記録ID: 784651
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ハイキング
六甲・摩耶・有馬
97 六甲山 鵯越〜六甲ケーブル山上駅
2015年12月27日(日) [日帰り]
リン
xlas
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 06:04
- 距離
- 16.6km
- 登り
- 1,423m
- 下り
- 810m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 5:06
- 休憩
- 0:57
- 合計
- 6:03
13:09
| 天候 | 曇りのち小雪 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2015年12月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
ケーブルカー（ロープウェイ／リフト）
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
縦走路につき危険箇所はありません |
写真
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11:37 摩耶山の看板。初めて見ました。奥の展望台にありました。
装備
| 個人装備 |
長袖シャツ
Tシャツ
ズボン
靴下
グローブ
防寒着
雨具
日よけ帽子
靴
ザック
行動食
非常食
飲料
レジャーシート
地図（地形図）
コンパス
笛
計画書
ヘッドランプ
予備電池
GPS
筆記用具
ファーストエイドキット
保険証
携帯
時計
サングラス
タオル
ストック
カメラ
|
|---|
感想
本日は職場のメンバーと鵯越駅から六甲ケーブル山上駅まで歩いてきました。
鵯越からなので菊水山は難なくクリアできましたが、さすがに天狗道の摩耶山迄はキツかったです😂
ですが、メンバーの一人が終始笑かしてくれて楽しい山行になり思い出の残る山行になりました。😄
今回は、計画通りの場所で休憩を取りその都度念入りにストレッチをしたのが皆んなが歩き通せた要因だと思います。
出発時刻／高度： 07:05 / 141m
到着時刻／高度： 13:09 / 730m
合計時間： 6時間4分
合計距離： 16.62km
最高点の標高： 798m
最低点の標高： 111m
累積標高（上り）： 1247m
累積標高（下り）： 641m
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やっぱり登りっぱなし、下りっぱなしじゃダメなんですね。入念なボディケア。私も見習います。よいお年を･･･
okenchiさんコメントありがとうございます(^_^)
ここ最近右膝の痛みに悩まされていまして(10km歩くと痛みが出てきます。)今回は休憩とストレッチを導入してみました。それと、O脚なので右脚を前に出すときに脚の付け根と膝とつま先が一直線になるように意識しながら歩いてみたら、今回は痛みが出ず歩けました。まだ、テスト段階なのでわかりませんがしばらくは試してみようかな？と思います。やはり、楽しく山登りを続けたいので頑張っていきますね😊 あっ、そうそうスクワットも毎日やってます。😄
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