月に一度の武奈ヶ岳（10月）
滋賀県
kol-yoshioka
体力度について
- GPS
- 05:24
- 距離
- 11.7km
- 登り
- 1,225m
- 下り
- 1,222m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 4:45
- 休憩
- 0:39
- 合計
- 5:24
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年10月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
正面谷に駐車スペース多数あり。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
正面谷比良レスキュー管理事務所前に登山ポストあり。 |
| その他周辺情報 | 比良川近くに比良とぴあ（温泉）あり。 |
写真
誰も居ません。
のんびり😴🥱します。
西南稜を👀見る・・登山者の姿がありません。 坊村からの登山者が、今日は少ないみたい。 写真左のピークが、御殿山1097m。 その右側が、1120P。
1
ヨウシュヤマゴボウの実が、沢山ぶら下がっている・・【北アメリカ原産の帰化植物で、果実と根に有毒成分を含み、食べると中毒症状を引き起こす。】 一見、美味しそうなんですが🤣
2
装備
| 個人装備 |
長袖シャツ
ズボン
靴下
グローブ
日よけ帽子
靴
ザック
行動食
ファーストエイドキット
携帯
時計
タオル
ストック
カメラ
|
|---|
感想
山に行く気が起きない。
やる気が関係する脳の部位を検索すると「側坐核」と言うところらしい・・
側坐核とは？— 脳の「やる気」と「快楽」を司る重要な部位とか。
側坐核を活性化させる方法
＃適度な運動（ウォーキングやジョギング）
＃ポジティブな目標を持つ（小さな成功体験を積み重ねる）
＃楽しいことをする（趣味、好きな音楽を聴く）
＃社会とのつながりを大切にする（友達や家族との会話）
側坐核がドーパミンを受け取ることで「もっと頑張ろう！」という意欲が生まれる。
成程・・やっぱり行動する事から始まる。
家でゴロゴロ寝転がっていたんでは、駄目なんですね。🤔🤣😂
と言う事で、10日振りくらいの山歩き。
月に一度の武奈ヶ岳にする。
暮雪山多目的駐車場から歩き出す🚶♂️➡️・・
平日なのにそこそこの駐車車両。
久しぶりで足が少し重いが、気候的には快適。
66分で金糞峠に着いた。（最近にしては良いペース）
コヤマノ岳南稜での登りで御夫婦に追い着く。
後ろ足で踏み切る歩く。
ナンバ歩きも取り入れる。
着地は、親指側で体重を支える。（内転筋側を意識・O脚にならない）
この方法で膝痛も改善した（私は）。
コヤマノ岳南稜でコヤマノ岳。
金糞峠から64分で武奈ヶ岳に着く。
膝痛の頃に較べたら、随分マシになった。
2025年10月9日A11:00 今月も武奈ヶ岳山頂に立てました。😄👍🎊✨✨
山頂は、誰も居ない（珍しい）。
西南稜に登山者に姿が見えない。（坊村からの登山者）
暫くのんびりして下山。
良い天気なので、西南稜経由で帰ります。
西南稜に入る時、重そうなザックを背負った年配の女性がコヤマノ岳側から来た。
今日は、登山者が少ない。
西南稜は、独占。 誰も居ない。
リンドウの花が、あちこち見られる。（オヤマリンドウ？ エゾリンドウ？）
サワフタギの青い実もちらほら。（花は沢山見たが、実はあまり見かけない）
気持ち良いので御殿山までピストン。
御殿山の登りで坊村からの登山者3人グループと擦れ違う。
（今日見た初めての坊村からの登山者）
御殿山からワサビ峠に戻ろうとしたら、武奈ヶ岳で見た登山者が来た。
「早いですね」と声を掛けると、「飯豊山に行く。 避難小屋泊まりなので・・」
どうやら山行訓練をされていたみたい。😊👍
目標を持つことは、大切と感じる。
気持ち良く武奈ヶ岳に行けました。
例年なら、稜線はボチボチ手袋が欲しい時もある頃ですが・・
まだまだ初秋の気配。
山頂（武奈ヶ岳）で座り込んでも体が冷えない。
春と秋が短くなっています。
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