全山行記録一覧 - 2013年-ヤマレコ

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トレイルランの山行記録一覧

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トレイルランニングをされた皆さんの山の記録です！山を走るときの参考に！

伊豆・愛鷹

石仏の道～岩戸山～伊豆山神社（365番目の日の出）

02:25

16.5km

886m

-

9 8

2013年12月31日（日帰り）

東海

浜石岳但沼コースから薩埵峠へユルRUN

05:04

30.5km

1,016m

4

22 18 4

2013年12月31日（日帰り）

東海

日本平周辺バリエーション

04:46

23.2km

1,014m

3

26 38 3

inamin, kaikairei, くまごろう, その他2人

2013年12月29日（日帰り）

東海

島田の里山トレイル（矢倉山、千葉山、双子山）

04:03

24.7km

1,174m

-

56 13

K-MEN75, その他2人

2013年12月29日（日帰り）

伊豆・愛鷹

南伊豆歩道＆石廊崎

--:--

13.8km

632m

-

5 6 1

2013年12月29日（日帰り）

東海

茶臼山（名張市）

02:07

18.8km

601m

3

1 5

2013年12月26日（日帰り）

東海

長者ヶ岳／天子ヶ岳

--:--

8.9km

897m

-

3

2013年12月24日（日帰り）

東海

吉祥山　トレラン

--:--

3.8km

337m

-

4

2013年12月23日（日帰り）

伊豆・愛鷹

伊豆山稜線歩道プチトレイルジャーニー30Km（天城峠～達磨山レストハ...

06:41

30.7km

1,634m

5

26 10 1

2013年12月22日（日帰り）

伊豆・愛鷹

伊豆山稜線歩道　スノートレイルラン

06:21

30.4km

1,545m

5

28 22 7

2013年12月22日（日帰り）

東海

天子塊（UTMF試走）

07:03

27.8km

1,647m

-

2013年12月22日（日帰り）

東海

八曽黒平山

01:58

10.3km

331m

2

4 4

2013年12月22日（日帰り）

東海

本宮山（愛知県豊川市）

02:22

14.4km

1,365m

3

8

redpegasus, その他3人

2013年12月21日（日帰り）

東海

登り納め・走り納めの賤機山

01:29

9.9km

683m

2

2 22

2013年12月21日（日帰り）

東海

--:--

6.0km

674m

-

2

2013年12月16日（日帰り）

東海

岐阜　金華山と周辺の山々

--:--

10.0km

811m

-

43 14 1

2013年12月15日（日帰り）

東海

--:--

12.6km

323m

-

2 24 2

2013年12月10日（日帰り）

東海

建穂神社→安倍城跡→嫁腰峠→高山

25 13

2013年12月08日（日帰り）

東海

夜明けの森ゆるっとトレランハイク

02:54

9.7km

465m

2

42 18

2013年12月08日（日帰り）

東海

寸又峡カモシカトレイルラン

01:25

7.2km

888m

-

17 23 8

2013年12月08日（日帰り）

東海

01:33

9.2km

605m

1

6

2013年12月08日（日帰り）

東海

長尾橋・梶原山・高山・竜爪・鯨ガ池・浅間神社・長尾橋

--:--

34.9km

1,808m

-

23 8

peakuruan, hijirikai

2013年12月07日（日帰り）

東海

07:10

28.4km

1,792m

-

5

2013年12月04日（日帰り）

塩見・赤石・聖

第1回　身延山・七面山修行走　クラッシクレース決定。

06:48

37.1km

3,197m

7

4 21 7

2013年12月01日（日帰り）

塩見・赤石・聖

【トレランレース初デビュー】修行走身延山七面山トレイルランニングレー...

01:34

11.5km

931m

2

54 30 12

2013年12月01日（日帰り）

東海

鳳来寺山～棚山～宇連山

06:50

26.4km

1,926m

5

24 17

2013年11月30日（日帰り）

東海

紅葉の寂光院~継鹿尾山~鳩吹山

--:--

12.0km

618m

-

20 9

2013年11月30日（日帰り）

東海

湖西連峰トレイルラン練習

05:35

26.7km

1,375m

5

19

Run-po, その他1人

2013年11月30日（日帰り）

東海

千代山から安倍城跡

02:15

14.4km

621m

3

10 21 2

2013年11月26日（日帰り）

伊豆・愛鷹

沼津アルプス

06:04

17.1km

934m

3

37 15 1

2013年11月24日（日帰り）

白十字 P反巻(耳付ホータイ)3裂

白十字

ほつれの少ない耳付きの巻軸帯です。
骨折や捻挫などの直接固定やスプリントを使った固定に最適。足などの太い部分には3裂を、肘などのやや細いところには4裂を使用するといいでしょう。2-8裂まで各種あり。
ただし無暗に巻くと血流を止めてしまったり、しっかりと固定できないこともあるので、環行帯や折転帯などはしっかりマスターしておいた方がいいと思います。

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