記録ID: 934165
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ハイキング
京都・北摂
奥の院〜中山最高峰〜桜台コース
2016年08月07日(日) [日帰り]
inakabus
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 02:23
- 距離
- 10.0km
- 登り
- 482m
- 下り
- 477m
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| 天候 | はれ 最寄のアメダス観測点『豊中』当日の気温 朝の最低気温 25.5℃ (05:09) 日中の最高気温 37.0℃ (14:53) |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2016年08月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
山間部は奥の院までの参道を含めてよく踏まれた歩き易い山道が続きます。道標、目印の類も多く、安心して歩けます。 【下りの苦手な方向き？】 右膝を痛め下りの山道に不安があるため、下りは早々に住宅街へエスケープ、舗装路を下りました。足元の不安定な下りが苦手な方、あるいは膝等の故障で下り坂の負担を軽減したい方にはお勧めです。但し、舗装路です。。 中山桜台、五月台には阪急中山観音駅や山本駅、JR中山寺方面へのバス便があり、途中よりバスでの下山も可能。 ※阪急バス路線図 https://www.hankyubus.co.jp/rosen/route/2126_takaduka.html ■中山観音駅〜奥の院 距離は2.5�卍�度ですが標高差約300m、江戸時代の丁石が残る趣ある参道です。踏み跡は至って明瞭、平坦に近い区間と石段のある急登区間が混在するルートです。 石段の整備は古く、一部はガレ場のように歩き難い状況です。良く言えば、整備された階段の単調さは全く感じない山道っぽい、歩き易さを感じます。 要所に道標もあり、平日でも利用者が多く安心して歩けるルートですが、降雨時は河川化、雨後数日は足元が悪く、石段部分は滑りやすく特に下り時は注意が必要です。 ■奥の院〜中山最高峰〜桜台7丁目 よく踏まれており安心して歩ける遊歩道のような山道が続きます。天空塚分岐より奥の院側は、要所に道標が設置されているものの、それより東側の中山最高峰側には道標がありません。 今回利用した桜台7丁目へのルートが中山最高峰より最も近いエスケープルート、 標高約400m地点で舗装路となります。ルートは明瞭な踏み跡がありますが、一部が滑りやすい急な岩肌等、歩き難い区間となっています。 ■桜台7丁目〜中山観音駅 全て舗装路、宅地内以外は概ね歩道整備されており、安心して歩けます。桜台エリアにもバス路線はありますが、五月台5丁目まで降りるとバス便も多く、自動販売機やミニスーパーも利用可能です。 【主な過去の記録】 ■中山 バリエーション探索�検�2016年03月18日(金) http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-829091.html ■中山観音星下り お参りナイトハイキング 2015 2015年08月09日(日) http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-694308.html ■中山 雨の足洗川ルート〜奥の院 2015年07月22日(水) http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-682152.html |
写真
そろそろ、五重塔も完成が近いようで。。
中山に居を移して10年と少しですが、多宝塔に続いて2棟目の新築ですね^^;
中山に居を移して10年と少しですが、多宝塔に続いて2棟目の新築ですね^^;
奥の院へ。丁石道のスタートです。ちなみに、地図上の直線距離でも約2�辧Ｆ残�だと2.5�匱緜�度でしょうか？標高差は約300mです。
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8/7 8:10
奥の院へ。丁石道のスタートです。
ちなみに、地図上の直線距離でも約2�辧Ｆ残�だと2.5�匱緜�度でしょうか？標高差は約300mです。
ちなみに、地図上の直線距離でも約2�辧Ｆ残�だと2.5�匱緜�度でしょうか？標高差は約300mです。
久し振りにスタンプゲット！
…実は、大会で転倒した5日後にも足慣らしに登っていた訳でして。。下山に苦労しましたが;;
…実は、大会で転倒した5日後にも足慣らしに登っていた訳でして。。下山に苦労しましたが;;
最高峰方面へも良路が続きますが、足元はよく踏まれた山道レベル。
天宮塚への分岐を記す道標。
実質的に、最高峰方面へはこの道標が最期です。
実質的に、最高峰方面へはこの道標が最期です。
最高峰方面へ向かうとこの看板を右が桜台方面。
冬場ならフェンスの切れ目で解りやすい分岐ですが、夏場は少々解り辛い;;
冬場ならフェンスの切れ目で解りやすい分岐ですが、夏場は少々解り辛い;;
感想
鯖街道マラソンでの転倒より約2か月半。右膝半月板損傷が判明してから約1か月半。
『重症』のリハビリ期間としては十分とはいえない期間ですが…
医師より『痛みを感じない程度に？積極的に運動してください！？』との指示を頂いたこともあり、久し振りに自宅の裏山である中山に登ってみました。
結果として、後を引くようなダメージではないようですが、翌日に軽い膝の痛みが残る有様。標高差500m足らずとはいえ久し振りの山登り。翌日、階段を登る際に少々足取りが重く感じるような疲労が残りました。
この距離、この高低差を登った程度でこの疲労感;; 11月の六甲縦走を目指すには少々不安を感じるものの、焦りは禁物です♪
今更ながら…いい裏山？に恵まれました☆
中山寺より奥の院へは高低差約300m。最高峰まで足を延ばすと、累積標高差は500m弱でしょうか？足元がしっかりした良路が続く区間としては、中々歩き応えのある登坂です☆
膝にに不安のある状態に付、自重した足洗川ルートを選択すると、更にメリハリのある急登区間もあり、その気になれば？沢登り気分も味わえる谷もある。。
何より、好天に恵まれた休日でさえも、枝道を選べば貸し切り状態で国有林の自然を楽しめる☆しかも自宅より徒歩30分足らず☆☆
…この夏から秋、リハビリの場に活用させていただきます♪
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