南ア南部ぐるぐる（上河内、赤石、悪沢岳） [山行計画]-ヤマレコ

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計画ID: p3182291

全員に公開

ハイキング

塩見・赤石・聖

南ア南部ぐるぐる（上河内、赤石、悪沢岳）

2023年08月11日(金) ～ 2023年08月12日(土)

長野県静岡県

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体力度

判定データなし

体力度について

集合場所・時間

沼平臨時駐車場前日20時

GPS: 30:07
距離: 63.4km
上り: 5,368m
下り: 5,359m

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行動予定

畑薙第一ダム 02:00 → 03:00 畑薙大吊橋 → 03:33 ヤレヤレ峠03:43 → 04:31 ウソッコ沢小屋 → 05:54 横窪沢小屋06:04 → 07:34 樺段 → 08:07 茶臼小屋08:17 → 09:07 竹内門 → 09:39 上河内岳 → 10:16 岩頭 → 10:49 聖平小屋10:59 → 11:22 薊畑 → 12:09 小聖岳 → 13:04 前聖岳13:14 → 13:50 聖兎ノコル → 14:31 兎岳 → 15:02 小兎岳15:12 → 15:51 中盛丸山 → 16:18 大沢岳 → 16:49 百間洞山の家 (1泊)
百間洞山の家 03:30 → 04:19 百間平 → 04:41 コル → 05:33 赤石岳 → 06:25 大聖寺平 → 06:45 荒川小屋06:55 → 08:08 中岳 → 08:59 悪沢岳 → 09:12 丸山 → 09:35 千枚岳 → 10:00 千枚小屋10:10 → 10:29 駒鳥池 → 11:05 蕨段 → 11:23 清水平 → 12:02 小石下 → 12:43 鉄塔 → 13:05 笊ヶ岳登山口 → 13:07 滝見橋 → 13:13 椹島 → 13:15 椹島ロッヂ13:35 → 13:39 椹島 → 13:45 牛首峠 → 14:15 聖沢登山口14:25 → 17:17 青薙山登山口 → 17:47 畑薙大吊橋 → 18:48 畑薙第一ダム (下山)

装備

個人装備	(Tシャツ) (ドライレイヤー) ソフトシェル (ランパン) (靴下) (グローブ) 防寒着上下雨具上下ゲイター日よけ帽子着替え (トレイルシューズ) ザック朝食、昼食行動食非常食調理用食材(夜、朝、昼) 飲料ハイドレーション2L ソフトフラスコ0.5×3 ガスカートリッジコンロコッヘル調理器具ライター地図（地形図）コンパス笛計画書ヘッドランプ2 予備電池 GPS ファーストエイドキット針金常備薬日焼け止め保険証携帯電話予備電源時計サングラスタオルストックポールテントテントマットシェラフ携帯トイレ

山行目的	OMMのトレーニング
緊急時の対応・ルート	山小屋に避難茶臼小屋聖平小屋百軒洞山の家荒川小屋中岳避難小屋千枚小屋椹島ロッジ
注意箇所・注意点	道迷い、稜線での雷、低体温症
食事	当日朝食、昼食(パン、おにぎり) 夕食、翌日朝食、昼食(フリーズドライ各1個) 行動食(バー4本、小豆ジェル6本、ジェル6本、ナッツ2袋) 非常食(バー1本、フリーズドライ1個)
その他	日の出: 5:03 日の入: 18:40