記録ID: 5446989
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無雪期ピークハント/縦走
奥多摩・高尾
今熊山〜刈寄山〜市道山〜醍醐丸〜陣馬山縦走
2023年05月03日(水) [日帰り]
体力度
5
1泊以上が適当
- GPS
- 07:18
- 距離
- 21.4km
- 登り
- 1,578m
- 下り
- 1,603m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 7:39
- 休憩
- 0:15
- 合計
- 7:54
15:43
ゴール地点
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2023年05月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車 バス
|
コース状況/ 危険箇所等 |
刈寄山〜市道山間は相当なアップダウンがあります。市道山〜醍醐丸間は少し道が不明瞭な箇所があります。 |
写真
撮影機器:
装備
個人装備 |
長袖シャツ
Tシャツ
ズボン
靴下
グローブ
防寒着
雨具
帽子
小屋着替え
靴
ザック
ザックカバー
昼ご飯
行動食
非常食
飲み物
マッチ
地図
コンパス
笛
計画書
ヘッドライト
モバイルバッテリー
type-cケーブル
ファーストエイドキット
保険証
スマホ
時計
手拭い
ツェルト
カラビナ
スリング
ストック
ナイフ
マスク
アルコール消毒液
|
---|
感想
久しぶりに長い距離を歩こうと、思い立ち、前から気になっていた戸倉三山を計画。む、陣馬山まで行けるんじゃねってことで、今熊山〜相模湖まで縦走してみました。このコース、噂通り、アップダウンが半端ない。刈寄山までは順調で楽勝やな思ってたらそんなことはなく・・・市道山まで非常に辛い、さらに風が通らず蒸し風呂。ちょっと吐きそうでした・・・市道山から先は辛いのも落ち着き嘘のように楽になりました。陣馬山に着くと人、人、人!!どっから来たんやってぐらいの人。ここまでほぼ人に会わなかったのに・・・
今回の教訓として、今までスポーツドリンクを嫌って飲んでいませんでしたが、足を攣ったため急遽、和田峠で買ったアクエリアスを飲んだら効果てき面でした。今度からはきちんと飲むようにします。
【摂取カロリー】
おにぎり180kcal
アミノバイタルゼリー150kcal*4=600kcal
エムアンドエムズ91kcal
ソイチョコ150kcal
甘夏バウム351kcal
アクエリアス95kcal
グリーンダカラ540kcal
ショッツ150kcal*2=300kcal
合計2307kcal
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