27

左手にズッシリみかんw
ザックのフロントポケットで何とか、なんて一瞬でも思ってしまったのが情けないw

4/6 11:28

登りトレイルゾーンの終わり

4/6 11:30

降りて来た舗装路を登り返す

4/6 11:36

今更ながらみかんというか夏みかんだよね（ズッシリ）

4/6 11:38

右にスマホ、左にみかん
これで押し通してみる

4/6 11:40

元の分岐へ

4/6 11:48

後は来た道戻ります

4/6 11:50

4/6 11:57

激登り改め激下り

4/6 11:58

うぇーい

4/6 12:07

見覚えのある仏舎利塔

4/6 12:11

見覚えのある桜
舗装路は登り始め、終わりは近い

4/6 12:13

ゴールに向けて最後の下り

4/6 12:14

栗平（みかん）と一緒にゴール

4/6 12:17

参加賞のコーラと手拭い
と、一緒に走った栗平みかん
この場で食べようかと思ったものの手で皮を剥くのも厳しそうな位硬いので持ち帰って食べることに

4/6 12:52

ランチ
会場までの道すがら目を付けていたカフェで
野菜カレー（コーヒー付き）1400円@夏への扉
スパイシーでしっかり作り込まれたカレー
このライスにしっかり合う
野菜もゴロゴロで美味しい！

4/6 13:02

そして食後のコーヒー
これも美味いんだな

予定通り昼で終わったから帰って寝よう
ごちそうさまでした

撮影機器：

iPhone SE 2nd Apple

感想

pincls

先週の最警戒してたハセツネの後にエントリーするのもどうかと思いましたがショートならいいかなー、と
高水ショート久々だし
（ただ高水まで行ってないのに高水名乗るのもどうなんだろ？）

あと先週のダメージで右膝が痛い
レース中はアドレナリンで誤魔化せたようだがしっかり治さねば...

それとみかん美味かったです
ごちそうさまでした

コメント

スー

pinclsさん
ハセツネのダメージが残る中、お疲れ様でした！
天候はなんとかもってくれたようですが、エイドでまさかの夏みかんとは😅

ナイスランです👍

pincls

スーさんこんにちは

先週帰宅後の翌日は右膝と左足首痛くてヨレヨレでしたよ
ただぶっちゃけここのショートならどうにでもなる位に思ってました
ここのショート、よくあるロングの短縮版ではなく違う景観、違う味わいがあるので好きなんです
栗林集落で振る舞われるみかんが美味しくて楽しみでしたので今回こうなりましたw
味わい的にもネタ的にも二度美味しかったですw

そうそう、帰って夜に夏みかん食べながら記録編集してたのですが、むいた皮を食べ終わったカップうどんの容器に入れて一晩放置してたら軽く溶けるんですね、容器！
そこまでの酸性だったとは！

まどか

２日間おつかれさまです😄

みかん貰っても途中で食べる人いなさそう😅
右膝大丈夫でしょうか💦
大事にしてください😞

pincls

まどかさんこんにちは

ショートトレランだけだとやり足りない気がしたので前日榛名山に突撃してみました
正直余計な事だったかも、ですw

先週のトレラン終了後からヨレヨレ、特に右膝周りの痛みが気になってました
（ずっと痛み続ける訳でもなく階段降りるような負荷を掛けると痛む感じ）
ただ日に日に緩和された気がして土曜日やってみたらぶり返したといった経過でした

まあ懲りない性分なので気長に無理せずで行くと思います

みかんはどうなんでしょうね？
以前は剥いたのが置いてあって何粒か口に入れてたんですが
普通に食べた方もいたようですが行ったタイミングでは丸ごとしかなかったんで
しかも皮剥くにしても指が入らない位硬かったですからね
どうだったんだろ？

Shindai1987

pinclsさま

おつかれさまでした
エアロビネタです

初参加　無理に真似して過労残す
2回目　前年反省からほぼ手抜き
今年　自分のペース＆可動域に合わせゆるっと

1月からロード練習会で動的ストレッチやドリルを重ね、ウォームUPの大事さを教わりました
トレランだけだとどうもロジカルに欠ける部分が(僕は)あったので、このエアロビもただの“可愛がり”ではないのかなーとw

…タイムには全く反映してませんがw

pincls

Shindai1987さんこんにちは

アップをするという習慣が無いのですがせっかくなのでそこそこな感じで毎回やってます
ただエアロビやってショートのスタートまで1時間、スタート直後の登り坂で吐き気は変わらずでしたw
スタート直後登りから入るコースの時位やっといた方がいいとは毎回思うんですけどね

正直長丁場であれば無理してやる必要も感じないです
ただ高水みたいに渋滞しがちだと序盤だけでも頑張りたいですからねw