体力作り・男体山（今期2回目）

2024年05月17日(金) [日帰り]

• GPS: 04:31
• 距離: 8.4km
• 登り: 1,193m
• 下り: 1,180m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:57
• 休憩: 0:27
• 合計: 4:24

9:40 二荒山神社中宮祠
9:45 9:46 一合目
10:10 10:13 三合目
10:31 10:31 四合目
10:45 10:46 五合目
11:13 11:19 七合目
11:32 11:33 八合目 瀧尾神社
11:47 11:48 九合目
12:04 12:10 二荒山神社奥宮
12:11 12:17 男体山
12:18 12:23 二荒山神社奥宮
12:23 12:23 太郎山神社
12:38 12:38 二荒山神社奥宮
12:47 12:47 九合目
12:56 12:56 八合目 瀧尾神社
13:13 13:14 七合目
13:32 13:33 五合目
13:40 13:40 四合目
13:54 13:56 三合目
14:08 14:08 一合目
14:11 ゴール地点

天候

晴れ
少し雲、富士山は見えず、山頂は冷たい風が強めで寒かった

アクセス

利用交通機関：

自家用車

登山者用駐車場
公衆トイレ有り（紙はありません。）
登山口に自販機有り

コース状況／危険箇所等

6:00開門で、受付で1,000円を支払います。
3,000円で年間パスポート的なものがいただけます。

▪️一合目～三合目
階段から始まり、やや斜度のきつめな土の道。
足首とふくらはぎがきつい💦

▪️三合目～四合目
緩やかな車道歩き
ここであがった呼吸をいったん落ち着けます😃

▪️四合目～八合目
再び登山道っぽい道になり、次第に石がゴロゴロ、岩がゴロゴロの道になります。
六合目あたりからは、振り返ると眼下に中禅寺湖、天気がいいときは富士山が見られます。

▪️八合目～山頂
斜度が少し緩くなり、道が岩岩から土に。
徐々に砂に変わり、九合目から少し上がると視界が開けます。じゃりじゃり道を登り詰めると山頂です。

その他周辺情報

やしおの湯♨️

写真

5/17 9:20

朝用事があったので今日はゆっくりスタート

5/17 9:36

駐車場は下段は満車、上段にとめました。
登拝講員は自分の番号を告げるだけで即スタート🚶‍♀️楽チンだ😃

5/17 11:53

森林限界にワープw
風が強いのは知ってたけど、その風が冷たくて寒い😅

5/17 11:57

本日の中禅寺湖。
富士山は見えず🗻

5/17 12:02

太郎山神社⛩️と日光白根山⛰️
雲がちょっとあるなー☁️

5/17 12:05

到着！
本日は2時間25分。

5/17 12:12

シャキーンっ✨
自撮り棒を忘れてしまったので、お兄さんに撮っていただきました😃

5/17 12:29

今日は新しい靴の慣らし。
この色が在庫切れでしばらく入荷待ちしてました☺️

5/17 12:30

冷たい風が強くて寒い🥶
コーヒーをいれるのは諦めても、ご褒美のスイーツは諦めずにしっかり食べる😋

感想

moeko

今期2回目。
今回はタイムトライアルはせず、でも少し息上がるペースで、最後までペースを落とさずに一定のスピードで登ること、腸腰筋・大臀筋を意識して登ることを目標にして登りました😃

腸腰筋・大臀筋はまだまだーどうしても大腿四頭筋を使ってしまう😓

山頂寒くて手袋を持っていけばよかったー💦
新しい靴はいい感じ✨
ぬかるみの気になる雪解け・梅雨時期、足が濡れると冷たくなる秋とかに活躍してくれそう！