鉢伏山 (旧塩尻峠→千鹿頭池)

2025年06月01日(日) [日帰り]

• GPS: 09:41
• 距離: 25.2km
• 登り: 1,189m
• 下り: 1,646m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:10
• 休憩: 0:32
• 合計: 9:42

距離 25.2km 登り 1,189m 下り 1,646m

6:03 塩嶺御野立公園 展望台横 駐車スペース
7:22 東山
8:06 8:14 休憩
8:57 高ボッチ山
9:32 横峰
10:08 10:14 休憩
11:11 鉢伏山
11:27 11:33 鉢伏山荘 (トイレ休憩)
11:45 前鉢伏山
12:38 宮入山
12:46 12:58 宮入峠 (休憩)
13:48 高遠山
14:57 広澤寺山
15:45 千鹿頭山林公園駐車場

天候

曇り時々晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

車を2台使いそれぞれデポ、下山後回収
入山: 塩嶺御野立公園 展望台横駐車スペース
下山: 千鹿頭山林公園駐車場
※駐車スペースは共に無料

コース状況／危険箇所等

◾️旧塩尻峠～東山
このルートではここが鬼門。序盤は土木工事でそこらじゅうに重機が通れるサイズの林道だらけになっており登山道がとてもわかりにくくなっている。
それを超えて出てくる少し幻想的な沼。時計回りで沼づたいに巻くが、ここはピンクテープなども少なく、地形図を見つつ沼の水位などを気にしながらかなり冒険的なルートになる。

◾️東山～高ボッチ山
東山山頂から林道に降りるまでのほんの少しの区間のみがピンクテープなどが少なく、道はかなり野生に返っており、大変。そこ以外は気持ちの良い林道歩きだけで高ボッチ高原に飛び出せる。

◾️高ボッチ山～鉢伏山
ほとんど林道歩きで簡単だが、林道と並行して登山道もついている(大体はショートカットにもなる)ので、ロードがダルい場合はそちらへ。
途中にある「横峰」というピークも立ち寄ったが、特に踏み跡や眺望などもなく、適当に丘を登って降りただけとなった。

