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記録ID: 882089 全員に公開 トレイルラン奥多摩・高尾

陣馬山往復:自己記録大幅更新

日程 2016年05月25日(水) [日帰り]
メンバー Echigoya
天候曇り
アクセス
利用交通機関
電車

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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.3〜0.4(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち82%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
4時間9分
休憩
3分
合計
4時間12分
S高尾山・清滝駅07:4508:02稲荷山08:21もみじ台08:35一丁平08:43城山08:49小仏峠09:08景信山09:36底沢峠09:40明王峠09:44奈良子峠09:50富士小屋山10:01陣馬山10:07南郷山10:12奈良子峠10:1310:17明王峠10:20底沢峠10:49景信山10:59小仏峠11:14一丁平11:1511:27もみじ台11:2811:43稲荷山11:57高尾山・清滝駅G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
過去天気図(気象庁) 2016年05月の天気図 [pdf]

写真

もみじ台から。こんなに曇ってるのに富士山が一部見える。
2016年05月25日 08:21撮影 by iPhone 5s, Apple
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もみじ台から。こんなに曇ってるのに富士山が一部見える。
1
今日は至る所でマルバウツギを見かけた。
2016年05月25日 09:04撮影 by iPhone 5s, Apple
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今日は至る所でマルバウツギを見かけた。
1
アップ。
2016年05月25日 09:28撮影 by iPhone 5s, Apple
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アップ。
2
誰もいない陣馬山頂は初めて。
2016年05月25日 10:01撮影 by iPhone 5s, Apple
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誰もいない陣馬山頂は初めて。
1
富士山がまるごと見えた!
2016年05月25日 10:01撮影 by iPhone 5s, Apple
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富士山がまるごと見えた!
2
ハルジオンの群生。
2016年05月25日 11:09撮影 by iPhone 5s, Apple
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ハルジオンの群生。
1
撮影機材:

感想/記録

有休とって奥武蔵にトレランに行こうと朝5時半に起きたら、午後の天気予報が悪くなっていてショック。

天気の悪い平日とくれば・・・普段人が多くて行けない陣馬山往復でしょ!――ってことで、急きょ予定変更した。これなら家から近くてほぼ午前中に走り終われるし。

予想通り人は少なかった。景信から陣馬までに会ったのはわずか12人。そのおかげもあって、4時間12分で戻って来れた。過去6回中の最短記録が4時間52分なので、自己記録大幅更新。数年前までは、途中リタイアしたり、リタイアしなくなってからも終盤歩いて6時間ぐらいかかったりしてたから、ここまで走れるようになって、正直嬉しい。今までと違って、復路でスピードがあまり落ちなかった。次はサブ4挑戦かな?

帰りの稲荷山コースですれ違った女子大生っぽいグループに「はやっ!」と言われて気分を良くした幸せなオジさんの1日でした(笑)。

*****
八王子の最高気温は25度。水の補充は往復とも一丁平下の水道でのみ。その間の水消費は700ml。ちなみに陣馬山頂の茶屋は3軒とも休業だった(清水茶屋さんは木曜以外営業だと思ってた)。

上半身は半袖ジップロック。袖なしジップロックの方が涼しいんだけど、袖がないのに襟があるとかなり浮く気がして・・・何のために買ったんだか(^_^;;)。でも日差しがなかったせいか、半袖で暑くはなかった。

ラン中に摂ったカロリーは650kcalほど。Fitbitによると消費カロリーは2046kcal、平均心拍数は138。走行時間は標準歩行時間の38%。
訪問者数:323人
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