Mount Kinabalu

2025年05月05日(月) 〜 2025年05月06日(火)

• GPS: 14:39
• 距離: 16.2km
• 登り: 2,161m
• 下り: 2,185m

コースタイム

1日目

• 山行: 4:22
• 休憩: 1:08
• 合計: 5:30

距離 5.4km 登り 1,406m 下り 0m

9:37 スタート地点
10:02 10:05 Kandis Shelter(1.0 km Post)
10:47 2.0 km POST
11:00 11:11 Lowii Shelter
12:33 13:12 Layang-Layang Shelter
14:02 14:14 Vilosa Shelter(5.0 km Post)
14:33 14:35 Paka Shelter(5.5km Post)
15:03 15:04 WARAS HUT
15:07 Laban Rata

2日目

• 山行: 8:43
• 休憩: 1:06
• 合計: 9:49

距離 10.8km 登り 755m 下り 2,185m

15:07 Laban Rata
2:38 2:39 Pendant Hut
3:07 3:14 ヴィアフェラータ 終点
3:50 3:57 Sayat-Sayat Hut
4:50 8.0 km Post
5:33 6:04 Mount Kinabalu
6:31 8.0 km Post
7:00 7:07 Sayat-Sayat Hut
7:43 7:44 ヴィアフェラータ 終点
7:56 Gunting Lagadan Hut
8:05 Laban Rata
9:03 WARAS HUT
9:19 9:20 Paka Shelter(5.5km Post)
9:35 9:39 Vilosa Shelter(5.0 km Post)
10:19 Layang-Layang Shelter
11:25 11:27 Lowii Shelter
11:34 11:35 2.0 km POST
11:58 12:04 Kandis Shelter(1.0 km Post)
12:25 Timpohon Gate
12:27 ゴール地点

天候

1日目:晴れのち曇り雨
2日目:晴れご来光のち曇り

アクセス

利用交通機関：

タクシー

コース状況／危険箇所等

ティンポホンゲート↔︎ラバンラタ小屋泊↔︎キナバル山
※危険箇所は特になし
※ラバンラタ小屋まで距離約6kmながらも一気に1400mUP
※ラバンラタ小屋↔︎キナバル山は約2km
※入山料・宿泊代等はツアー代に含まれる

その他周辺情報

観光
☀︎コタキナバル州立モスク
☀︎ ワイルドライフパーク
レストラン
☀︎ welcome to seafood restaurant
（3日連続で行きました、、、）

写真

5/5 8:28

コタキナバルから車で1時間半

い）かっこいい😎

5/5 8:47

レセプション到着。こちらで入山手続きします

5/5 8:54

気合いの入り方間違えました😐

い）ダリさんにカマして欲しいと言われたのでノリノリやったんやけど😅
近くにいた中国人の方にcool✊と褒めていただきました🤩

5/5 9:00

い）こちらのカードはIDカード。
チェックイン時、山頂登頂時に必ず要ります。
very important card！

5/5 9:25

2016年キナバル登山競争のリザルト
2時間21分😳

5/5 9:26

ポンドックチンポゲートから本格的にスタート

い）ティンポホンゲートやし😅

5/5 9:27

コース

い）ガイドのプリムスさんによるルート説明🙋‍♀️

今日の目的地ココね。
ラバンラタレストハウスに泊まります。約6キロかかります。
ランチタイムは4キロ地点でとる予定だよ〜
けどお腹減ったらいつ食べてくれてもいいよ〜

右側のマシラウルートは2015年6月の地震でルートが閉鎖。もともとアップダウンの多いきついルートらしく、登山者も少ないため、復旧予定なしです😞

5/5 9:38

い）とても整備されて歩きやすいです😊

5/5 10:32

こんな道

い）ここでキナバルが見える予定がガス☁️

5/5 12:36

い）ランチタイム🍽️
登山にゆで卵いいねぇ😊

5/5 13:42

THE東南アジア

い）ウツボカズラ！！！
これはビロードウツボカズラらしい。

マシラウルートから伸びるネペンテストレイルはラジャウツボカズラがあるらしい。世界最大のウツボカズラ。
ネズミとかも入りそうな大きさとのこと😳

5/5 14:00

山頂見えた

い）テンションあげです⤴️
※この後3000m超えたあたりからなんだかあくびがよく出る🥱高山病やな😅

5/5 15:07

PANALABANが1日目のゴール
6キロ弱で1600mも登ってきました
早月尾根より急でした

い）私のイメージは笠新道。

5/5 15:17

山小屋は二段ベットが２つの四人部屋

5/5 15:43

い）キナバルの物資事情。
ヘリなどで物資供給は行わず、全て歩荷さんが荷揚げしてくれます。
そして帰りはゴミを降ろしてくれます。（ガイドさんも所々のシェルターのゴミ箱のゴミを下ろしてくれます。）
この方々がいるからキナバルに快適に登れるのだと実感。
テリマカシ！！