◾️鉢伏山～宮入山
おおむね問題ないが、下山時だと少し踏み跡が不明瞭なところがある。ピンクテープなどを見逃さなければ大丈夫。

◾️宮入山～高遠山
特に問題なし。どちらの山頂にも三角点以外はマジで何にもない。

◾️高遠山～千鹿頭山林公園駐車場
特に問題なし。登山道でオートバイが遊んでいるのでそれだけ注意。

その他周辺情報

鉢伏山入山料: 300円/人、鉢伏山荘トイレ利用: 200円/回

写真

6/1 5:57

山行開始時の塩嶺御野立公園 展望台横 駐車スペース

6/1 6:04

山火事注意

6/1 6:14

無理矢理登山道に合流したところ

6/1 6:17

マレットゴルフ場とBBQ場があった

6/1 6:29

割とずっと直登な道（中央）です

6/1 6:38

ずーっと直登していく

6/1 6:42

何本か鉄塔の横を通ります

6/1 6:46

朝露でびしょびしょの薮を通ったり

6/1 6:48

ちょいちょいずっと境界杭がある

6/1 6:51

地域区の看板もちょいちょいある

6/1 6:54

ここから小さい沼に向けて降りていく

6/1 6:55

沼

6/1 6:56

沼の深さはよくわからない

6/1 6:58

多分この辺じゃない？と沼の淵ギリギリを歩いている

6/1 6:59

「こっちかなー？」と偵察中

6/1 7:00

沼はこんな感じ

6/1 7:02

沼反対側から

6/1 7:03

時計回りに180度ぐらい回り込んでようやくピンクテープがあった

6/1 7:07

熊が可愛い

6/1 7:10

ちょっとキツそうだねぇ

6/1 7:20

東山に登る最後のビクトリーロード

6/1 7:23

この辺が東山の山頂のはず、だけど、、、

6/1 7:25

ヤマレコの場所とは少し違う場所に山頂標を発見（報告済みです）

6/1 7:28

山頂標のすぐ横のテープまみれのところに入っていきますが

6/1 7:29

かなり自然に還っていて道はめちゃくちゃ不明瞭

6/1 7:37

なんとか林道に出れました、こっからは簡単

6/1 7:47

富士山と諏訪湖を右手に見ながら林道歩き

6/1 7:51

この辺は檻とか罠が仕掛けられてるので林道を歩きましょう

6/1 7:51

荷直峠

6/1 7:53

ここから直登するのが登山道

6/1 7:54

ぐいぐい登っていく

6/1 8:06

ガスが出てきたり

6/1 8:28

ようやくこの辺りから平坦になり高ボッチ高原へ

6/1 8:34

山菜たくさん生えてる

6/1 8:36

ドーン！開けました

6/1 8:38

高ボッチ高原

6/1 8:40

しばらく車道を行きます

6/1 8:44

あまり見えませんが

6/1 8:45

ここから遊歩道を進むことに

6/1 8:45

快適な遊歩道です

6/1 8:46

眺望も◎

6/1 8:58

高ボッチ山に到着

6/1 8:59

うーん、ガスってしまった

6/1 8:59

信濃の国の重心があります

6/1 9:04

降りてまたロード歩きに

6/1 9:15

6/1 9:23

6/1 9:30

ここから逸れて丘に上がると

6/1 9:32

横峰というピーク

6/1 9:32

「なんもないやん」の顔

6/1 9:59

木々の間から富士山が見える眺望ポイント

6/1 10:01

目を凝らすと道路に並行して登山道がある場所あり。大体はショートカットできるので積極的に使った

6/1 10:07

6/1 10:34

あと1km、地味に長い

6/1 10:35

もう目の前なんだけどねぇ

6/1 10:40

ようやく山荘着

6/1 10:43

入山料を払って登っていきます

6/1 10:48

ピーク手前にある眺望ポイントからの美ヶ原方面パノラマ

6/1 10:57

気持ちいいねー

6/1 11:02

歌碑経由で山頂へ

6/1 11:02

歌碑

6/1 11:06

山頂には鳥居と御堂が

6/1 11:08

「山頂」って書いてあるけどこっちは展望台

6/1 11:11

ここが山頂

6/1 11:12

眺望はありません

6/1 11:27

山荘でお手洗いを借りました（200円/回）

6/1 11:28

綺麗なトイレでした（たんぽぽも綺麗）
トイレットペーパーも完備

6/1 11:39

入っていいのかよくわからないこっち（左）が登山道

6/1 11:41

6/1 11:45

前鉢伏山

6/1 11:46

「宮入峠を経て松本へ」この看板通りで松本に帰ります

6/1 11:47

松本方面が少し見えた

6/1 11:48

踏み跡薄め

6/1 11:55

ちょっと急登な場所にはロープがあります（我々は未使用）

6/1 12:09

この辺からはずっと林の中歩きに

6/1 12:11

6/1 12:16

6/1 12:17

ここが間違えやすいポイント。尾根沿いに左に行くと詰むのでここは右に降りていきます

6/1 12:24

広い尾根

6/1 12:38

宮入山

6/1 13:15

ずっと林道と並行してます

6/1 13:16

こんな感じで林道と合流してはまた登山道側への繰り返し

6/1 13:18

チャリやバイクはダメです

6/1 13:34

花も色々咲いています

6/1 13:45

6/1 13:49

高遠山

6/1 14:05

あれがオフロードバイクかー

6/1 15:12

降りていきます

6/1 15:23

帰ってきましたね

6/1 15:28

ゲートを潜って

6/1 15:32

展望台

6/1 15:32

今日ずっと北アルプスは見えませんでした

6/1 15:40

「ああ、早く（車に置いてある）コーラ飲みてー」と言いながら

6/1 15:44

千鹿頭池

6/1 15:44

おつかれさまでした！

撮影機器：

iPhone 16 Pro Apple

iPhone 16 Pro Max Apple

装備

個人装備

ココヘリ 行動食x5/非常食x1 ハイドレーション 笛 ヘッドランプ モバイルバッテリー ファーストエイドキット/常備薬 財布(現金/マイナカード/免許証) スマホ(兼GPS) 時計 雨具 グローブ タオル サングラス トレッキングポール

共同装備

ツェルト

感想

やっくん

松本に引っ越してきて近場の山やろうシリーズ。
南向きの家のベランダから毎日見える東側の山並み。手前は弘法山と中山でそれはやったので、今回はその後ろに見えるやつを全部一気に行く贅沢な「家から見える裏山全部やる」コース。2人とも高ボッチと鉢伏は初めての来訪でした。

旧塩尻峠側からやると登りがだいぶ少なくて済むのに気付き、今回はそのルートになりました。

各山頂ではあまり眺望に恵まれませんでしたが、高ボッチ高原や、鉢伏山に向かう林道などでは諏訪湖から富士山、南アルプスが楽しめました。

個人的な体力的にはだいぶ余裕のある形で終えられて良かったです。ペースは計画ではもう少し早い予定でしたがめぐもぐのペースで歩いた形になりました。

我々としては最初の冒険的な沼がお気に入りでした。人もおらず、ちょうど軽くガスがかかって幻想的になっていたこともあり、とても盛り上がりました。

まぁでも、次に行くなら車で行くかなーw天気さえ良ければ松本に遊びにきた人を連れて行くにはピッタリな場所ですね。

めぐもぐはこの距離がしっかり歩けて、膝の不調もなんとかなりで、ちょっと体力に自信が持てたら嬉しいなと思います。まぁでも獲得標高はもうちょいないと北アに向けたトレーニングには物足りないかなw

おつかれさまでしたー！

めぐもぐ🐈‍⬛

やっくんが前から計画していたロングトレイル（家から見える稜線全部行こうぜ計画）に参加して来ました。
正直、25kmを1日で歩いたことなかったと思います。
昔行った屋久島の縄文杉ツアーが22km、尾瀬のハイキングも18kmくらい。
やれるのか？自分…と不安でしたが、自宅から見える里山の稜線・全制覇はとても惹かれたので参加しました。
ここ最近の感想で書いてる右膝の痛みも心配でしたが、そこはテーピングとサポーターと痛み止め薬を駆使してなんとかやり過ごそうと準備。
歩き方も骨盤を意識して、正しい姿勢で挑みました。
結果、膝の痛みは出たもののそこまで疲れることなく完走(？)できましたー！嬉しい！自信になった！！
膝の痛みは下山時にいつも出るのですが、今回は下山前に早めに痛み止めを飲んで対処。あと登りの姿勢や歩き方が正しくできていたっぽいです。
山道自体は、平坦なところや舗装路なども多かったのでそこも膝に負担が少なくて良かったのかも。

ガスったりしていて景色はイマイチなところが多かったですが、朝早くはカッコウやウグイスなどたくさんの鳥のさえずりを聴きながら登り、下山路では春蝉であろう鳴き声が山中に響いていて、夏空のような雲が見える中夏気分も感じられる楽しい山行でした。
一番楽しかったのは朝イチに通った沼？池？付近。踏み跡が全然見えなくて、ワクワク・冒険感が半端なかったです！！カエルもたくさん鳴いてました🐸
朝露に濡れる池もとっても綺麗でしたよ！（ただ底の深さが不明）

足の裏は疲れたけど、とても楽しい1日でした！
大満足！！