雪山用シュラフを買うときに#0なのか#1なのか、何を選んでいいかわからず、モンベルの雪山をかなり経験している店員に相談したことがある。

以下はそのときの内容。

・安心で快適なのは#0
・少し慣れた人なら#1
・エキスパートなら#2
・総じて言って#1で大丈夫
・スーパースパイラルストレッチについては雪山だと縮こまって寝ることが多いので、そこまでストレッチしなくても気にならない。
・シュラフカバーは1泊や２泊ならそんなに体感温度差がないので、無しでつかって寒くて問題があればカバーを使ってみたらどうか。

というアドバイス。

結局、スパイラルストレッチ（あまり伸びない）のアルパインダウンハガー800#1を購入、そしてシュラフカバーなしで寝ている。上下ダウン（冬用としては薄手のもの）を着て寝ているが、今の所、寒くてねれないとか不便を感じたことはない。

寝ているときに寒いと感じるときもあるが、そのときは大抵首周りをきっちり閉めきれていないとき。これで軽く体感温度差が10度以上は違うような気がする。