5/5 15:43

オシャレ

い）昼間は電気はつきません。
シャワーは水シャワーでめちゃくちゃ冷たいです😂

5/5 15:45

扉にシールが貼られてました。マッター君シールもいます♪♪

5/5 15:48

テラスもあります

5/5 15:49

食堂！3200mとは思えない

5/5 17:13

ビュッフェスタイルのご飯

い）ラム肉が美味しくておかわりしたゃった😋

5/6 1:58

２日目深夜2時半スタートなので2時前に朝ごはん

い）疲労なのか、高度感なのかであんまり寝れへんかった🥲

5/6 3:21

沢山の人が登ります

い）富士登山みたいね。

5/6 4:05

夜景が綺麗

い）ここでの気温は8℃
風もなくて全く寒くない😊

5/6 4:18

富士山超え

5/6 4:33

満点の星空

い）この辺りからまた呼吸が😮‍💨
もうすぐ夜明けです。

5/6 5:12

少し明るくなってきた

い）この景色見たら頑張れる。

5/6 5:32

東南アジア最高峰キナバル4095m登頂！！

い）やったーーーーー！！！

5/6 5:36

日の出待ち

5/6 5:38

いわポ

5/6 5:44

知らん間に凄い人

5/6 5:44

日の出

い）こちら
キングエドワードピーク
アグリシスターピーク
ドンキーイヤーズピーク
トゥンクアブドゥルピーク
なんだから穂高みたいね☺️

5/6 6:05

Jonesピーク

い）ジョンだね🐒

5/6 6:07

オランウータン🦧の顔ともいわれる

5/6 6:09

サウスピーク

い）右側にいるプリムスさんもいわポやりすぎて苦笑い🤣🤣

5/6 6:13

いわぽ

5/6 6:15

下ります

5/6 6:15

いわぽ

い）めっちゃやるやん。笑

5/6 6:18

一眼で撮る

い）立体感？あるね、やっぱり📸

5/6 6:22

振り返るとこんな感じ

い）🐢

5/6 6:28

いわぽ

い）皆さんは何枚目のいわポが好きですか？笑

5/6 6:29

ダリポ

5/6 6:32

最高の景色

い）サウスピークも登る見たい。行きはよいよい帰りは怖いってプリムスさん言うてた。

5/6 6:32

歩いて

5/6 6:33

いわぽ

い）もおええわっ！！🤣🤣🤣

5/6 6:33

ダリポ！もういいって？

5/6 6:45

日本にはない山肌です

5/6 6:48

い）ヴァアフェラータのミーティングポイントは富士山の標高ですよ🗻
はい、ここテストに出ますよ！

5/6 7:08

い）プリムスさんに色々教えてもらった😊
・昔は歩荷もやってたこと
・この辺りの村に住んでること
・ヴィラフェラータはやらないこと
・昔は日帰りができたこと（7時スタート16時下山くらいになると）
・この辺りで登れる山もあるけど、それも日帰りじゃいけないこと、1週間くらいかかる山もあると
・ペンダントハットは熊が出たこともあるとのこと
こんな会話が旅の楽しみだ😁

5/6 7:16

危ない箇所はそんなにない

5/6 7:49

名残惜しい

い）グッパイキナバル！

5/6 8:02

小屋に戻る

い）こっからが長い😅

5/6 9:01

小屋とキナバルをバックに記念写真

5/6 12:24

ひたすら下ってゴール

い）ゲザーン！！！！

5/6 12:27

ガイドのプリムスさんお世話になりました

い）プリムスさんとまたまたお話しながら下山。
色んなことを教えてもらった😊
・サバ州のムスリム割合は50:50くらい
・トイレのウォシュレットはムスリムは左手をシャワーして左手でお尻を洗うとのこと
・自分はムスリムじゃないからサケ飲むよ😁とのこと
楽しかった！ほんとお世話になりました🥳🥳

5/6 12:51

下山飯はオシャレなレストランでブュッフェ

5/6 18:28

コタキナバルに帰ってきましたー

い）疲れたけど最高でした！！

撮影機器：

E-M1MarkIII OLYMPUS CORPORATION

iPhone 14 Pro Apple

iPhone 16 Pro Apple

感想

いわちゃん🐈

ボルネオ島とキナバル山⛰️
・ボルネオ島は世界で3番目に大きな島。
キナバル山はボルネオ島の北部マレーシア領サバ州に位置する山で600万年前にマグマが隆起し150万年ほどかけて冷えて盛り上がり現在の高さになったと言われています。活火山では最近の噴火による溶岩の高熱により一部の生態系が失われてしまうが、キナバルはそれがなく、古くからの在来種やキナバルの固有種が見られます。2000年12月にユネスコ世界遺産に指定されました。
・キナバル登山は登山人数が制限されており、山小屋泊・ガイドの同行（パーティ5人に1人まで）が義務付けられています。
・今回は日本で既に『NCT自然と文化の旅』でツアーを予約、1泊2日で1人約10万円💸💸現地ツアーだともっと安いかと思います

4000m峰は去年のメキシコ・マリンチェに続き2座目。しかしながら全く高度順応トレーニングもしておらず、不安の残るスタート▶️
ゆっくりペースで進む🐢
小屋に着く1km手前と山頂に着く200mくらい手前で高山様症状が出たものの、無事に登頂。素晴らしいご来光と山頂の景色を楽しめました😊

現地ガイドの方と色々お話しして学ぶことも多く、観光でも初めての経験をさせていただき、海外はほんと楽しい🎶毎回思うけど英語、、、😇もっと話せるようになりたい😂

危険箇所もなく、スニーカーで登ってる方もちらほらいたキナバル。山の強度は個人的には笠ヶ岳のピストン（新穂から登山口の歩き無し、笠新道を経て笠ヶ岳ピストン）のイメージで体力はほどほどにいると感じました😅
5泊3日と弾丸ではありましたが、ありがとうございました⛰️✨