記録ID: 976201
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講習/トレーニング
奥武蔵
第13回奥武蔵グリーンラインチャレンジ42.195k
2016年10月09日(日) [日帰り]
体力度
5
1泊以上が適当
- GPS
- 03:54
- 距離
- 39.1km
- 登り
- 1,643m
- 下り
- 1,397m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 3:49
- 休憩
- 0:05
- 合計
- 3:54
7:28
33分
スタート地点
11:22
ゴール地点
天気は雨で、出だし体が暖まるまで少しキツかったですが、12〜3k位からは体も暖まりアドレナリンも少しずつ出てきた感じで順調に走れました(^o^)✌
また、5〜7k毎にエイドが設置されていて前評判通り、多彩なレパートリーで、毎回、寄っちゃいました。
コーラやカルピスウォーター、メロン🍈に梨、葡萄、最後は蕎麦、うどんに薬味のネギもトッピングしてもらいました(^o^)
少し、食べ過ぎたかな^_^;
コースは33k位までは登りメインですが後半最後の下りのために少し体力を温存しながら、歩かない程度に走りました。
後半下りは全力でキロ約4分でゴールまでガンガン飛ばしましたが、雨で路面が濡れて無ければ、もう少しタイム短縮できたかな(^o^)
タイムは3:47:54 でした。 目標は3時間台だったので、ヨシとしますが、来年はサブ3.5ですね❗ もう少し、前半ペースアップできるように頑張って練習しよう(^^ゞ
ちなみに、優勝タイムは3:01の方になりそうですが、結果は来週あたりですかね?
また、5〜7k毎にエイドが設置されていて前評判通り、多彩なレパートリーで、毎回、寄っちゃいました。
コーラやカルピスウォーター、メロン🍈に梨、葡萄、最後は蕎麦、うどんに薬味のネギもトッピングしてもらいました(^o^)
少し、食べ過ぎたかな^_^;
コースは33k位までは登りメインですが後半最後の下りのために少し体力を温存しながら、歩かない程度に走りました。
後半下りは全力でキロ約4分でゴールまでガンガン飛ばしましたが、雨で路面が濡れて無ければ、もう少しタイム短縮できたかな(^o^)
タイムは3:47:54 でした。 目標は3時間台だったので、ヨシとしますが、来年はサブ3.5ですね❗ もう少し、前半ペースアップできるように頑張って練習しよう(^^ゞ
ちなみに、優勝タイムは3:01の方になりそうですが、結果は来週あたりですかね?
天候 | 雨 |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2016年10月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
|
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